Nedeľa, 18. apríl, 2021 | Meniny má ValérKrížovkyKrížovky

Otužovanie má dobrý vplyv nielen na imunitu, ale i psychiku, hovorí dlhoročná členka Ľadových medveďov

Z kúpania sa v ľadovej vode sa v poslednej dobe stáva celosvetový trend.

Tatiana Meszárošová spolu s inými otužilcami nezanedbáva otužovanie ani počas pandémie. K ľadovej vode sa dobývajú aj pomocou sekery.Tatiana Meszárošová spolu s inými otužilcami nezanedbáva otužovanie ani počas pandémie. K ľadovej vode sa dobývajú aj pomocou sekery. (Zdroj: Martin Havran)

NITRA. Posilnenie imunity sa najmä v súčasnej dobe stalo cieľom všetkých ľudí, ktorí sa chcú chrániť voči bežným chorobám i nebezpečným vírusom. Azda i preto čoraz viac ľudí podlieha otužovaniu, ktoré sa za posledné roky stalo fenoménom.

Priaznivé účinky kúpania sa v ľadovej vode potvrdzujú aj slová mnohých odborníkov, pričom vyzdvihujú aj iné jeho benefity, ako je napríklad zníženie frekvencie ochorení dýchacích ciest, spomalenie procesu starnutia, menší výskyt alergií a v neposlednom rade aj pozitívny vplyv na psychiku.

SkryťVypnúť reklamu
Súvisiaci článok Otužilcom sa podarilo prekonať rekord Čítajte 

S otužovaním sa dá začať v každom veku, no je dôležité sa na to psychicky pripraviť. Viac o účinkoch studenej vody a vlastných skúsenostiach nám povedala Tatiana Meszárošová, dlhoročná členka OZ Ľadové medvede spod Zobora.

Priblížila tiež to, ako by mal človek s otužovaním začať, akým chybám sa vyvarovať a či je tento šport skutočne pre každého.

Aj keď tento rok sa tradičné podujatie Ľadových medveďov v Nitre nekonalo, otužilcov napriek tomu vídavať pri riekach či jazerách aj počas pandémie.

Myslím si, že každý si je vedomý toho, že otužovanie posilňuje imunitu. Vyzerá to tak, že teraz sa z toho stal celoslovenský boom, lebo sme si začali všímať mnoho nových tvárí, napríklad aj na Hangócke alebo Zoborskom jazierku.

Kedy ste začali s otužovaním vy sama?

Keď vojdete do studenej vody, akoby vám z tela odišlo všetko zlé.

Tatiana Meszárošová, členka OZ Ľadové medvede spod Zobora

Ja som začala v roku 2012. Motivovala ma k tomu práve celoslovenská akcia Ľadových medveďov. Šla som vtedy s kamoškou, ktorej kamarát sa jej zúčastnil. Keď som videla toľko ľudí rôznych vekových skupín vchádzať do ľadovej vody, povedala som si, že keď to dokážu oni, tak to dokážem aj ja. A nebanujem.

SkryťVypnúť reklamu

Aké účinky ste pociťovali a kedy začali?

Účinky sa dostavili až neskôr, približne po roku. Je pravda, že už nebývam vôbec chorá, nanajvýš nejaká nádcha, ale veľmi rýchlo mi to prejde.

Predtým ste bývali chorá častejšie?

Áno, bývala som chorá často, hlavne čo sa týka dýchacích ciest a mandlí. Potom som sa dala na otužovanie a okrem toho mi to pomohlo aj s kŕčovými žilami či so psychikou.

Ako to myslíte?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7UJ3 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7UJ3 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Happy Hour vymysleli námorníci, dnes poteší aj vaše auto
  2. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov
  3. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  4. Dobrým začiatkom stavby vyriešime veľa budúcich problémov.
  5. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  6. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  7. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME
  8. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  9. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  1. Zase pozeráte do obrazovky? Radí fyzioterapeut aj očný lekár
  2. Happy Hour vymysleli námorníci, dnes poteší aj vaše auto
  3. Podcasty zdravotnej poisťovne Union sú najpočúvanejšie
  4. AURES Holdings sa vydáva na západ
  5. Výčínanie počasia spôsobuje najviac škôd v júni
  6. Dodávame len preverené riešenia, hovorí šéf ABRA Software
  7. Dobrým začiatkom stavby vyriešime veľa budúcich problémov.
  8. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  9. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov
  10. Reverzné inžinierstvo na FVT
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 51 875
  2. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 18 920
  3. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku 14 713
  4. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 11 473
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 9 972
  6. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 8 696
  7. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 7 959
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 793
  9. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť! 6 094
  10. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME 5 319
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Otužovanie

Prečítajte si aj ďalšie články k téme

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Slovenské hádzanárky dnes v Šali prehrali so Srbskom.

Hádzanárky Slovenska bojujú o postup na MS 2021 v baráži so Srbskom a po prvom dueli v Šali ich šance klesli na minimum. Favoritky dvojzápasu si odniesli víťazstvo v pomere 26:19.

6 h
Ján Čimo pri agrometeostanici.

Zlodej sa po niekoľkých dňoch na pole vrátil. Odniesol aj snímače.

6 h
Volejbalistky UKF Nitra získali druhý bronz v klubovej histórii.

Bronzovú sezónu hodnotí tréner František Bočkay. Dozviete sa aj pikošky z kabíny - kto je naj zabávačka, hladoška, spachtoška či frfľoška.

12 h
Zakončuje Šaľan Šimon Michniewicz.

Hádzanári Šale po dva a pol mesiaci okúsili, ako chutí víťazstvo.

14 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Už ste čítali?