Utorok, 29. september, 2020 | Meniny má Michal, MichaelaKrížovkyKrížovky

Nitrianska atlétka má jasný cieľ: Chcem ísť na olympiádu!

Je viacnásobnou majsterkou Slovenska nielen v mládežníckych kategóriách, ale aj medzi dospelými, a to vonku aj v hale.

Emma Zapletalová. Emma Zapletalová. (Zdroj: Pavol Uhrin - SAZ, Jiří Kottas)

Dvadsaťročná Emma Zapletalová, členka klubu ŠK ŠOG Nitra, začala s atletikou ako dvanásťročná.

Počas svojej kariéry si prešla aj náročnými obdobiami, nedávno ju trápila mononukleóza, a tak sa nemohla naplno venovať príprave na sezónu. Nevzdala sa, bojovala ďalej a odmenou jej bol osobný i slovenský rekord do 23 rokov v behu na 400 m prekážok, ktorý dosiahla 4. júla tohto roku v Prahe.

Ako vyzerali vaše športové začiatky?

Od siedmich rokov som sa venovala hádzanej a zároveň sa zúčastňovala rôznych školských pretekov. Na jednom z nich sa mi podarilo postúpiť na celoslovenské finále, vďaka čomu som sa zoznámila s mojím súčasným trénerom Petrom Žňavom. Dva roky som sa venovala obom športom, no potom som sa rozhodla pre atletiku.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo považujete za svoj najväčší doterajší úspech?

Určite to je 5. miesto na majstrovstvách sveta juniorov v roku 2018 vo Fínsku, kde som zabehla slovenský juniorský rekord s časom 57,22 sekundy. Bolo to v disciplíne beh na 400 m prekážok.

V čom spočíva váš bežný tréning?

Na úvod sa venujem dýchacím cvičeniam a uvoľňovaniu svalov masážnym valčekom. Potom nasleduje rozcvička plus špeciálne bežecké cvičenia a až následne hlavná časť tréningu. Nakoniec výklus, strečing a kompenzačné cviky.

V roku 2019 ste bojovali s mononukleózou. O čo presne išlo a ako to ovplyvnilo vašu prípravu?

Aj keď choroba mala pomerne ľahký priebeh, moje telo nebolo schopné naplno trénovať. Navyše, neskôr prišlo ďalšie zranenie a opäť som nemohla behať. Bolo to psychicky veľmi náročné, lebo som chcela zabojovať o medailu na ME juniorov. Avšak, nestrácala som nádej a ku koncu sezóny som podala celkom slušné výkony.

Skryť Vypnúť reklamu

Študujete učiteľstvo telesnej výchovy a ruského jazyka. Ako sa vám darí skĺbiť šport so štúdiom?

Je to skutočne náročné, keďže mám aj dvojfázové tréningy. Veľmi by mi pomohol individuálny študijný plán, ktorý, žiaľ, na našej univerzite zatiaľ nie je. Napriek tomu sa snažím svedomito pripraviť na každú skúšku.

Ako vyzerá vaša životospráva?

Mám upravený jedálniček. Vyhýbam sa sladkostiam, pečivu či mastným a vyprážaným jedlám. Prevažne konzumujem ryžu, zeleninu a jednoduché potraviny.

Kto je váš športový vzor?

Matej Tóth a Emil Zátopek.

Aké sú vaše sny a ciele do budúcnosti?

Môj najväčší sen je ísť na olympijské hry. Taktiež by som chcela zabehnúť kvalitné výkony a získať medailu na vrcholnom podujatí. Bez toho neskončím s atletikou (smiech).

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Home (ale aj) Office
  2. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  3. To treba vidieť. Blíži sa Deň otvorených dverí v Kolískach
  4. Seat Leon Sportstourer ponúka priestor aj charakter (test)
  5. Päť najlepších doplnkov výživy na naberanie svalovej hmoty.
  6. UPC teraz ponúka internet 300 Mb/s len za 10,90 €
  7. Fedor Gál: Drtím, drtíš, drtíme (s krízou za zadkom)
  8. Tu sú najčastejšie signály nesprávneho zateplenia. Vyhnite sa im
  9. Horské chaty sú legendy, ktoré píšu svoje vlastné príbehy
  10. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy
  1. Brick Award 2020: Pocta kvalitnej tehlovej architektúre
  2. Union prepláca doplatky za lieky do 18 rokov neobmedzene
  3. UPC teraz ponúka internet 300 Mb/s len za 10,90 €
  4. Fedor Gál: Drtím, drtíš, drtíme (s krízou za zadkom)
  5. Tu sú najčastejšie signály nesprávneho zateplenia. Vyhnite sa im
  6. Digitalizácia prinesie zmeny v doručovaní dobierok
  7. Silnú imunitu bez týchto troch látok nedosiahnete
  8. Každý komín potrebuje svoj domov!
  9. To treba vidieť. Blíži sa Deň otvorených dverí v Kolískach
  10. Jeseň je ideálny čas pre začatie diéty
  1. Horské chaty sú legendy, ktoré píšu svoje vlastné príbehy 19 724
  2. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 19 655
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 17 763
  4. Neplatíte kreditkou? Pozrite si 5 tipov, prečo by ste mali 12 528
  5. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 11 669
  6. Kampane SME patria medzi najlepšie slovenské reklamy 11 042
  7. Unikátny zážitok na Muránskej planine. Uvíta vás tisícka sysľov 9 625
  8. 5 digitálnych vychytávok, ktoré vám uľahčia štúdium 9 502
  9. Užite si čarovnú jeseň na horách: Tipy na výlety pre celú rodinu 9 442
  10. Premení klimatická kríza Liptov na Podunajskú nížinu? 9 439
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Nitrianska galéria pozastavila sprievodné podujatia, výstavy sú naďalej dostupné

Za stopnuté sprievodné akcie by galéria návštevníkom chcela zabezpečiť istú náhradu.

Nitrianska galéria vo svojej výstavnej činnosti naďalej pokračuje, samozrejme, pri dodržaní všetkých platných nariadení.

Divadelná Nitra ruší z preventívnych dôvodov ďalšie predstavenie

Na rozdiel od včerajšieho prípadu ponúkajú organizátori festivalu divákom náhradu.

Pribudli pozitívni, v nemocnici zakázali návštevy aj blízku osobu pri pôrode

Návštevy pustia len k paliatívnym a zomierajúcim pacientom.

Pred infekčnou klinikou v Nitre.

O skokanoch leta a rekorde Faška

FC Nitra z posledných piatich zápasov prehrala jediný.

Žiaden iný druhý ligový tím oproti minulej sezóne nevyskočil tabuľkou o sedem priečok nahor.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

FOTO: Protestným pochodom ľudia v Trenčíne bojovali za práva všetkých zamestnancov

Protestný pochod za práva všetkých zamestnancov usporiadala v Trenčíne Konfederácia odborových zväzov Slovenskej republiky.

Dnešná nehoda zablokovala hlavný cestný ťah

Na ceste I/11 došlo ráno k dopravnej nehode, pri ktorej sa zrazili kamión s osobným motorovým vozidlom.

Už ste čítali?