Piatok, 4. december, 2020 | Meniny má Barbora, BarbaraKrížovkyKrížovky

Sládkovičovu Poľanu obsadili Stavjaňovi muži

O legendárnej Poľane, týčiacej sa nad Detvou, básnil kedysi velikán Andrej Sládkovič. Jej majestátnosť si počas uplynulého týždňa vychutnávali extraligoví hokejisti HKm Dynamax Nitra.

Samozrejme, v úvodzovkách, pretože viac ako kochanie sa okolitými krásami dominovala tvrdá drina, ktorá nadviazala na predchádzajúce štyri týždne letnej prípravy. Pobyt v rekreačnom zariadení Poľana si pochvaľoval tréner Antonín Stavjaňa aj samotní hráči, k spokojnosti prispelo krásne prostredie a prajné počasie.

* Každý ho môže oklamať iba raz
„Za sebou máme štyri týždne letnej prípravy a piaty, ktorým je práve toto sústredenie na Poľane, vlastne zlomí jej prvú časť. Veľmi dôležité bolo, že nám vyšlo počasie a že sme vo veľmi peknom prostredí mohli odtrénovať všetko, čo sme mali v pláne,“ pochvaľoval si tréner Antonín Stavjaňa pobyt v horskom prostredí. Rovnako bol spokojný s prístupom jeho zverencov k tréningovým povinnostiam i skutočnosťou, že hráčom sa zatiaľ vyhýbajú zranenia. Veď okrem operovaných Vlka a Fikrta boli k dispozícii všetci.
Budíček pre nitriansku ekipu bol na Poľane naplánovaný na siedmu hodinu a o pol ôsmej už hráči a realizačný tím sedeli na raňajkách. Po nich od deviatej do jedenástej prišla na rad prvá fáza tréningu, po ktorej je podľa potreby zaradená regenerácia alebo strečing. Pred dvanástou sa Nitrania usadili k obedu a na druhú fázu tréningu, ktorá trvala približne hodinu a pol, sa zberali o štvrtej popoludní. Záver tohto bloku tvorila veľká regenerácia spojená s masážami. Večera, ktorá bola okolo devätnástej hodiny, chutila všetkým, ba najväčší hladoši si mohli dať neskôr ešte prídavok v podobe chlebu s nátierkou či paštétou. Večierka sa stanovila približne na 22.00 h a ak kuloárne reči neklamali, všetci ju dodržiavali naozaj poctivo, pretože počas celého dňa toho mali, ako sa hovorí, plné okuliare. „Hráčom prízvukujem, že profesionál nie je ten, kto berie za svoju prácu peniaze, ale ten, kto vie, čo má robiť. Každý ma môže oklamať, ale stať sa to môže iba raz. V prípade, že na to prídem, u mňa skončil,“ komentoval Stavjaňa nekompromisný postoj k porušeniu disciplíny.
Podľa slov hráčov sa im tréningové metódy nového trénera páčia. „Snažím sa do svojej práce vnášať nové prvky, ktoré pomáhajú nielen v hokejovom napredovaní, ale aj pri udržiavaní tela v čo najlepšom stave. Lopty používam už dávnejšie a som rád, že chlapci si pod vedením terapeuta Trávnička mohli skúsiť aj rozličné cvičenia na zlepšenie koordinácie i posilňovanie a uvoľnenie celého tela. Teší ma, že všetci to prijali viac ako pozitívne. Dokonca aj tí starší robia cviky dovtedy, kým ich nezvládajú k spokojnosti.“ V každom tíme sa počas sústredenia nájde niekto, kto sa snaží aspoň trochu si dril zľahčiť, preto sme boli zvedaví, kto na Poľane šiel stále do maxima a kto si občas predsa len znížil náročnosť. „Nemôžem povedať, že by všetci šli stále na sto percent, ale na druhej strane - poľavenie v úsilí sa aj za pomoci testerov dá ľahko zistiť. A taký hráč to potom s nami ľahké mať nebude. Hráči mrmlať môžu, ale musia poctivo pracovať.“ Mimochodom, zo sústredenia musel zo zdravotných príčin v stredu predčasne odísť Juraj Andraščík, ktorého nahradila ďalšia nová tvár v drese HKm Juraj Cebák, naposledy hrajúci v Žiline. Na Nitranov čakajú ešte štyri týždne tvrdej práce a potom si môžu vychutnávať dni zaslúženej dovolenky.

* Sám najlepšie vie, čo potrebuje
Najskúsenejším harcovníkom v družine českého lodivoda je Ľubomír Kolník, ktorý vo svojej bohatej hokejovej kariére absolvoval už nejeden letný dril. „Každý tréner má svoj štýl letnej prípravy a mne sa páči aj tento Stavjaňov, pretože je v ňom veľa nového. Myslím si, že aj ostatní privítali novinky, s ktorými tréner prišiel,“ pochválil líder kanadského bodovania v nitrianskom tíme nové metódy. „Pre mňa bolo nové cvičenie s veľkými loptami, ale tiež cvičenia na ramená, ruky a ostatné partie svalov, ktoré sme predtým nikdy neposilňovali, ale pre hokejistu sú veľmi dôležité. Vrátanie triesiel. Zo začiatku to bolo síce pre všetkých dosť náročné, ale postupne sme si zvykli. Pomohla k tomu aj veľmi kvalitná rehabilitácia, ktorá obsahovala bazén, saunu, vírivky a masáže.“ Tréner Stavjaňa naordinoval svojmu tímu prvé dva dni naozaj ostré, tretí bol ale už voľnejší. „Patrím síce medzi najstarších, ale tréningové dávky som zvládal pomerne dobre. Sám najlepšie viem, čo potrebujem, preto si žiadne úľavy nedávam. Oproti mladším žiadny hendikep necítim,“ dodal s úsmevom Koma.
Aj jemu zrejme prišiel k duhu čistý horský vzduch. „Pravdaže, veď sme skoro tak vysoko ako na Štrbskom Plese. Je tu naozaj pekne a našťastie nám vyšlo aj počasie.“ Sústredenia bývajú občas spojené aj s pokusmi „užiť si“, čo ale v prípade hráčov HKm neplatilo. „Tréner nám dal pred večierkou voľnosť, ale zároveň nás upozornil, na čo sme tu. Myslím si, že každý z nás si to veľmi dobre uvedomuje, takže žiadne problémy v tomto smere neboli.“

* O spodné priečky hrať neprišiel
V drese trenčianskej Dukly získal slovenský titul a s mužstvom Zlína skončil vo vlaňajšom ročníku českej extraligy na druhom mieste, keď Hamé zostalo na štíte Pardubíc. Taká je vizitka najväčších úspechov Miroslava Kováčika, nitrianskeho odchovanca, ktorý je jednou z nových tvárí v tíme trénera Stavjaňu. „Zo Zlína, kde sa mi skončila zmluva, som síce ponuku nemal, ale z iných klubov boli. Tá nitrianska však bola najkonkrétnejšia, preto som ju prijal. Navyše, pod Zoborom sa buduje dobrá hokejová partia, ktorá tiež zavážila, aby som sa vrátil domov.“ Pomohla nakloniť misky váh na stranu HKm aj osobnosť Antonína Stavjaňu? „Kto je bývalým reprezentačným trénerom Čiech, nemôže byť zlý. Určite je dostatočnou zárukou kvalitného tréningového procesu.“
Mira sme požiadali v tejto súvislosti aj o zrovnanie tréningov na Slovensku a v Čechách. „To sa dosť dobre ani nedá. Tréner Stavjaňa má trochu inú letnú prípravu ako napríklad Bokroš v Zlíne, ale pre mňa je zaujímavá a je v nej aj dosť nových vecí, ktoré som predtým nezažil.“ A ktoré to sú? „Najmä posilňovanie vlastným telom a veľa sa robí aj na balančných loptách.“ Miro ale zatiaľ všetky nástrahy letnej prípravy zvláda bez väčších problémov. „Fyzicky som bol aj z minulosti pripravený dobre. Vlastne okrem dlhých behov mi nerobí problémy vôbec nič.“ V utorok však mali Nitrania na programe práve dlhý beh. „Zvládol som ho, hoci ten za mňa hokej nikdy hrať nebude. Podstatné bude, čo dokážeme na ľade.“ Je teda náročnosť letnej prípravy dobrým základom pre celú sezónu? „Zdá sa mi, že tréner Stavjaňa to má celé veľmi dobre premyslené. Je to podobné ako u Dušana Gregora v Trenčíne, keď sa nám niekedy možno zdalo, že trénujeme menej, ale výsledný efekt bol dobrý. Nie je umenie zodrať človeka na pár tréningoch, ale kvalitne ho pripraviť na celú sezónu. Preto si myslím, že aj v našom prípade to bude v poriadku.“ A na čo si trúfa Miro v Nitre? „V lete je o umiestnení hovoriť ešte predčasné, je tu však nielen dobrý tréner, ale zdá sa, že aj mužstvo, takže ak to bude spolu všetko dobre fungovať, môžeme to dotiahnuť opäť vysoko. Ja som zvyknutý vyhrávať a o spodné priečky tabuľky som pod Zobor hrať určite neprišiel.“

