Štvrtok, 26. november, 2020 | Meniny má KornelKrížovkyKrížovky

Séria podujatí s dôrazom na zdravie obyvateľov mesta

O dopade stresu na život a spôsoboch jeho eliminácie prednášal Novozámčanom biofyzik a výskumník János Vincze.

NOVÉ ZÁMKY. Pod názvom Pre zdravie obyvateľov mesta prebieha vo veľkej sále Csemadoku séria vzdelávacích podujatí, ktoré majú prispieť k osvete v zdravotníckej oblasti. Prvú prednášku na tému Náš život a stres mal biofyzik a výskumník János Vincze z Univerzity Lóránda Eötvösa v Budapešti.
Selye priekopníkom učenia o strese
„Za otca moderného výskumu stresu bol považovaný kanadský lekár, biológ, chemik, endokrinológ rakúsko-maďarského pôvodu Hans (János) Selye. Definoval ho ako stav prechodu medzi zdravím a chorobou,“ hovorí J. Vincze. Ako odznelo v prednáške, stres je prítomný v živote každého z nás a náchylnosť na stres závisí od momentálneho psychického stavu jednotlivca. „Stres je dokázateľný v každom živom organizme. Je charakteristický pre každý patologický stav, preto je tretím najčastejším pojmom v medicíne,“ povedal výskumník. „Ak niekomu napríklad zomrie rodič, je lepšie, ak sa stiahne do úzadia, aby ho neranili ďalšie vonkajšie a vnútorné vplyvy. Podobné je to aj po prekonaní infekčného ochorenia. Malé deti a starí ľudia sú náchylnejší na stres, kým mládež ho znáša lepšie. Samozrejme, existujú určité rozdiely, no základom je psychický stav človeka,“ tvrdí János Vincze.
Stres nám skracuje život
Skutočnosť, že stres prispieva k zníženiu veku človeka, si uvedomuje každý z nás. Predsa je však každodennou súčasťou života ľudí najmä v dnešnej dobe. „Geneticky sme naprogramovaní na 120 rokov, no nikde na svete sa ľudia nedožívajú tohto veku. Vek Európana dosiahne priemerne 65 – 80 rokov. Stres, ktorý zažívame, skracuje dĺžku nášho života. Riadiť auto od Budapešti po Bratislavu vyvolá obrovský stres, ktorý nám skráti život priemerne o 2 – 3 dni,“ odznelo v prednáške.
Ako prekonať stres
Stres môže mať fyzické, emocionálne, intelektuálne, sociálne či duchovné následky. Biofyzik János Vincze upozornil aj na ne a prítomným poradil niekoľko spôsobov na prekonanie spomínaného fenoménu. „Stresu sa dá predísť, ak sa naň vedome pripravíme, upokojíme sa. Vypočujeme si hudbu, prečítame obľúbenú literatúru, myslíme na svojich blízkych. Študentom pred skúškou radím, aby sa umyli studenou vodou. Vtedy už neradno pozerať do zošita, pretože spontánne myšlienky pri odpovedi nemôžu byť nesprávne. Všetko to, na čo si žiak spomenie, sa vynára z výkladu učiteľa či z prečítaného materiálu. Stres sa takýmto spôsobom do určitej miery dá eliminovať,“ dodáva odborník. Keďže dopad stresu na náš život nie je určený tým, čo sa nám stalo, ale spôsobom, akým naň reagujeme, musíme sa vedome naučiť prekonávať stresové situácie. Tajomstvo úspešného zvládania stresu iba v nepatrnej miere závisí od nášho správania, no až 90-percent ovplyvňuje spôsob nášho myslenia.
ANGELIKA PUKANECOVÁ

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Studujte v Praze ekonomii a business v angličtině
  2. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  3. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  4. Buďte v najlepšej spoločnosti!
  5. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  6. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  7. Aj matematika sa dá skrotiť
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  1. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  2. Bývanie v meste predlžuje život
  3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Fakty o batériách, ktoré ste nevedeli
  6. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  7. Už tretí rok mení dm "Black Friday" na "Giving Friday"
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Máte nápad ako zlepšiť svoje okolie? Radi ho podporíme!
  10. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 27 480
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 21 979
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 13 462
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 12 084
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 403
  6. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 347
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 979
  8. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 7 927
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 718
  10. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 7 615
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Staré divadlo je pripravené hrať okamžite, otázkou je pre koho

Divadlo hralo najmä organizované predstavenia pre školy a škôlky. Tým sa v súčasnosti hromadné podujatia neodporúčajú.

Martin Kusenda, riaditeľ Starého divadla Karola Spišáka v Nitre.
Ilustračné

Nitriansky primátor Hattas je pozitívny. Radnicu nezatvoria

Otestovať sa pôjdu aj Hattasovi najbližší spolupracovníci.

Primátor Marek Hattas.

Od Perkyho po Čáru. Spoznajte najlepších 40-tnikov v šiestej lige

Dvaja z nich nechýbali na ihrisku v desiatich kolách ani minútu!

Predstavujeme vám najlepších štyridsiatnikov v šiestej lige ObFZ Nitra. Na tejto snímke z duelu Mojmírovce - Chrenová sú dvaja z elitnej jedenástky.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Už ste čítali?