Streda, 5. august, 2020 | Meniny má HortenziaKrížovkyKrížovky

Nitrianska atlétka má jasný cieľ: Chcem ísť na olympiádu!

Je viacnásobnou majsterkou Slovenska nielen v mládežníckych kategóriách, ale aj medzi dospelými, a to vonku aj v hale.

Emma Zapletalová. Emma Zapletalová. (Zdroj: Pavol Uhrin - SAZ, Jiří Kottas)

Dvadsaťročná Emma Zapletalová, členka klubu ŠK ŠOG Nitra, začala s atletikou ako dvanásťročná.

Počas svojej kariéry si prešla aj náročnými obdobiami, nedávno ju trápila mononukleóza, a tak sa nemohla naplno venovať príprave na sezónu. Nevzdala sa, bojovala ďalej a odmenou jej bol osobný i slovenský rekord do 23 rokov v behu na 400 m prekážok, ktorý dosiahla 4. júla tohto roku v Prahe.

Ako vyzerali vaše športové začiatky?

Od siedmich rokov som sa venovala hádzanej a zároveň sa zúčastňovala rôznych školských pretekov. Na jednom z nich sa mi podarilo postúpiť na celoslovenské finále, vďaka čomu som sa zoznámila s mojím súčasným trénerom Petrom Žňavom. Dva roky som sa venovala obom športom, no potom som sa rozhodla pre atletiku.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo považujete za svoj najväčší doterajší úspech?

Určite to je 5. miesto na majstrovstvách sveta juniorov v roku 2018 vo Fínsku, kde som zabehla slovenský juniorský rekord s časom 57,22 sekundy. Bolo to v disciplíne beh na 400 m prekážok.

V čom spočíva váš bežný tréning?

Na úvod sa venujem dýchacím cvičeniam a uvoľňovaniu svalov masážnym valčekom. Potom nasleduje rozcvička plus špeciálne bežecké cvičenia a až následne hlavná časť tréningu. Nakoniec výklus, strečing a kompenzačné cviky.

V roku 2019 ste bojovali s mononukleózou. O čo presne išlo a ako to ovplyvnilo vašu prípravu?

Aj keď choroba mala pomerne ľahký priebeh, moje telo nebolo schopné naplno trénovať. Navyše, neskôr prišlo ďalšie zranenie a opäť som nemohla behať. Bolo to psychicky veľmi náročné, lebo som chcela zabojovať o medailu na ME juniorov. Avšak, nestrácala som nádej a ku koncu sezóny som podala celkom slušné výkony.

Skryť Vypnúť reklamu

Študujete učiteľstvo telesnej výchovy a ruského jazyka. Ako sa vám darí skĺbiť šport so štúdiom?

Je to skutočne náročné, keďže mám aj dvojfázové tréningy. Veľmi by mi pomohol individuálny študijný plán, ktorý, žiaľ, na našej univerzite zatiaľ nie je. Napriek tomu sa snažím svedomito pripraviť na každú skúšku.

Ako vyzerá vaša životospráva?

Mám upravený jedálniček. Vyhýbam sa sladkostiam, pečivu či mastným a vyprážaným jedlám. Prevažne konzumujem ryžu, zeleninu a jednoduché potraviny.

Kto je váš športový vzor?

Matej Tóth a Emil Zátopek.

Aké sú vaše sny a ciele do budúcnosti?

Môj najväčší sen je ísť na olympijské hry. Taktiež by som chcela zabehnúť kvalitné výkony a získať medailu na vrcholnom podujatí. Bez toho neskončím s atletikou (smiech).

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako zvýšiť testosterón? Najlepší doplnok výživy pre mužov
  2. Kedysi to bolo sídlo nerestí, dnes sa tam chodia študenti učiť
  3. Kde dovolenkujú Slováci v čase korony?
  4. Najväčší karibský ostrov ukrýva výnimočné investície
  5. Severný Spiš s Pieninami zachutí aj vašim deťom. Doslova
  6. Letná dovolenka na Slovensku: last minute prázdninové tipy
  7. Už 20 rokov ponúka Kaufland široký sortiment za výhodné ceny
  8. Moderná športová hala vďaka PEM Buildings
  9. Ako to, že sa tam ešte nenatáčal film? Prostredie si zamilujete
  10. Chystáte sa na Baby shower? Tri tipy, ako potešiť budúcu mamičku
  1. Letná potravinová zbierka Tesca presiahla už 15 ton!
  2. Kedysi to bolo sídlo nerestí, dnes sa tam chodia študenti učiť
  3. Kde dovolenkujú Slováci v čase korony?
  4. Najväčší karibský ostrov ukrýva výnimočné investície
  5. Pochod smrti
  6. Ručné ovládanie auta – šanca pre vodičov s hendikepom
  7. A na týchto miestach ste už boli?
  8. Konečne nažive
  9. Letná dovolenka na Slovensku: last minute prázdninové tipy
  10. Severný Spiš s Pieninami zachutí aj vašim deťom. Doslova
  1. Ako to, že sa tam ešte nenatáčal film? Prostredie si zamilujete 21 893
  2. Letná dovolenka na Slovensku: last minute prázdninové tipy 18 141
  3. Osem výnimočných slovenských hotelov pre zaslúžený odpočinok 12 511
  4. Ázii dali košom. Tieto bicykle sa celé vyrábajú na Slovensku 10 329
  5. Vylievate kuchynský olej do záchoda? Zvyšujete si tým účty 10 232
  6. Neriskujte zahraničie. Spoznajte neobjavené krásy Slovenska 10 093
  7. Gaderská dolina poteší celú rodinu 10 079
  8. Hľadáte bezstarostný relax? Dovolenkujte v hoteli pre dospelých 9 707
  9. Nové články môžete na SME.sk čítať prvú hodinu zadarmo 9 602
  10. Čas na zmenu banky je tu - za prenos účtu môžete získať 300 eur 8 548
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Kompas fanúšika: 6. liga ObFZ Nitra

Dva kluby majú nového trénera, Lehota hlási problémy. Kto sa posilnil, kto oslabil? Kto bude mieriť vysoko? Dozviete sa z nášho prehľadu.

Skúsený Peter Dobiaš (vľavo) prestúpil v rámci súťaže do Čakajoviec. Ťahákom VI. ligy by mohol byť Róbert Jež ml. v drese Chrenovej. Bratia Kinčeovci - Jozef a Erik - si zahrajú doma za N. Hrnčiarovce.

Kompas fanúšika: 5. liga Juh

V súťaži sú mužstvá z okresov Galanta a Dunajská Streda. Akými zmenami prešli v letnej prestávke?

Exprvoligový futbalista Martin Husár (Trnava, Brno, Nitra, ViOn) bude hájiť farby Malej Mače. Futbalisti Šoporne v sobotu v pohári vyhrali dvojciferným výsledkom. Bývalý brankár Šale Adam Rusznák už žije v Dunajskej Strede, tak bude pôsobiť v Čenkovciach.

Z balkóna odpadli kusy betónu, poškodili autá. Môže sa to zopakovať

Tentoraz si to odniesli len autá. Keby tam stál človek, mohlo sa to skončiť tragicky. Okolie domov je opáskované.

Priestor pod dvomi panelákmi je opáskovaný.

Vo Vrábľoch vznikne unikátna atrakcia, miesto prirovnávajú k Mykénam

V lokalite archeológovia odhalili viac ako stovku obydlí. Život predkov má priblížiť skanzen i múzeum.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V Bystrici sa strieľalo, zomrel jeden človek

K streľbe na dve osoby prišli na Triede SNP blízko internátov.

Hľadajú Vargu a Lakatoša, utekajú pred políciou

Pátrajú po dvoch mužoch. Ak ste ich videli, kontaktujte políciu.

Vo Vrábľoch vznikne unikátna atrakcia, miesto prirovnávajú k Mykénam

V lokalite archeológovia odhalili viac ako stovku obydlí. Život predkov má priblížiť skanzen i múzeum.

Česi sa vracajú na svoje kysucké chalupy

Požiadavky počas pandémie boli rôzne, niektorí chceli od obce dokonca polievať kvety.

Už ste čítali?