Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Máme depresiu, ale často ju ignorujeme

Depresia je viac než obyčajný smútok alebo nešťastie. Je to chorobný stav, ktorý si vyžaduje špeciálnu liečbu. Patrí k ochoreniam, ktoré sú spojené s najväčším utrpením. Napriek tomu často práve najbližší príbuzní a priatelia človeka trpiaceho depresiou j

eho chorobu bagatelizujú. Myslia si, že je len bez nálady, ba dokonca, že je lenivý, a preto sa mu nič nechce robiť. Depresia môže vzniknúť v každom veku, ale stúpajúcim vekom je jej výskyt pravdepodobnejší.

Trpí ňou desatina z nás
Depresia je pomerne bežné ochorenie, postihuje desať percent populácie. Asi päť ľudí zo sto prekoná počas svojho života ťažkú depresiu, ďalších päť trpí ľahšou formou choroby. Jej začiatok sa môže objaviť kedykoľvek. Postihuje ľudí bez rozdielu pohlavia či veku. Štatisticky je však dokázané, že u žien sa vyskytuje častejšie ako u mužov. Podľa odborníkov je to preto, lebo muži sa stále boja priznať si, že trpia depresiou, a ostýchajú sa vyhľadať psychiatra. „Na Slovensku je stále hanbou navštíviť psychológa alebo psychiatra, aj keď sa situácia v poslednom čase mierne zlep-
šuje. Ľudia sa s týmto ochorením hanbia čokoľvek spraviť, považujú ho za svoje osobné zlyhanie,“ povedala klinická psychologička Inka Zvardoňová. Upozornila, že o depresii je medzi ľuďmi stále nedostatok informácií.
Na rozdiel od smútku alebo nešťastia je depresia chorobným stavom, ktorý pretrváva dlhšiu dobu. Začíname o nej hovoriť, ak stav skľúčenosti pretrváva dlhšie ako dva týždne. Sprevádza ju rôzna kombinácia psychických a telesných príznakov. „Telesné príznaky imitujú akékoľvek iné telesné ochorenia. Sú to najmä bolesti hlavy, tlaky na hrudníku alebo iných častiach tela, pálenie a bolesti žalúdka, bolesti kĺbov, svalov, ťažkosti s trávením, sexuálne poruchy. Človek sa cíti, akoby naňho išla obyčajná choroba. Tieto príznaky sa môžu prejaviť samostatne alebo v spojení s psychickými problémami, ktoré sa prejavujú najčastejšie poklesom nálady, stratou záujmov, stratou energie a elánu či poruchami spánku,“ hovorí lekárka Hana Nemčeková z psychiatrického oddelenia Fakultnej nemocnice v Nitre. Podľa údajov Ligy za duševné zdravie je depresia celosvetovo druhé najnákladnejšie ochorenie pre pacienta aj pre spoločnosť. „Svoje zohráva aj fakt, že ide často o chronické ochorenie. Veľké percento ľudí, ktorí počas života prežili depresívnu epizódu, do depresie upadne znovu,“ tvrdí Inka Zvardoňová.
Rolu zohráva aj genetika
Aj keď presná príčina vzniku depresie nie je známa, dá sa odhadnúť, čo ju vyvoláva. Najčastejšie sú to životné strasti, náročné životné skúsenosti, fyzické alebo psychické vyčerpanie, strata zamestnania, konflikty, smrť blízkeho človeka, strata partnera, odchod do dôchodku a finančné problémy. Predpokladá sa, že vznik depresie môže mať aj genetické pozadie. Ak depresiou trpeli naši predkovia, môžeme ňou trpieť aj my. Odborníci však upozorňujú, že problém je vždy veľmi individuálny. U niekoho sa genetický predpoklad k depresii môže prejaviť, u iného naopak nie.
Ak sa depresia prejaví, nevyberá si ľudí podľa veku. Trpia ňou všetci od detí po dôchodcov. U žien je riziko vzniku depresie vyššie najmä v stred-
