Nedeľa, 5. december, 2021 | Meniny má OtoKrížovkyKrížovky

Otužovanie má dobrý vplyv nielen na imunitu, ale i psychiku, hovorí dlhoročná členka Ľadových medveďov

Z kúpania sa v ľadovej vode sa v poslednej dobe stáva celosvetový trend.

Tatiana Meszárošová spolu s inými otužilcami nezanedbáva otužovanie ani počas pandémie. K ľadovej vode sa dobývajú aj pomocou sekery.Tatiana Meszárošová spolu s inými otužilcami nezanedbáva otužovanie ani počas pandémie. K ľadovej vode sa dobývajú aj pomocou sekery. (Zdroj: Martin Havran)

NITRA. Posilnenie imunity sa najmä v súčasnej dobe stalo cieľom všetkých ľudí, ktorí sa chcú chrániť voči bežným chorobám i nebezpečným vírusom. Azda i preto čoraz viac ľudí podlieha otužovaniu, ktoré sa za posledné roky stalo fenoménom.

Priaznivé účinky kúpania sa v ľadovej vode potvrdzujú aj slová mnohých odborníkov, pričom vyzdvihujú aj iné jeho benefity, ako je napríklad zníženie frekvencie ochorení dýchacích ciest, spomalenie procesu starnutia, menší výskyt alergií a v neposlednom rade aj pozitívny vplyv na psychiku.

SkryťVypnúť reklamu
Súvisiaci článok Otužilcom sa podarilo prekonať rekord Čítajte 

S otužovaním sa dá začať v každom veku, no je dôležité sa na to psychicky pripraviť. Viac o účinkoch studenej vody a vlastných skúsenostiach nám povedala Tatiana Meszárošová, dlhoročná členka OZ Ľadové medvede spod Zobora.

Priblížila tiež to, ako by mal človek s otužovaním začať, akým chybám sa vyvarovať a či je tento šport skutočne pre každého.

Aj keď tento rok sa tradičné podujatie Ľadových medveďov v Nitre nekonalo, otužilcov napriek tomu vídavať pri riekach či jazerách aj počas pandémie.

Myslím si, že každý si je vedomý toho, že otužovanie posilňuje imunitu. Vyzerá to tak, že teraz sa z toho stal celoslovenský boom, lebo sme si začali všímať mnoho nových tvárí, napríklad aj na Hangócke alebo Zoborskom jazierku.

Kedy ste začali s otužovaním vy sama?

Keď vojdete do studenej vody, akoby vám z tela odišlo všetko zlé.

Tatiana Meszárošová, členka OZ Ľadové medvede spod Zobora

Ja som začala v roku 2012. Motivovala ma k tomu práve celoslovenská akcia Ľadových medveďov. Šla som vtedy s kamoškou, ktorej kamarát sa jej zúčastnil. Keď som videla toľko ľudí rôznych vekových skupín vchádzať do ľadovej vody, povedala som si, že keď to dokážu oni, tak to dokážem aj ja. A nebanujem.

SkryťVypnúť reklamu

Aké účinky ste pociťovali a kedy začali?

Účinky sa dostavili až neskôr, približne po roku. Je pravda, že už nebývam vôbec chorá, nanajvýš nejaká nádcha, ale veľmi rýchlo mi to prejde.

Predtým ste bývali chorá častejšie?

Áno, bývala som chorá často, hlavne čo sa týka dýchacích ciest a mandlí. Potom som sa dala na otužovanie a okrem toho mi to pomohlo aj s kŕčovými žilami či so psychikou.

Ako to myslíte?

