Dvadsaťročná Emma Zapletalová, členka klubu ŠK ŠOG Nitra, začala s atletikou ako dvanásťročná.
Počas svojej kariéry si prešla aj náročnými obdobiami, nedávno ju trápila mononukleóza, a tak sa nemohla naplno venovať príprave na sezónu. Nevzdala sa, bojovala ďalej a odmenou jej bol osobný i slovenský rekord do 23 rokov v behu na 400 m prekážok, ktorý dosiahla 4. júla tohto roku v Prahe.
Ako vyzerali vaše športové začiatky?
Od siedmich rokov som sa venovala hádzanej a zároveň sa zúčastňovala rôznych školských pretekov. Na jednom z nich sa mi podarilo postúpiť na celoslovenské finále, vďaka čomu som sa zoznámila s mojím súčasným trénerom Petrom Žňavom. Dva roky som sa venovala obom športom, no potom som sa rozhodla pre atletiku.
Čo považujete za svoj najväčší doterajší úspech?
Určite to je 5. miesto na majstrovstvách sveta juniorov v roku 2018 vo Fínsku, kde som zabehla slovenský juniorský rekord s časom 57,22 sekundy. Bolo to v disciplíne beh na 400 m prekážok.
V čom spočíva váš bežný tréning?
Na úvod sa venujem dýchacím cvičeniam a uvoľňovaniu svalov masážnym valčekom. Potom nasleduje rozcvička plus špeciálne bežecké cvičenia a až následne hlavná časť tréningu. Nakoniec výklus, strečing a kompenzačné cviky.
V roku 2019 ste bojovali s mononukleózou. O čo presne išlo a ako to ovplyvnilo vašu prípravu?
Aj keď choroba mala pomerne ľahký priebeh, moje telo nebolo schopné naplno trénovať. Navyše, neskôr prišlo ďalšie zranenie a opäť som nemohla behať. Bolo to psychicky veľmi náročné, lebo som chcela zabojovať o medailu na ME juniorov. Avšak, nestrácala som nádej a ku koncu sezóny som podala celkom slušné výkony.
Študujete učiteľstvo telesnej výchovy a ruského jazyka. Ako sa vám darí skĺbiť šport so štúdiom?
Je to skutočne náročné, keďže mám aj dvojfázové tréningy. Veľmi by mi pomohol individuálny študijný plán, ktorý, žiaľ, na našej univerzite zatiaľ nie je. Napriek tomu sa snažím svedomito pripraviť na každú skúšku.
Ako vyzerá vaša životospráva?
Mám upravený jedálniček. Vyhýbam sa sladkostiam, pečivu či mastným a vyprážaným jedlám. Prevažne konzumujem ryžu, zeleninu a jednoduché potraviny.
Kto je váš športový vzor?
Matej Tóth a Emil Zátopek.
Aké sú vaše sny a ciele do budúcnosti?
Môj najväčší sen je ísť na olympijské hry. Taktiež by som chcela zabehnúť kvalitné výkony a získať medailu na vrcholnom podujatí. Bez toho neskončím s atletikou (smiech).
Autor: Kristína Fáberová