nom veku. „Rizikovým obdobím pre ženy je čas, kedy dochádza v tele k hormonálnym zmenám. Napríklad po pôrode alebo počas obdobia menopauzy. Ženy, rovnako ako muži, trpia tiež odchodom do dôchodku. Je to zlomový bod v ich živote, a ak sa naň dostatočne vopred nepripravia, vystavia sa riziku depresie vyvolanej náhlou zmenou ich sociálneho fungovania,“ vystríha Hana Nemčeková. Podľa nej je dôležité, aby mali ľudia ešte pred odchodom do dôchodku nejaké iné záujmy, ktorým by sa intenzívnejšie mohli venovať po skončení aktívneho pracovného života. Ak nemajú žiadne záľuby, prechod z pracovného do dôchodkového tempa pomôžu prekonať aj starostlivosťou o domácich miláčikov. Výhodou prítomnosti zvierat je, že človek sa má o koho starať, vytvorí si pravidelný denný režim a napríklad aj vďaka pravidelným prechádzkam so psom neostáva izolovaný od okolitého sveta.
Ako depresii predísť?
Lekári zdôrazňujú, že depresia je liečiteľné ochorenie. Príčinou jej vzniku sú určité zmeny v mozgu, ktoré spôsobujú nedostatok špecifickej látky – serotonínu. Liečba je dlhodobá a pacient pri nej užíva tabletky a podstupuje psychoterapiu. Antidepresíva je potrebné užívať dlhodobejšie podľa odporúčania lekára. Obsahujú látky, ktoré v tej chvíli v organizme nie sú alebo nemajú dostatočné zastúpenie. Ak sa depresia spája s inými ťažkosťami, napríklad strachom, úzkosťou alebo podráždenosťou, pridávajú sa aj látky, ktoré tieto ťažkosti potláčajú. Správna kombinácia liekov sa každému pacientovi „šije“ na mieru podľa jeho príznakov.
Depresii môžeme tiež predchádzať, najlepšie tak, že sa vyhneme záťažovým situáciám, o ktorých vieme, že sú príčinou jej vzniku. Dôležitá je tiež správna životo-
správa a režim dňa. „Existujú jedlá, o ktorých sa hovorí, že pôsobia antidepresívne. Českí vedci dokonca uvádzajú, že takéto pôsobenie majú olomoucké syrečky. Tradičným „spúšťačom šťastia“ je aj čokoláda, ale treba dodržať mieru, aby človek nakoniec nebol nešťastný z vlastnej váhy,“ vraví psychiatrička.
Veľkým problémom sú aj príbuzní pacienta trpiaceho depresiou a ich reakcie na pacientov stav. „Často si myslia, že sa len zbytočne trápia, ba dokonca, že simulujú, lebo sa im niečo nechce robiť. Nepripisujú ochoreniu potrebnú vážnosť, to sa potom prehlbuje a liečba trvá dlhšie,“ varuje Hana Nemčeková. Dodáva, že pri postupnom zapracovávaní sa do normálneho života je pre pacientov najdôležitejšia práve podpora príbuzných a priateľov.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 19 909
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 026
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 18 645
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 17 993
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 020
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 704
  7. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 7 544
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 357
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 255
  10. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 124
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Výsledky skríningu.

Mesto pracuje na tom, aby bol v Nitre dostatočný počet mobilných odberných miest počas celého týždňa.

12 h
Ilustračné foto.

Na základe výsledkov pilotnej fázy rozhodne radnica o rozšírení zberu do ďalších častí mesta.

14 h
Ilustračné foto

Opisuje životné príbehy ľudí, ktorí boli väznení priamo v pracovnom a koncentračnom tábore v Seredi.

15 h
Ilustračné foto.

Čitatelia si vybrané tituly budú musieť vopred objednať cez internet alebo telefonicky.

15 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zvolen patrí medzi lepšie okresy.

26. jan

Pokiaľ ste nezvestné deti videli, kontaktujte políciu.

20 h

Mnohí vodiči odbočujú na Nedožerskej ceste v Prievidzi doľava, smerom do mestskej časti Necpaly. Podľa dopravnej značky to však robiť nemôžu, čo si mnohí doteraz neuvedomovali.

27. jan

Poradia sa od včera zmenili.

14 h

Už ste čítali?