Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Nitrianska atlétka má jasný cieľ: Chcem ísť na olympiádu!

Je viacnásobnou majsterkou Slovenska nielen v mládežníckych kategóriách, ale aj medzi dospelými, a to vonku aj v hale.

Emma Zapletalová. Emma Zapletalová. (Zdroj: Pavol Uhrin - SAZ, Jiří Kottas)

Dvadsaťročná Emma Zapletalová, členka klubu ŠK ŠOG Nitra, začala s atletikou ako dvanásťročná.

Počas svojej kariéry si prešla aj náročnými obdobiami, nedávno ju trápila mononukleóza, a tak sa nemohla naplno venovať príprave na sezónu. Nevzdala sa, bojovala ďalej a odmenou jej bol osobný i slovenský rekord do 23 rokov v behu na 400 m prekážok, ktorý dosiahla 4. júla tohto roku v Prahe.

Ako vyzerali vaše športové začiatky?

Od siedmich rokov som sa venovala hádzanej a zároveň sa zúčastňovala rôznych školských pretekov. Na jednom z nich sa mi podarilo postúpiť na celoslovenské finále, vďaka čomu som sa zoznámila s mojím súčasným trénerom Petrom Žňavom. Dva roky som sa venovala obom športom, no potom som sa rozhodla pre atletiku.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo považujete za svoj najväčší doterajší úspech?

Určite to je 5. miesto na majstrovstvách sveta juniorov v roku 2018 vo Fínsku, kde som zabehla slovenský juniorský rekord s časom 57,22 sekundy. Bolo to v disciplíne beh na 400 m prekážok.

V čom spočíva váš bežný tréning?

Na úvod sa venujem dýchacím cvičeniam a uvoľňovaniu svalov masážnym valčekom. Potom nasleduje rozcvička plus špeciálne bežecké cvičenia a až následne hlavná časť tréningu. Nakoniec výklus, strečing a kompenzačné cviky.

V roku 2019 ste bojovali s mononukleózou. O čo presne išlo a ako to ovplyvnilo vašu prípravu?

Aj keď choroba mala pomerne ľahký priebeh, moje telo nebolo schopné naplno trénovať. Navyše, neskôr prišlo ďalšie zranenie a opäť som nemohla behať. Bolo to psychicky veľmi náročné, lebo som chcela zabojovať o medailu na ME juniorov. Avšak, nestrácala som nádej a ku koncu sezóny som podala celkom slušné výkony.

Skryť Vypnúť reklamu

Študujete učiteľstvo telesnej výchovy a ruského jazyka. Ako sa vám darí skĺbiť šport so štúdiom?

Je to skutočne náročné, keďže mám aj dvojfázové tréningy. Veľmi by mi pomohol individuálny študijný plán, ktorý, žiaľ, na našej univerzite zatiaľ nie je. Napriek tomu sa snažím svedomito pripraviť na každú skúšku.

Ako vyzerá vaša životospráva?

Mám upravený jedálniček. Vyhýbam sa sladkostiam, pečivu či mastným a vyprážaným jedlám. Prevažne konzumujem ryžu, zeleninu a jednoduché potraviny.

Kto je váš športový vzor?

Matej Tóth a Emil Zátopek.

Aké sú vaše sny a ciele do budúcnosti?

Môj najväčší sen je ísť na olympijské hry. Taktiež by som chcela zabehnúť kvalitné výkony a získať medailu na vrcholnom podujatí. Bez toho neskončím s atletikou (smiech).

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  2. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  3. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  4. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  5. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  7. Hygge ako životný štýl
  8. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 41 771
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 40 279
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 14 010
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 441
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 994
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 937
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 374
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 252
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 112
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 987
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Covid aro v nitrianskej nemocnici.

Od začiatku januára do piatka evidovali 145 úmrtí na COVID 19.

4 h

Štatistiku opäť zhoršili cezpoľní.

4 h

Po prvom kole prekročila miera pozitivity dve percentá, teraz je 0,77 %.

9 h

Vyzbierané veci doručili na jednotlivé Covid oddelenia nitrianskej nemocnice.

11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia prenasledovala auto z Oravy až na Liptov. Komjatnou už vodič neprešiel.

23. jan

Pozitivita je zatiaľ nízka.

23. jan

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

8 h

Na Kysuciach pokračuje celoplošné testovanie.

23. jan

Už ste čítali?