Štvrtok, 21. október, 2021 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Orientálny tanec je relaxom pre dušu aj telo

K tomu, aby ste sa naučili orientálny tanec, nepotrebujete trblietavý kostým. Stačí dlhá letná sukňa či legíny. A kilá navyše nie sú vôbec prekážkou.

Zľava lektorky Radka Remenárová a Jaroslava Sitárová so svojimi cvičenkami.Zľava lektorky Radka Remenárová a Jaroslava Sitárová so svojimi cvičenkami. (Zdroj: (ČE))

K tomu, aby ste sa naučili orientálny tanec, nepotrebujete trblietavý kostým. Stačí dlhá letná sukňa či legíny. A kilá navyše nie sú vôbec prekážkou.

NITRA. V štúdiu orientálneho tanca Jaspis v Nitre sa minulý piatok stretli nielen ženy tancujúce orientálny tanec, ale aj nové záujemkyne, ktoré si tento druh pohybu chceli vyskúšať. Vek ani váha neboli nijako obmedezné.

Ženy a dievčatá sa zoznámili s rôznymi štýlmi orientálneho tanca, s jeho vplyvom na fyzické a psychické zdravie. Venovali sa im sestry Jaroslava Sitárová a Radka Remenárová, ktoré sú spolu s Máriou Livovskou a Renátou Bosákovou lektorkami štúdia Jaspis.

Skryť Vypnúť reklamu

Rozvíja nehu a pôvab

„Orientálny tanec sme spolu s Radkou spoznali prostredníctvom jednej tanečnice z Bratislavy. Zapáčil sa nám ako kultivovaný pohyb, ktorý rozvíja nehu, pôvab a pomáha telu aj duši. Venujeme sa mu 6 rokov a pred vyše 2 rokmi sme v Nitre vytvorili štúdio orientálneho tanca," hovorí Jaroslava Sitárová z Poľného Kesova. „A prečo mňa konkrétne oslovil tanec Orientu? Hľadala som pohybovú aktivitu, ktorá pôsobí žensky a jemne a zároveň dáva telu zdravý pohyb. Páčilo sa mi, že nie je obmedzený vekom, telesnou konštitúciou či fyzickou kondíciou. Dôležitý je výsledok: súhra telesného pohybu a vnútornej radosti. Žena sa pri tanci cíti vnútorne krásna, a to je pre jej sebavedomie v každodennom strese veľké plus. Čoraz častejšie je žena tlačená spoločnosťou do mužských rolí a prestáva sa cítiť „ženou". Touto formou by sme radi ženám pomohli nájsť v sebe ženskú podstatu.

Skryť Vypnúť reklamu

V zásade sa orientálny tanec delí na folklórny a moderný štýl.V štúdiu sa snažia venovať najmä pôvodnej folklórnej forme orientálneho tanca. Vyberajú tie prvky, ktoré sa im osvedčiliakonajzdravšie pre ženské telo. „Pre obyvateľov arabských krajín mal pôvodný tanec hlboký náboženský význam. Tancoval sa pri pohreboch, svadbách, v tehotenstve, pri pôrode, na ochranu pred zlým.. Tanec bol hlboko prepojený s citmi a vierou." vysvetlila Sitárová.

Tancovala až takmer do pôrodu

Orientálny tanec prehlbuje vnútornú krásu ženy a jeho pozitívne účinky na celé telo sú preverené praxou. „Uvoľňuje kĺby, stuhnutú chrbitcu, napomáha správnemu držaniu tela, zlepšuje jeho ohybnosť. Formuje ženské telo najmä v oblasti bokov a brucha. Pri tanci sa masírujú vnútorné orgány a dochádza k lepšej látkovej výmene. Tanec pomáha regulovať aj ženské problémy v rôznom veku, veľmi pozitívne pôsobí na tehotné ženy," dopĺňa sestru Radka Remenárová. „Ja sama som toho príkladom, tancovala som ho až takmer do pôrodu. Bábätko sa v tele kolíše, čo dobre vplýva na prekvenie telíčka a jeho nervový sytém. Tanec spevňuje panvové dno a tým môže aj uľahčiť samotný pôrod," dodala Remenárová.

Skryť Vypnúť reklamu

Uvoľnenie tela po sedavej práci

Kurz orientálneho tanca navštevujú ženy a dievčatá od 8 do 70 rokov z Nitry, okolitých miest a obcí. Vek ani váha nie sú obmedzujúce, dôležitá je radosť a snaha.

