Piatok, 7. máj, 2021 | Meniny má MonikaKrížovkyKrížovky

Otužovanie má dobrý vplyv nielen na imunitu, ale i psychiku, hovorí dlhoročná členka Ľadových medveďov

Z kúpania sa v ľadovej vode sa v poslednej dobe stáva celosvetový trend.

Tatiana Meszárošová spolu s inými otužilcami nezanedbáva otužovanie ani počas pandémie. K ľadovej vode sa dobývajú aj pomocou sekery.Tatiana Meszárošová spolu s inými otužilcami nezanedbáva otužovanie ani počas pandémie. K ľadovej vode sa dobývajú aj pomocou sekery. (Zdroj: Martin Havran)

NITRA. Posilnenie imunity sa najmä v súčasnej dobe stalo cieľom všetkých ľudí, ktorí sa chcú chrániť voči bežným chorobám i nebezpečným vírusom. Azda i preto čoraz viac ľudí podlieha otužovaniu, ktoré sa za posledné roky stalo fenoménom.

Priaznivé účinky kúpania sa v ľadovej vode potvrdzujú aj slová mnohých odborníkov, pričom vyzdvihujú aj iné jeho benefity, ako je napríklad zníženie frekvencie ochorení dýchacích ciest, spomalenie procesu starnutia, menší výskyt alergií a v neposlednom rade aj pozitívny vplyv na psychiku.

SkryťVypnúť reklamu
Súvisiaci článok Otužilcom sa podarilo prekonať rekord Čítajte 

S otužovaním sa dá začať v každom veku, no je dôležité sa na to psychicky pripraviť. Viac o účinkoch studenej vody a vlastných skúsenostiach nám povedala Tatiana Meszárošová, dlhoročná členka OZ Ľadové medvede spod Zobora.

Priblížila tiež to, ako by mal človek s otužovaním začať, akým chybám sa vyvarovať a či je tento šport skutočne pre každého.

Aj keď tento rok sa tradičné podujatie Ľadových medveďov v Nitre nekonalo, otužilcov napriek tomu vídavať pri riekach či jazerách aj počas pandémie.

Myslím si, že každý si je vedomý toho, že otužovanie posilňuje imunitu. Vyzerá to tak, že teraz sa z toho stal celoslovenský boom, lebo sme si začali všímať mnoho nových tvárí, napríklad aj na Hangócke alebo Zoborskom jazierku.

Kedy ste začali s otužovaním vy sama?

Keď vojdete do studenej vody, akoby vám z tela odišlo všetko zlé.

Tatiana Meszárošová, členka OZ Ľadové medvede spod Zobora

Ja som začala v roku 2012. Motivovala ma k tomu práve celoslovenská akcia Ľadových medveďov. Šla som vtedy s kamoškou, ktorej kamarát sa jej zúčastnil. Keď som videla toľko ľudí rôznych vekových skupín vchádzať do ľadovej vody, povedala som si, že keď to dokážu oni, tak to dokážem aj ja. A nebanujem.

SkryťVypnúť reklamu

Aké účinky ste pociťovali a kedy začali?

Účinky sa dostavili až neskôr, približne po roku. Je pravda, že už nebývam vôbec chorá, nanajvýš nejaká nádcha, ale veľmi rýchlo mi to prejde.

Predtým ste bývali chorá častejšie?

Áno, bývala som chorá často, hlavne čo sa týka dýchacích ciest a mandlí. Potom som sa dala na otužovanie a okrem toho mi to pomohlo aj s kŕčovými žilami či so psychikou.

Ako to myslíte?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7UJ3 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7UJ3 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príbehy investorov: Na čo si dávať pozor?
  2. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  3. Ako sa dostať do formy? Padel je ako tenis, no ďaleko zábavnejší
  4. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku
  5. Najkrajší darček? Nielen maminy poteší večer plný dobrej hudby
  6. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné
  7. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe
  8. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  9. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú?
  10. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál
  1. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku
  2. Jarná očista organizmu – ako sa do nej pustiť naplno?
  3. Ako sa dostať do formy? Padel je ako tenis, no ďaleko zábavnejší
  4. Kancelársky trh ožíva, potvrdzuje to aj najväčší developer
  5. Najkrajší darček? Nielen maminy poteší večer plný dobrej hudby
  6. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné
  7. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  8. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú?
  9. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe
  10. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  1. Zaočkovaní dostávajú pivo zdarma alebo 350 eur 58 048
  2. Ste finančný guru? Otestujte sa a investujte s mobilom 18 693
  3. Deti sa počas pandémie vrátili dozadu, hovorí pedagogička 15 083
  4. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú? 13 194
  5. Máte 30 a začínate investovať? Týchto 6 vecí potrebujete vedieť 8 295
  6. Zaujímavé príležitosti po kríze. Analytici radia, kam investovať 7 714
  7. Minerálky pod lupou. Kedy nám škodia a kedy prospievajú? 7 554
  8. Čo ľuďom chýba počas práce z domu najviac? Káva to nie je 7 433
  9. Investuje od dvanástich. Najväčší rast dosiahol o 1 600 percent 7 053
  10. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd? 6 810
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Lekárka Jana Andrašovičová Burdová z infekčnej kliniky.

Na infekčnej klinike majú aktuálne len desať pacientov s covidom.

16 h
ilustračné foto

Výroba v automobilkách prebieha napriek celosvetovému nedostatku polovodičov v štandardnom režime.

23 h
Ilustračné.

Úlohou amatérskych aj profesionálnych fotografov je čo najlepšie zachytiť krásy a tradície regiónu.

24 h
Ilustračné foto.

Vrecko s kryštalickou látkou mala schované v spodnej bielizni.

24 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

ÚFP im dôrazne neodporúča dohrať tri ligové kolá.

6. máj

Muž jazdil po republike vlakom, keď sa mu minuli peniaze, túlal sa hladný po okolí Dolného Kubína.

6. máj

Momentálne sú vo výstavbe cyklotrasy na Piešťanskej ulici a Na kamenci.

6. máj

Z pôvodného bazéna vytvorili tri.

19 h

Už ste čítali?