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tento rok turizmu neprial
  2. Dobrá receptúra musí mať „oko draka“
  3. Brazílska fintechová banka Nubank vstupuje na Wall Street
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami
  5. Opäť sme na dobrej vlne
  6. Ako sa vyrába nealkoholické pivo? Kvalitou nezaostáva za bežným
  7. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos
  8. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie
  9. Výhody najväčšej obchodnej siete objavuje aj verejný sektor
  10. PRIESKUM: Slováci prezradili, čo by mal spĺňať dokonalý smartfón
  1. Dobrá receptúra musí mať „oko draka“
  2. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  3. Brazílska fintechová banka Nubank vstupuje na Wall Street
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami
  5. Ako sa vyrába nealkoholické pivo? Kvalitou nezaostáva za bežným
  6. Opäť sme na dobrej vlne
  7. Aj mikulášske balíčku môžu byť zdravé. Zistite ako na to.
  8. 365.bank sa stala bankou roka na Slovensku
  9. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  10. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 18 410
  2. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 17 191
  3. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 9 974
  4. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 837
  5. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 841
  6. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 4 594
  7. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 3 615
  8. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 3 210
  9. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 2 209
  10. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 2 013

Blogy SME

  1. Marta Medzihradská: O Medenom hámri a ako ďalej
  2. Štefan Vidlár: Zastavte sa, kretéňi!
  3. Marek Strapko: Tá smrtka z kúpaliska naozaj prišla...
  4. Stanislav Jurčišin: Ideológia po kapitalisticky
  5. Róbert Kotian: Ako sa Edo zaťal
  6. Jaroslav Polaček: V Košiciach máme klzisko svetových rozmerov
  7. Štefan Vidlár: Nepekne hovoríš o dôchodcovi
  8. Tomáš Tenczer: Prečo ľudia nechcú deti?
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 16 276
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 242
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 847
  4. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 702
  5. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 335
  6. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 3 846
  7. Vanda Tuchyňová: Z POD ZADKU“ NÁM BERÚ VLASTNÉ POZEMKY, ROZOBERAJÚ MAJETOK ŽILINY A MESTO SA LEN PRIZERÁ ! 3 625
  8. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 548
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  6. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Futbalisti Veľkého Cetína (v zelenom) majú nového trénera.

Prinášame vyjadrenia vedenia klubu i Petra Drahoša.


3 h
Tomáš Ďubek (vľavo vedľa asistenta trénera Slovana Borisa Kitku) v piatok svojim štvrtým gólom v sezóne zmiernil prehru dobre hrajúcich Zlatých Moraviec s majstrom.

Tréner Slovana odpovedal na prípadné jarné hosťovania slovanistov v Zlatých Moravciach.


6 h
Andrea Sabová a Marián Viskup.

Rozhodnutie vypomáhať v nemocnici prijali ich rodiny skôr so strachom.


3 h
Jaroslav Horčičák aj takýmto "špicákom" likvidoval Jarok (9:2).

Ešte by som si trúfol na tretiu ligu, vraví rekordný kanonier suverénneho Klasova.


3. dec

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zverejnili jej meno, adresu i profil na Facebooku. Hygienička Martina Kučíková patrí po minulom týždni zrejme k najznámejším z odboru.


3. dec

V martinskej nemocnici sa situácia nezlepšuje.


3. dec

V rámci svojho záverečného vystúpenia sa predstaví so skladbou, ktorá sa s ňou tiahne celý jej život.


21 h

Dlhoročná folkloristka, speváčka, členka folklórnych skupín a propagátorka ľudovej kultúry a zvykov našich predkov Martina Žabčíková zomrela 29. novembra vo veku 37 rokov.


2. dec

Blogy SME

  1. Marta Medzihradská: O Medenom hámri a ako ďalej
  2. Štefan Vidlár: Zastavte sa, kretéňi!
  3. Marek Strapko: Tá smrtka z kúpaliska naozaj prišla...
  4. Stanislav Jurčišin: Ideológia po kapitalisticky
  5. Róbert Kotian: Ako sa Edo zaťal
  6. Jaroslav Polaček: V Košiciach máme klzisko svetových rozmerov
  7. Štefan Vidlár: Nepekne hovoríš o dôchodcovi
  8. Tomáš Tenczer: Prečo ľudia nechcú deti?
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 16 276
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 242
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 847
  4. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 702
  5. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 335
  6. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 3 846
  7. Vanda Tuchyňová: Z POD ZADKU“ NÁM BERÚ VLASTNÉ POZEMKY, ROZOBERAJÚ MAJETOK ŽILINY A MESTO SA LEN PRIZERÁ ! 3 625
  8. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 548
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  4. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  5. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  6. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu