Nedeľa, 11. jún, 2023 | Meniny má Dobroslava

Aj tréning na plese a vysokohorské túry

Futbalisti nováčika Corgoň ligy absolvovali počas uplynulého týždňa sústredenie na Štrbskom plese. Od nedele 15. do soboty 21. januára im patril hotel Baník a priľahlé terény, ktoré hráči využili do sýtosti.


„V tomto prostredí sme boli prvýkrát, ale najviac sa približuje stredohorskému pásmu, takže s pobytom v Tatrách som spokojný. Počasie nám vyšlo, snehu bolo naozaj dosť, navyše sme mali možnosť trénovať na zamrznutých plesách, nuž skutočne si nebolo na čo sťažovať,“ spokojne skonštatoval nitriansky lodivod, ktorý okrem behov naordinoval svojim zverencom aj dostatok hernej prípravy a tiež netradičné zábavné prvky. „Už po nedeľňajšom príchode a ubytovaní sme mali večerný pochod náročným terénom pri skokanských mostíkoch. Ďalšiu vysokohorskú túru sme absolvovali v stredu, keď sme sa popoludní vybrali na Solisko.“ Bola to asi 1,5-hodinová túra do pomerne strmého kopca, vo štvrtok zasa nechýbal nočný pochod, opäť náročným terénom. V piatok mali naprogramované futbalisti FC Nitra cvičenia vo vode. „Ja aj môj asistent Brunegraf sme učitelia telocviku, takže niečo z toho, čo sme sa pri štúdiách naučili, využijeme aj v trénerskej praxi,“ nadhodil trochu s humorom I. Galád. Nitranom okrem už zamrznutej vodnej plochy a okolitých kopcov slúži aj kompletná regeneračná linka.
Vo Vysokých Tatrách naháňali kondíciu 20 hráči, traja brankári si rozbalili svoj kemp pod vedením trénera Vincúra. V stredu sa dostavil aj Bubenko, ktorý mal menšie zdravotné problémy z predchádzajúceho prípravného zápasu, chýbal však rekonvalescent Čižmár a skúsený Majo Bochnovič. „Ten má v Nitre trénerské povinnosti pri mládeži, ale trénuje s našou rezervou a ja s ním normálne počítam,“ vysvetlil tréner neúplnú účasť celého tímu.
Prirodzene, zaujímalo nás aj to, ako vnímajú sústredenie hráči. Svoje zážitky nám sprostredkoval najlepší strelec FC Nitra Róbert Rák. „Sústredenie bolo v pohode. Strava bola dobrá, pretože ráno a večer sme mali švédske stoly a na obed bolo menu. V prvých dňoch to bolo na plesách veru ťažké, pretože snehu bolo naozaj dosť, postupne sme si však trasy vybehali a už to bolo oveľa lepšie. Páčili sa mi aj túry, čo bolo pre mňa trochu novinkou. Keď sme šli na Solisko, tak sme sa občas dosť zabárali do snehu, ale šli sme aj povedľa lyžiarskych tratí. Mne osobne moc nevoňali behy na dlhé trate, kým páčili sa mi popoludňajšie loptové hry. Žiaľ, tých až tak veľa nebolo. Inak bolo v Tatrách naozaj dobre a ja verím, že sme tam získali dobrý základ nielen do ďalšej prípravy, ale aj do jarnej časti.“
A kto si teda „užíval“ čerstvého tatranského vzduchu? Brankári Senecký, Kostoláni, Tujvel, hráči Mojík, Babic, Bališ, Karlík, Šimončič, Szorád, Čeman, Hrnčár, Štajer, Grajciar, M. Farkaš, Bubenko, P. Farkaš, Devečka, Rák, Harmse, Nečas, Hesek, Dobiáš a Stoch.

Denný režim
7.00 budíček
7.30-8.15 strečing a skokové cvičenia so švihadlami
8.15 raňajky
10.30-11.00 I. tréningová fáza (taliansky kondičný program, behy na rôzne dlhé úseky)
12.30 obed
13.00-15.00 odpočinok
15.30-17.00 II. tréningová fáza (herné cvičenia na plese)
17.00-19.00 regenerácia
19.30 večera
20.00-21.00 teória
22.00 večierka

Najčítanejšie na My Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku?
  2. Zláka vás vôňa Atlantiku či krásy vnútrozemia Portugalska?
  3. Viac kusov hydiny do každej rodiny
  4. Ako znížiť vysoký cholesterol?
  5. Najskôr boli nitrianskymi kniežatami, potom uhorskými kráľmi
  6. Nový diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
  7. Hlavná cena 25.000 eur. Kráľovská súťaž s pivom Krušovice
  8. Prečo sa oplatí nakupovať na online trhovisku? Poznáme dôvody
  1. Blúdia parazity aj vo vašom tele?
  2. Hráči získali päťtisíc eur a stretnú sa s Ronaldom
  3. Ojazdených elektromobilov je v SR 3x viac než pred covidom
  4. V Bratislave vznikla nová stomatologická klinika
  5. Zláka vás vôňa Atlantiku či krásy vnútrozemia Portugalska?
  6. Ostré videnie vďaka špeciálnym biometrickým šošovkám
  7. Viac kusov hydiny do každej rodiny
  8. Super zábava, super deň
  1. Čierne zlato zeme premenili v Lipanoch na aquaparkové potešenie 16 227
  2. Prečo sa oplatí nakupovať na online trhovisku? Poznáme dôvody 6 777
  3. Ako znížiť vysoký cholesterol? 5 544
  4. Ak si teraz predplatíte mesačník INDEX, získate knihu zadarmo 5 204
  5. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku? 5 118
  6. Zláka vás vôňa Atlantiku či krásy vnútrozemia Portugalska? 4 684
  7. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu 4 662
  8. Dovolenkový raj kúsok za hranicami 3 884

Blogy SME

  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 63. - Arktída - Robert McClure a jeho štvorročná odysea pri pátraní po nezvestnej expedícii Johna Franklina
  2. Irena Šimuneková: Sandberg
  3. Miroslav Daniš: Andrej Podkonický, ďalší do partie
  4. Dávid Kyzek: Top 10 Slovákov pre Draft NHL 2023
  5. Vlasta Sedláková: Ako Slovan Fans zavraždili Daniela Tupého
  6. Ján Šeďo: Záznam z dopravnej nehody : "Poľahčujúca okolnosť - bol opitý".
  7. Jozef Varga: Krkavci / 12. /
  8. Anna Miľanová: Experimenty v modrom...
  1. Vlasta Sedláková: Ruský štandard 24 000
  2. Martin Sukupčák: Barbari aj na Slovensku 10 706
  3. Vlasta Sedláková: Ako je to s naším štátnym dlhom? Je nižší ako za čias Fica a Pellegriniho. 9 109
  4. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 7 100
  5. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja 6 492
  6. Ján Šeďo: Západ nejaví záujem o dianie na Slovensku a odchádzajú aj veľkí investori. 5 523
  7. Rastislav Puchala: Nezakazujme Bibliu! 5 145
  8. Michal Porubän: Adamovi Blahovi a Lile Blahovej po roku 2030.Aký bol Váš otec Ľuboš Blaha v skutočnosti, keď ste boli ešte deti. 5 088
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 63. - Arktída - Robert McClure a jeho štvorročná odysea pri pátraní po nezvestnej expedícii Johna Franklina
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  4. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  7. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Snímka z minulého kola z duelu V. Ludince - Galanta.

Tretia liga mala na programe posledné kolo.


6 h
Víťazná prípravka TJ Slovan Chrenová U11.

Futbalové nádeje z troch okresov súperili na záver sezóny.


6 h
Ilustračná snímka.

Prípad sa stal vlani v marci, rezort avizoval exemplárny trest.


15 h
Predseda klubu Marek Kurňava odpovedal na otázky MY novín.

Šéf klubu prezradil aj to, aké zmeny v klube nastanú na trénerských postoch.


9. jún

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Prielomová vlna by sa valila Oravou.


9. jún

Dlhoročný hubár Peter Malicher sa pochválil svojim prvým tohtoročným úlovkom.


9. jún

Prípad sme preverili priamo na riaditeľstve Strediska sociálnych služieb.


8. jún

Vrcholný a neskorý stredovek nebol obdobím temna a vojen.


20 h

Blogy SME

  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 63. - Arktída - Robert McClure a jeho štvorročná odysea pri pátraní po nezvestnej expedícii Johna Franklina
  2. Irena Šimuneková: Sandberg
  3. Miroslav Daniš: Andrej Podkonický, ďalší do partie
  4. Dávid Kyzek: Top 10 Slovákov pre Draft NHL 2023
  5. Vlasta Sedláková: Ako Slovan Fans zavraždili Daniela Tupého
  6. Ján Šeďo: Záznam z dopravnej nehody : "Poľahčujúca okolnosť - bol opitý".
  7. Jozef Varga: Krkavci / 12. /
  8. Anna Miľanová: Experimenty v modrom...
  1. Vlasta Sedláková: Ruský štandard 24 000
  2. Martin Sukupčák: Barbari aj na Slovensku 10 706
  3. Vlasta Sedláková: Ako je to s naším štátnym dlhom? Je nižší ako za čias Fica a Pellegriniho. 9 109
  4. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 7 100
  5. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja 6 492
  6. Ján Šeďo: Západ nejaví záujem o dianie na Slovensku a odchádzajú aj veľkí investori. 5 523
  7. Rastislav Puchala: Nezakazujme Bibliu! 5 145
  8. Michal Porubän: Adamovi Blahovi a Lile Blahovej po roku 2030.Aký bol Váš otec Ľuboš Blaha v skutočnosti, keď ste boli ešte deti. 5 088
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 63. - Arktída - Robert McClure a jeho štvorročná odysea pri pátraní po nezvestnej expedícii Johna Franklina
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  4. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  7. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu