Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Pred súažou musela najskôr pribra

Ke prestala Jana Tábiová z Nitry pred tromi rokmi faji, dala sa na cvienie v posilovni. Nie však kvôli váhe, s tou problémy nikdy nemala. Ke ju tento rok tréner Július Karabinoš prehovoril, aby sa prihlásila do súaže asopisu Muscle & Fitness, musela dokonca najskôr štyri kilogramy pribra.

Po prejedaní však nasledovala prísna diéta a tvrdý dvojfázový tréning. Výsledkom bola vytvarovaná postava, ktorá tridsiatnike pochádzajúcej z Výap-Opatoviec priniesla prvé miesto. Konkurentkami jej bolo 111 finalistiek zo Slovenska aj iech. Dnes má Jana telo, za ktorým sa otáajú muži i ženy. Dostala už aj ponuku na predvádzanie modelov od istej bratislavskej agentúry, ktorú zaujali snímky od známej nitrianskej fotografky Ivony Oreškovej. Jana na nich pózuje spolu s trénerom Karabinošom a kamarátkou z posilovne Patríciou Tomašekovou.

Skryť Vypnúť reklamu

Keže ju cvienie baví, spomínaný dvojfázový tréning zvládala pred súažou v pohode. „Doobeda som tri hodiny cviila v posilovni. alšiu hodinu som veer behávala do schodov v paneláku na Hôrke, kde bývame,“ prezradila nám vyštudovaná fotografka. Sedem poschodí zdolala pätnáskrát po sebe – poklusom aj šprintom. „V lánku s jednou fitnesskou som sa doítala, že to pomáha tvarova zadok a stehná,“ vysvetuje.

Horšia ako schody vraj bola pätýždová diéta – Jana totiž priznáva, že je zvyknutá dos jes. Kuracie mäso uvarené na vode a káva bez cukru ju teda neuspokojovali, vzda sa na as musela aj obúbeného chleba. Výsledok stál za to – z bokov „stratila“ desa a z pásu pä centimetrov. Na súaži mala miery 87-60-84 cm. Pri výške 158 cm vážila iba 45 kilogramov. „Ani v minulosti som nemala ovea viac, ale predsa len, nebola som taká súmerná,“ konštatuje.

Skryť Vypnúť reklamu

Dnes sa už opä stravuje úplne normálne. To znamená, že „jedáva všetko do radu“ a ke je hladná, neváha otvori chladniku ani o 23. hodine. Môže si to dovoli vaka dobrému metabolizmu. „Do posilovne chodím trikrát do týžda. Okrem toho rekreane koruujem, plávam, v zime aj lyžujem. Som športový typ, rovnako ako osemroný syn Lukáš, ktorý hráva hokej.“

Manžel Vladimír zatia športu odoláva – Jana ho lanári do posilovne zbytone. Naposledy tam vraj chodil pred pätnástimi rokmi, ako vojak základnej služby. „Chcela som sa s ním prihlási do súaže párov Muscle & Fitness. Má široké ramená, keby pravidelne cviil, mal by na to,“ hovorí Jana, ktorá sa tento rok prebojovala aj do finále v kategórii párov. Keže manžel úas odmietol, partnerom jej bol Rado Veselei z Nitry, tiež zverenec trénera Karabinoša.

Skryť Vypnúť reklamu

MiriamHojušová

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  5. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  6. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  7. Pomáhajte čítaním
  8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  4. Pomáhajte čítaním
  5. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  6. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  8. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 28 053
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 22 206
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 242
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 737
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 686
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 864
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 856
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 010
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 796
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 233
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Zomrel majiteľ známej nitrianskej firmy Turancar

Viliam Turan mal 66 rokov. Podnikať začal krátko po nežnej revolúcii.

Viliam Turan na archívnej fotografii.

V Nitre zohnali stany, testovať budú aj ľudí z auta

V piatok sa už testovať nebude, len cez víkend.

Primátor koordinuje rozhodnutia s armádou.

Galéria i múzeum sú zatvorené, niektoré aktivity presunuli na internet

Online budú k dispozícii aktuálne výstavy i projekt pre deti.

Nitrianska galéria.

Sú pozitívni a chodia na nákupy, tvrdia susedia

Primátor Zlatých Moraviec reaguje, že situácia je pod kontrolou.

Ilustračná fotografia.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Ako sa penzistom zvýšia dôchodky

Aj od januára budúceho roku môžu dôchodcovia počítať so zvyšovaním penzií o valorizáciu. V tom istom mesiaci sa zvýšené dôchodky začnú aj vyplácať.

Epidemiológovia v Trenčíne vyšetrujú ohniská nákazy v dvoch závodoch

V rámci Slovenska prevažuje reťazové šírenie ochorenia v rodinách.

Agrokomplex musí po desaťročiach odstrániť svoj ikonický nápis

Konštrukciu vytvorili v roku 1974. Jej súčasťou bol aj klas.

Tu sú výsledky víkendového testovania na Orave. Prečo ste boli vy?

Za tri dni otestovali odberové tímy 91 505 ľudí. Do karantény poslali 3 904 infikovaných.

Už ste čítali?