Ivana Kvasňovská sa orientálnemu tancu v Nitre venovala už predtým, takmer ukončila prvý kurz. „Po dvoch rokoch som sa vrátila zo zahraničia a rozhodla som sa v brušných tancoch pokračovať. Skúšala som salsu a iné rytmické tance, ale toto je to niečo, čo mi zapasovalo," hovorí 30-ročná tanečníčka. „Mám problém s chrbticou, tu si precvičujem správne držanie tela. Ale z lekcií mám aj estetický zážitok, je to krásny tanec. Lektorky nás usmerňujú, aby sme pohyby robili správne, ale každá z nás si môže cvičiť podľa svojho tempa a vytvoriť si svoj vlastný štýl tanca."

Kurz orientálneho tanca navštevuje aj Lucia Hudecová. „Mám sedavé zamestnanie a problémy s chrbticou. Chodievam na masáže a masérka mi odporučila brušné tance ako vhodný pohyb na uvoľnenie," hovorí 25-ročná Nitrianka. „Mám za sebou prvý kurz, teraz navštevujem druhý stupeň . Tanec mi poskytuje uvoľnenie tela, cítim zlepšenie. Ja nie som športový typ a brušné tance sú presne ten pohyb, ktorý mne úplne vyhovuje."

Najčítanejšie na My Nitra

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  2. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  3. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  4. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  5. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  6. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  7. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  8. Šéf Accenture: Nie je nič nezvyčajné, že mám paralelne dva mítingy naraz
  9. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  10. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  3. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  4. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  5. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  6. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  7. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  8. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
  9. Stanovisko Asociácie moderných benefitov k TK RÚZ
  10. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 21 685
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 213
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 169
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 5 852
  5. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 5 847
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 746
  7. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 359
  8. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 2 958
  9. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 647
  10. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 2 608

Blogy SME

  1. Roman Kebísek: Šramko ospieval v 18. storočí krásu svojej manželky. Vzbudilo to aj odsúdenie
  2. Ján Marton: Zelená dohoda sa začína červenať. Samozrejmosť ako agenda byrokratov.
  3. Miriam Studeničová: Hrubý omyl o božskej podstate človeka
  4. Martin Pilnik: Nestarajte sa o očkovanie a covid-19 vám zavrie školu, krúžky aj reštauráciu
  5. Andy Nosko: Ako verejné prieskumy zabudli, kto nám tu vládol...
  6. Anton Kaiser: Florencia I.
  7. INESS: 9 odpovedí o kompenzáciách cien elektriny
  8. Peter Slamenik: Nová hviezda modelingu?
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 31 517
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 9 378
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 7 463
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 6 369
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 981
  6. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 701
  7. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 5 442
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 4 170
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Ilustračné foto.

Činnosť nového združenia podporí aj nitrianska župa.


3 h
Záchranné zložky dnes skončili pátraciu akciu po 61-ročnom policajtovi a potápačovi na štrkovisku Čierna Voda v okrese Galanta.

Muž s tridsaťročnou potápačskou praxou sa bol minulý štvrtok potápať s kamarátom, ďalším policajtom.


SITA 3 h
Vľavo tréner Bábu Mário Adamčík, vpravo kouč Branču Zoltán Čekey.

Piatoligová fiesta je tu už v nedeľu o 14.00 h, pozývajú aj tréneri rivalov.


Peter Popelka 4 h
Zľava Veronika Kučerová, Natália Trgová, tréner Miloš Šnajdr, Laura Hačková a Daniela Tóthová. Vpravo Olívia Čambalová.

Jesennú sezónu majú práve aj športovci zo Slovenskej asociácie fitnes, kulturistiky a silového trojboja.


21 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Môžu sa majitelia bytov brániť pred fajčiarmi na balkónoch? S otázkami sme sa obrátili na právnika, bytového správcu i realitného makléra.


18. okt

V úrade končí dnes.


TASR a 1 ďalší 20. okt

Od podelka sa bude najprísnejšími pravidlami riadiť až desať okresov v krajine.


a 1 ďalší 20. okt

Nové Zámky sa na mape Slovenska presunú do červenej farby, Komárno ostáva v oranžovej.


Anton Hrachovský/TASR 20. okt

Blogy SME

  1. Roman Kebísek: Šramko ospieval v 18. storočí krásu svojej manželky. Vzbudilo to aj odsúdenie
  2. Ján Marton: Zelená dohoda sa začína červenať. Samozrejmosť ako agenda byrokratov.
  3. Miriam Studeničová: Hrubý omyl o božskej podstate človeka
  4. Martin Pilnik: Nestarajte sa o očkovanie a covid-19 vám zavrie školu, krúžky aj reštauráciu
  5. Andy Nosko: Ako verejné prieskumy zabudli, kto nám tu vládol...
  6. Anton Kaiser: Florencia I.
  7. INESS: 9 odpovedí o kompenzáciách cien elektriny
  8. Peter Slamenik: Nová hviezda modelingu?
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 31 517
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 9 378
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 7 463
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 6 369
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 981
  6. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 701
  7. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 5 442
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 4 170
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu