Utorok, 1. december, 2020 | Meniny má EdmundKrížovkyKrížovky
NÁSLEDNE SA U NICH PREJAVUJÚ TELESNÉ OCHORENIA

Počet ľudí s duševnými chorobami stále pribúda

Týždeň duševného zdravia je venovaný nielen ľuďom s duševnými ochoreniami a možnostiam ich liečby, ale aj ostatným, ktorí by si mali uvedomiť vážnosť duševných porúch a snažili sa im predchádzať. O tejto problematike hovorí psychologička Zuzana Kurucová.

Kedy môžeme hovoriť o duševne zdravom človeku a kedy sa objavujú prvé problémy, pri ktorých by sme mali spozornieť? Veď na každom kroku číhajú na nás stres, úzkosť z očakávaných výkonov v zamestnaní, v škole, nezhody medzi partnermi, rodičmi a deťmi, neočakávané situácie...
Ja osobne to vnímam tak, že človek je duševne zdravý vtedy, ak sa mu darí byť v rovnováhe. To znamená, že sa mu darí vytvoriť si taký život, v ktorom sa strieda stres s uvoľnením, oddych s prácou, akčnosť s vnútorným odstupom, hovorenie s mlčaním. Vtedy telo i duša majú priestor na oddych. To je moja vlastná subjektívna definícia duševného zdravia.
V podstate sa „bičujeme” sami, spôsobujeme si stres tým, že si určujeme príliš veľa úloh.
Dnes je to už oveľa komplikovanejšie ako v minulosti. Celá spoločnosť je silno výkonovo orientovaná. Je veľmi ťažké nájsť si rovnováhu. Zdôrazňujem, že voľný čas nie je stále o výkone. Mnohí ľudia sa aj vo voľnom čase štylizujú do výkonovej polohy, napríklad mám mať návštevu a aj vtedy sa snažím brať to ako povinnosť. Nachystám veľmi veľa občerstvenia, aby bolo všetko tip-top... Ešte aj vtedy nás sprevádzajú povinnosti, ktoré by nemuseli. Nevieme to prežiť len tak voľne, spontánne, ale aj vtedy sa prezentujeme, akí sme úžasní, koľko sme toho nachystali…
Podľa štatistík až štvrtinu práceneschopností tvoria duševné choroby a sú treťou najčastejšou príčinou invalidizácie. Ktoré patria medzi najčastejšie konzultované témy, duševné problémy z vášho pohľadu?
Ja sa viac venujem poradenstvu a terapii ako diagnostike. Z terapeutického hľadiska v poslednom čase pribúdajú depresívne nálady a je zrejmé, že sú prepojené so stresom. Stres veľmi často spúšťa úzkostné stavy a depresívne nálady. Tí ľudia nemajú čas na rovnováhu. Ďalej nezávisle od veku sa objavujú úzkostné panické stavy. Takisto psycho-somatiké ochorenia majú pozadie v duševnej oblasti. Aj psychiatri zrejme potvrdia, že pribúda duševných ochorení a únavových syndrómov. To je najnovší fenomén súčasnosti. Voľakedy sa postihnutí ľudia označovali ako leniví, dnes to má iní názov - depresia. Aj u svojich klientov vidím súvislosť medzi životným štýlom a vznikom takýchto ochorení.
Depresia je pojem, ktorý je dnes veľmi spopularizovaný. Aj keď sú ľudia trocha smutní, unavení, veľmi často hovoria, že majú depresiu. Nie je to celkom tak, nie každý smútok je depresívny stav. Sú rôzne ukazovatele ako poruchy spánku, strata chuti do jedla, dlhotrvajúci smútok, strata zmyslu života a samovražedné úmysly, veľmi často pocit viny. Samotný smútok a plačlivá nálada nie je depresia. Pri niektorých negatívnych náladách, rozladeniach môže pomôcť aj blízky človek, priateľ. Podmienkou je, že ten, kto sa sťažuje, by mal maľ pocit, že je pochopený, akceptovaný druhou stranou. Pokiaľ takéto nálady trvajú dlho, objavujú sa často a človeka sprevádzajú celý deň, treba vyhľadať pomoc. Mám jednoznačnú skúsenosť s kombináciou farmakoterapie a psychoterapie. Znamená to, že farmakoterapia pomáha načerpať energiu na to, aby človek vyriešil vnútorné konflikty, psychickú záťaž, ktorú si nosí so sebou. A psychoterapia je zas o tom, že si liečim svoje zranenia a hľadám vnútorný zdroj, aby človek mal dosť síl.
Podľa štatistík má na Slovensku problémy s duševným zdravím každá štvrtá rodina. Napriek tomu sa duševné poruchy nepovažujú za také isté ako telesné. Má verejnosť ešte stále strach vyhľadať pomoc psychológa, psychiatra?
Myslím si, že je to oveľa lepšie ako pred rokmi. Sedenie vyzerá tak, že klient príde s daným problémom, zmapuje sa jeho podoba, ako sa prejavuje, v ktorej oblasti mu to spôsobuje najväčšie problémy. Ja sa venujem hlbinnej psychoterapii, kedy pracujeme s rannými zraneniami z detstva. Prvé konzultácie sú venované rodinnej histórii. Zisťujem mechanizmy zvládania záťažových situácií, pracujeme s dennými snami, predstavami, ktoré mapujú vnútorny svet klienta. Vždy vychádzam z toho predpokladu, že najkľúčovejším obdobím v živote človeka je detstvo.
Význam duševnej hygieny je teda oveľa vyšší, než mu pripisujeme. Ako sa starať o psychohygienu?
Hektický život spôsobuje to, že ľudia strácajú kontakt sami so sebou. Nereflektujeme, nereagujeme ani na vlastné pocity. Som hladná, unavená - nevadí, mám ešte veľa roboty, toto ešte dokončím. Telo je veľmi múdre a signalizuje, že potrebuje oddych, jedlo, vodu. Vnímame to ako sekundárny signál a nie sú pre nás také dôležité ako výkon, daná úloha. Jedným zo znakov psychohygieny je, aby sme počúvali aj to, čo potrebujeme. Každý deň by sme si mali nájsť aspoň chvíľu, kedy sa budeme venovať oddychu, len sebe. Podľa Číňanov sa dá veľmi veľa energie čerpať zo životného štýlu. Je to naozaj o spôsobe, akým o sebe uvažujeme, oddychujeme, vnímame ľudí okolo seba. Každý máme možnosť voľby… My aj niekedy vieme, čo potrebujeme, len sa toho nedržíme. Sme nepriateľmi samých seba. Niektoré veci máme zaužívané ako streotyp, aj keď nefungujú. Psychiater či psychológ hľadá práve tento moment u každého individuálne.
Pre štát predstavuje liečba duševne chorých spoluobčanov vysoké finančné náklady. Naopak kvalitné služby pomáhajú rýchlejšie sa začleniť do spoločnosti. Čo všetko podľa vás v oblasti služieb chýba?
Veľmi fandím skupinovým stretnutiam, ktoré v našom regióne v širšom meradle chýbajú. Mám na mysli stretnutia pre neurotických pacientov, ľudí v stresovom období života, svojpomocné kluby pre anonymných alkoholikov, rodičov drogovo závislých detí. Tieto aktivity v zahraničí fungujú úspešne. Je dôležité patriť do skupiny, kde mi rozumejú, kde majú podobný problém. Každý by mal mať priestor, kde môže byť sám sebou, kde ho stretnutia s ľuďmi s podobným osudom dobíjajú. Nemusí to byť výlučne rodina. Môže to byť psychológ, ktorý zabezpečí servis o dušu.
ANGELIKA PUKANECOVÁ

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  2. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom
  3. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  6. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  7. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  8. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  9. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  10. Venujte na Vianoce darček plný informácií
  1. FMMR svojím výskumom reaguje na aktuálne živé témy
  2. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  3. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  4. Novinka medzi prefabrikátmi
  5. Virtuálne prechádzky ako pomoc turistom pri orientácií
  6. 3D virtuálne prechádzky pozdĺž maďarsko-slovenských hraníc
  7. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  8. The future of M&A in Europe
  9. Prvé zamestnanie: 3 veci, na ktoré by ste nemali zabudnúť
  10. ADLO sa presťahovalo bližšie k zákazníkom
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 33 676
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 323
  3. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 14 392
  4. Aká je chémia vôní 10 172
  5. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 9 476
  6. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 336
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 708
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 677
  9. Bývanie v meste predlžuje život 8 163
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 654
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Skupina obchodovala s anabolikami aj tabletkami na sex, polícia zatvárala oči. Bývalý silák dostal 23 rokov

Rozsudok je už právoplatný. Odsúdeným prepadne majetok v prospech štátu.

V kauze boli odsúdení štyria muži a jedna žena.

Berec ju volal Vegetka. Z malého mesta to dotiahla až k titulom v bundeslige

Miriam Šimáková bola v jednej sezóne aj najlepšou pravou spojkou v Nemecku.

Miriam Šimáková vľavo vo farbách Norimbergu, vpravo v drese Plastiky Nitra.

Polícia už nevyšetruje pokus Agrokomplexu predať kaštieľ Malanta

Ministerstvo zatiaľ nevie, čo s kultúrnou pamiatkou.

Kaštieľ funguje v udržiavacom režime, umelecké diela z neho odviezli.

Právna poradňa MY: Práva zamestnanca a riešenie sporov so zamestnávateľom počas pandémie

Bojíte sa o zárobok, lebo ste v karanténe? Prišli ste o prácu, lebo váš zamestnávateľ obmedzuje podnikanie? Viete, na koho a kde sa máte obrátiť v takejto či podobnej situácii? Aj na tieto otázky odpovedajú v bezplatnej právnej poradni naši právni experti.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V trnavskej nemocnici je pozitívne testovaných takmer sto zamestnancov

Počet hospitalizovaných pacientov s COVID-19 je vo Fakultnej nemocnici v Trnave približne rovnaký v porovnaní s predchádzajúcim obdobím.

V Nitre padnú hlavy. Len či správne...

Húfna kritika (aj) od ex-hráčov. Za Nitru nastupuje v prvej slovenskej lige najmenej odchovancov v histórii.

V Zámkoch otvorili nové nákupné centrum

Pre návštevníkov je k dispozícii osem obchodných prevádzok.

Trasa a financovanie cestného obchvatu Detvy nie sú stále vyjasnené

Rozšírenie priemyselnej zóny naráža na odmietavé postoje.

Už ste čítali?