* Nevedel, ktoré rameno bolí viac
Uplynulá sezóna nebola pre Andreja Kollára práve najideálnejšia, pretože počas nej mal až dvakrát problémy s ramenami, ba po nej zašiel na operáciu pruhu, aby v tej nadchádzajúcej mal už so všetkým pokoj a mohol sa venovať iba hokeju. „Zo začiatku prípravy som veru nevedel, ktoré rameno ma bolí viac, ale už sa z toho pomaly dostávam. V ramenách mi chýbala svalovina a výpadok som rozhodne cítil,“ netajil svoje prvé pocity pri štarte letnej prípravy mohutný útočník. „Posilňovanie som začínal s malými hmotnosťami, aby mi spevneli vlákna a pri behoch už cítim, ako mi ramená pevnejú.“
Andrej mal od hokeja i tvrdšej driny dlhší výpadok, a tak ho sústredenie na Poľane aj dosť bolelo. „Cítil som celé telo. Terén bol dosť rázovitý, čo mojej od námahy odvyknutej schránke dávalo riadne zabrať. Postupne som si ale na záťaž zvykal,“ prezradil Andrej. Veľmi zaujímavý bol aj jeho názor na tréningy pod vedením nového kouča. „Povedal by som, že sú veľmi inteligentné. Je vidieť, že nás na novú sezónu chce pripraviť a nie ešte pred ňou zodrať. Veľa prvkov je aj pre mňa nových a jeho tréningy vnímam ako krok smerom dopredu.“ Prirodzene, zaujímalo nás, čo bolo pre neho počas sústredenia najhoršie. „Hneď prvý deň ráno, keď sme skákali do kopca a následne behali šprinty. Doslova brutálny bol aj utorňajší beh. Dlhý bol vari dvanásť kilometrov a mne to trvalo asi hodinu a štvrť. Väčšia časť bola do kopca, ale nohy mi horeli aj pri behu smerom nadol, a tak ani sám neviem, čo z toho bolo horšie,“ s úsmevom zhodnotil Andrej Stavjaňove martýrium. „Tréner nás však nekontroloval, pretože na to mal testery, ktoré mu o nás prezradili oveľa viac, ako keby nás videl. Navyše jeho krédom je, že neklameme jeho, ale sami seba. A to si príliš dobre uvedomujeme aj my, hráči. Páčili sa mi tiež zaujímavé cvičenia s pánom Trávníčkom, zahrať si môžeme i stolný tenis. Aj strava je naozaj dobrá, takže sústredenie si rozhodne iba pochvaľujem.“

