19. júl 2007 o 0:00
Únavu spôsobuje aj to, ako sedíte za volantom
Ste po šoférovaní unavení? Môže za to aj vaša poloha, v akej sedíte za volantom. Podľa britského prieskumu má takmer polovica vodičov problémy spôsobené nevhodnou polohou za volantom.
Nedávny prieskum eBayMotors vo Veľkej Británii ukázal, že 48 percent britských vodičov a vodičiek trpí niečím, čo experti nazývajú Repetitive Driving Injury (RDI), teda bolesťami spôsobenými nevhodnou polohou za volantom.
Odborníci na ergonómiu varujú, že štvrtina motoristov pripúšťa, že nevie, ako si správne nastaviť sedadlo. Riskujú tak dlhodobé problémy so svalmi, chrbticou a kĺbmi.
Podľa štúdie sú piatym najčastejším problémom bolesti nôh (81 %), bolesť v bedrovej oblasti (74 %), strnulý krk (74 %) a bolesť hlavy, preťažené oči (73 %). Tieto symptómy pociťuje 6,5 percenta vodičov dokonca už po pätnástich minútach jazdy.
Autori štúdie špecifikovali štyri najčastejšie skupiny vodičov podľa polohy za volantom: pretekárov, pasákov, jazdcov na horskej dráhe a multipracovníkov.
Horská dráha (37 percent)
Poznávacie znamenie: vodič je naklonený dopredu, sedadlo vzpriamené a vpredu, ohnuté ruky a nohy.
Najčastejšie symptómy RDI: bolesť ramien, strnulá šija, bolesti nôh a rúk.
Riešenie: uvoľnite sa! K tejto pozícii majú sklony napätí a nervózni vodiči. Pri výbere auta voľte model s plno nastaviteľným interiérom a dostatočne vysokým operadlom.
Multipracovník (26 percent)
Poznávacie znamenie: vzpriamený chrbát, ohnuté ruky, jedna ruka na radiacej páke
Najčastejšie symptómy RDI: bolesť hlavy, preťažené oči, bolesť kostrče.
Riešenie: nemali by používať auto ako kanceláriu, nahýnanie sa k papierom alebo k notebooku môže byť pre chrbát (a nielen!) aj pre krk nebezpečnejšie ako šoférovanie. Treba používať hands-free sadu. Zvážiť prechod na automatickú prevodovku, aby mohli byť obe ruky na volante.
Pretekár (19 percent)
Poznávacie znamenie: natiahnuté ruky a nohy, sklopené operadlo a nízko položené sedadlo.
Najčastejšie symptómy RDI: bolesť bokov a bedrovej oblasti.
Riešenie: nízka poloha zaručuje obmedzenú podporu bokov a spodnej časti chrbta. Treba zaujať vzpriamenejšiu pozíciu. Kolená by nemali byť vyššie ako bedrá.
Pasák (8 percent)
Poznávacie znamenie: sklopené operadlo, ruka na okne, alebo vystrčená v lakti von z okna, jedna ruka na volante. Najčastejšie muži vo veku 25 až 35 rokov.
Najčastejšie symptómy RDI: bolesť paže a ramena.
Riešenie: sedieť vzpriamene s kolenami pod úrovňou bedier. Mali by ste dosiahnuť na pedále bez natiahnutia nôh. Vytiahnuť okno a mať obe ruky na volante.
Autor: - jovi -
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
