Nedeľa, 18. apríl, 2021 | Meniny má ValérKrížovkyKrížovky

Únavu spôsobuje aj to, ako sedíte za volantom

Ste po šoférovaní unavení? Môže za to aj vaša poloha, v akej sedíte za volantom. Podľa britského prieskumu má takmer polovica vodičov problémy spôsobené nevhodnou polohou za volantom.

Nedávny prieskum eBayMotors vo Veľkej Británii ukázal, že 48 percent britských vodičov a vodičiek trpí niečím, čo experti nazývajú Repetitive Driving Injury (RDI), teda bolesťami spôsobenými nevhodnou polohou za volantom. Odborníci na ergonómiu varujú, že štvrtina motoristov pripúšťa, že nevie, ako si správne nastaviť sedadlo. Riskujú tak dlhodobé problémy so svalmi, chrbticou a kĺbmi. Podľa štúdie sú piatym najčastejším problémom bolesti nôh (81 %), bolesť v bedrovej oblasti (74 %), strnulý krk (74 %) a bolesť hlavy, preťažené oči (73 %). Tieto symptómy pociťuje 6,5 percenta vodičov dokonca už po pätnástich minútach jazdy. Autori štúdie špecifikovali štyri najčastejšie skupiny vodičov podľa polohy za volantom: pretekárov, pasákov, jazdcov na horskej dráhe a multipracovníkov. Horská dráha (37 percent) Poznávacie znamenie: vodič je naklonený dopredu, sedadlo vzpriamené a vpredu, ohnuté ruky a nohy. Najčastejšie symptómy RDI: bolesť ramien, strnulá šija, bolesti nôh a rúk. Riešenie: uvoľnite sa! K tejto pozícii majú sklony napätí a nervózni vodiči. Pri výbere auta voľte model s plno nastaviteľným interiérom a dostatočne vysokým operadlom. Multipracovník (26 percent) Poznávacie znamenie: vzpriamený chrbát, ohnuté ruky, jedna ruka na radiacej páke Najčastejšie symptómy RDI: bolesť hlavy, preťažené oči, bolesť kostrče. Riešenie: nemali by používať auto ako kanceláriu, nahýnanie sa k papierom alebo k notebooku môže byť pre chrbát (a nielen!) aj pre krk nebezpečnejšie ako šoférovanie. Treba používať hands-free sadu. Zvážiť prechod na automatickú prevodovku, aby mohli byť obe ruky na volante. Pretekár (19 percent) Poznávacie znamenie: natiahnuté ruky a nohy, sklopené operadlo a nízko položené sedadlo. Najčastejšie symptómy RDI: bolesť bokov a bedrovej oblasti. Riešenie: nízka poloha zaručuje obmedzenú podporu bokov a spodnej časti chrbta. Treba zaujať vzpriamenejšiu pozíciu. Kolená by nemali byť vyššie ako bedrá. Pasák (8 percent) Poznávacie znamenie: sklopené operadlo, ruka na okne, alebo vystrčená v lakti von z okna, jedna ruka na volante. Najčastejšie muži vo veku 25 až 35 rokov. Najčastejšie symptómy RDI: bolesť paže a ramena. Riešenie: sedieť vzpriamene s kolenami pod úrovňou bedier. Mali by ste dosiahnuť na pedále bez natiahnutia nôh. Vytiahnuť okno a mať obe ruky na volante.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Happy Hour vymysleli námorníci, dnes poteší aj vaše auto
  2. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  3. Dobrým začiatkom stavby vyriešime veľa budúcich problémov.
  4. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov
  5. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  6. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME
  7. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  8. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  9. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  1. Zase pozeráte do obrazovky? Radí fyzioterapeut aj očný lekár
  2. Happy Hour vymysleli námorníci, dnes poteší aj vaše auto
  3. Podcasty zdravotnej poisťovne Union sú najpočúvanejšie
  4. AURES Holdings sa vydáva na západ
  5. Výčínanie počasia spôsobuje najviac škôd v júni
  6. Dodávame len preverené riešenia, hovorí šéf ABRA Software
  7. Dobrým začiatkom stavby vyriešime veľa budúcich problémov.
  8. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  9. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov
  10. Reverzné inžinierstvo na FVT
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 51 871
  2. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 18 914
  3. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku 14 722
  4. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 11 466
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 9 964
  6. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 8 691
  7. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 7 954
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 790
  9. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť! 6 102
  10. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME 5 322
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Slovenské hádzanárky dnes v Šali prehrali so Srbskom.

Hádzanárky Slovenska bojujú o postup na MS 2021 v baráži so Srbskom a po prvom dueli v Šali ich šance klesli na minimum. Favoritky dvojzápasu si odniesli víťazstvo v pomere 26:19.

6 h
Ján Čimo pri agrometeostanici.

Zlodej sa po niekoľkých dňoch na pole vrátil. Odniesol aj snímače.

6 h
Volejbalistky UKF Nitra získali druhý bronz v klubovej histórii.

Bronzovú sezónu hodnotí tréner František Bočkay. Dozviete sa aj pikošky z kabíny - kto je naj zabávačka, hladoška, spachtoška či frfľoška.

12 h
Zakončuje Šaľan Šimon Michniewicz.

Hádzanári Šale po dva a pol mesiaci okúsili, ako chutí víťazstvo.

14 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Už ste čítali?