* Relaxoval v posteli
Veľmi dobrý vlaňajší ročník pomohol Tomášovi Chrenkovi nazrieť aj do reprezentačného tímu trénera Hossu, a tak v príprave na novú sezónu rozhodne nechcel z nastolenej cesty zľaviť. „Rovnako ako ostatní moji spoluhráči sa aj ja snažím v príprave pracovať naplno. Navyše, tréningy pod vedením nového kouča sú naozaj dobré, každého bavia. Makačka je síce rovnaká ako vlastne pod každým trénerom, ale atmosféra je akási uvoľnenejšia. Tréner Stavjaňa nám dáva rozhodne väčšiu voľnosť a nestráži nás toľko. Vieme však veľmi dobre, že stačí jeden prehrešok a bude zle,“ poodhalil Tomáš zákulisie trénerovej voľnejšej ruky. Prekvapením aj pre neho samotného bolo, že všetko to, čo mali hráči na Poľane naordinované, zvládol bez väčších problémov. „Utorňajší dosť náročný beh som vyhral, ostatné tréningové dávky mi tiež nerobili žiadne väčšie problémy, a tak si myslím, že zatiaľ je to z mojej strany naozaj v poriadku.“
A čo bolo pre Tomáša na sústredení super? „To bolo vždy vtedy, keď sme si zahrali futbal. Páčili sa mi však aj cvičenia na švajčiarskych loptách a posilňovania s vlastnou váhou, pretože takéto veci som ešte nikdy predtým nerobil. Bolo to síce dosť náročné, ale inak perfektné.“ Zvedaví sme boli aj na to, čo robievajú Nitrania v čase osobného voľna. „Neviem, čo ostatní, ale ja najmä spím. Spánok je pre mňa najväčším relaxom. Mám síce aj nejaké knihy, ale tie som ani neotvoril,“ s úsmevom priznal Tomáš.

Boli na sústredení na Poľane
Brankár: Jozef Račko
Obrancovia: Juraj Cebák, Milan Hruška, Jozef Kováčik, Boris Majeský, Dušan Milo, Martin Petrina, Marián Scheibenreif, Peter Slovák, Ľuboš Strapko
Útočníci: Juraj Andraščík, Viliam Čacho, Erik Čaládi, Matúš Chrenko, Tomáš Chrenko, Andrej Kmeč, Andrej Kollár, Ľubomír Kolník, Miroslav Kováčik, Jozef Mihálik, Albín Podstavek, Miroslav Pupák, Ivan Raček, Garip Saliji, Samir Saliji, Miroslav Štefanka, Martin Vozdecký

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  2. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  3. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  4. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  5. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  6. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  7. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  8. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  9. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  10. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  1. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  2. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  3. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  4. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  5. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  6. Prvá akumulátorová 2-stupňová snehová fréza na trhu
  7. COOP Jednota je najdôveryhodnejším slovenským predajcom potravín
  8. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  9. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  10. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  1. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 17 930
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 789
  3. Aká je chémia vôní 13 504
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 9 831
  5. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 710
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 9 245
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 784
  8. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom 8 402
  9. Bývanie v meste predlžuje život 8 217
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 8 034
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Obchodovali s anabolikami aj tabletkami na sex, polícia privierala oči. Bývalý silák dostal 23 rokov

Rozsudok je už právoplatný. Odsúdeným prepadne majetok v prospech štátu.

V kauze boli odsúdení štyria muži a jedna žena.

Nový cintorín v Nitre tak skoro neotvoria. Obradná sieň je prázdna

Vyriešili problém s akustikou, teraz idú súťažiť interiérové vybavenie.

Obradná sieň na novom cintoríne.
Peter Dobiaš v reprezentačnom drese a s dcérkou.

Pri kolízii s vlakom sa zranil vodič auta

Cestujúcich odviezol autobus na stanicu.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zdravotná sestra z Čadce prekonala COVID-19: Myslela som si, že zomriem

Pri pociťovaní príznakov sa začala liečiť sama. Bola to chyba.

Pri kolízii s vlakom sa zranil vodič auta

Cestujúcich odviezol autobus na stanicu.

V Okoličnom zhorel človek

Tragédia sa stala v stredu popoludní.

Už ste čítali?