Pondelok, 16. júl, 2018 | Meniny má Drahomír

Galád verí, že Nitra raz pôjde aj na sústredenie do tepla

Dedinka Belá za Žilinou sa na celý týždeň stala domovom futbalistov i realizačného tímu FC Nitra. O zaujímavostiach z kondičného sústredenia na severe Slovenska sme sa pozhovárali s trénerom Ivanom Galádom.

Ivan Galád viedol už piate zimné sústredenie v nitrianskom klube.(Zdroj: Marián Drinka)

Okolie hotela Bránica ste si vyhliadli sám, alebo dostal túto úlohu na starosti niekto iný?
- Nitra je vzácny klub v tom, že dovolí trénerovi vyberať miesto pobytu. S Ivanom Ondruškom sme navštívili šesť lokalít a hotel Bránica sa nám zdal vhodný už preto, že tu bude mať sídlo i naša reprezentácia počas prípravného zápasu proti Nórsku. Dnes môžem povedať, že naše rozhodnutie pri výbere miesta bolo správne.

Podmienky pri Žiline teda môžeme nazvať ako ideálne?
- Áno. No a či v nich získame vyššiu športovú úroveň a naša výkonnosť pôjde hore, ukáže až čas a samotná súťaž.

Článok pokračuje pod video reklamou

Kde všade ste trénovali?
- Boli sme na kondičnom sústredení, pri cvičeniach s loptami sme využívali malé ihrisko na loptové hry hneď pri hoteli.

Počas sústredenia mali hráči naordinovanú i turistiku, prečo?
- Pozrite sa, ak máte za deň štyrikrát tréningovú jednotku, tak jedno popoludnie musíte využiť ako regeneračné, z hľadiska pohybovej aktivity. Ja však chcem, aby hráči vedeli nielen kopať do lopty a utekať za ňou, ale tiež spoznali Slovensko. Jánošíkove diery sú krásna lokalita, v ktorej sa hráčom páčilo a niektorí tam boli dokonca po prvýkrát.

Odhalilo vám sústredenie niečo nové o vašich zverencoch, po stránke kvalitatívnej?
- Trénujem ich šesť mesiacov a už som ich spoznal. Teraz sme spolu viac a snažíme sa čas stráviť tak, aby bol prospešný pre našu športovú výkonnosť.

V čom sú kondičné sústredenia odlišné od bežných tréningov?
- V prvom rade vo frekvencii tréningových jednotiek. Celý deň využívame na pohybovú prípravu. Keď máme mikrocyklus v Nitre, tak trénujeme dvakrát za deň. Tu sa snažíme využívať aj večerný čas. Dozeráme na stravovací i pitný režim hráčov, prakticky na všetko, čo súvisí s futbalovou výkonnosťou. Vypracoval som jedálny lístok, podľa ktorého sa hráči stravujú, je tu kvalitná regenerácia. A práve tieto veci môžu na kondičnom sústredení výkonnosť ovplyvňovať. Budem však rád, ak sa nám niekedy podarí ísť aj na herné sústredenie, trebárs do Turecka alebo na Cyprus, ako chodia iné kluby. Verím, že k tomu raz príde i v Nitre.

Počas sústredenia sa k vám pripojil stopér Jan Halama. Ako ho vidíte?
- Nie som z tých, čo po krátkom období hodnotia hráča. My sme si o ňom získali potrebné informácie a chcem ho vidieť minimálne desať dní. Naším kľúčovým defenzívnym hráčom bol Labant, žiaľ, zranil sa nám i talentovaný stopér Štetina... Preto som v klube i v médiách vypísal konkurz na stredného obrancu a v súčasnosti ho hľadám. Či to bude Halama, ukážu najbližšie dni, ale rozhodne sa nikam neponáhľame. Hráča potrebujeme vidieť, aj ako hrá a pôsobí v našom prostredí. Rozhodneme sa do konca januára.

Na oficiálnej klubovej internetovej stránke ste hovorili o inteligenčnej výške hráčov.
- Intelektuálny potenciál futbalistov Nitry je v súčasnosti veľmi vysoký. Denne sa s nimi stretávam a viem posúdiť inteligenciu hráča nielen na ihrisku, ale i tú prirodzenú. Neviem síce, na koľkom mieste v súťaži skončíme, ale určite čo sa týka vystupovania mojich zverencov v médiách a v komunikácii s trénermi majú vysoké parametre. O tom som presvedčený. Nemáme hráčov, ako sa hovorí jednoduchých a dobrých futbalistov, ale inteligentných.

Počítate si vaše sústredenia s Nitrou?
- Prvé bolo s dorastom v Tatrách, potom opäť Tatry... Napočítal som päť sústredení.

V čom sa tie z minulosti líšia od tých súčasných?
- Som iný. Teraz som pokojnejší, skúsenejší a rozvážnejší... Tiež hráči sú iní a klub je iný. Odlišuje sa to vo veľmi veľa komponentoch.

Počas decembrových dní ste absolvovali stáž. Aplikujete teraz vaše nové poznatky do tréningov?
- Ja skôr tie stáže vnímam ako konzultácie s rôznymi trénermi a ľuďmi, ktorí sa pohybujú vo futbale. Poznatky, ktoré získam, selektujem, dôležitá je komunikácia. Vzdelávanie je nielen spustením počítača a surfovaním po internete, ale hlavne o komunikácii s ľuďmi zo športového biznisu.

Ktoré činnosti absolvoval realizačný tím spolu s hráčmi počas sústredenia?
- Tréner Vrabec veľmi úsmevne pochopil môj konkurz na stredného obrancu, pretože 30% tréningových jednotiek absolvoval s mužstvom a vytváral veľmi pozitívnu atmosféru. Jeho športová výkonnosť nebyť 20-tich rokov navyše je výborná. Tréner Mesároš doplňuje počet brankárov na štyroch a Majo Drinka beháva s Hodúrom oxidatívne behy. Čiže okrem mňa všetci.

Ak by bol Ivan Galád hráčom, frflal by na prípravu trénera Galáda?
- Pokiaľ by sa moja športová výkonnosť zlepšovala, nie. Ak by sa nezlepšovala, tak by som si s ním sadol na kávu a spýtal sa ho, že prečo to robím.

Nitrania mali pri hoteli Bránica vytvorené ideálne podmienky. Foto: Marián Drinka

Denný program mužstva na sústredení

7.00 Budíček s fyzioterapeutom
7.15 Cvičenia (rytmika, posilňovanie telesného jadra, strečing...)
8.00 Raňajky
10.00 Herný tréning s loptami
12.00 Obed
15.00 Kondičný tréning
17.00 Dýchacie cvičenia tibetských mníchov
18.00 Regenerácia
19.30 Večera a krátka prednáška
20.30 Vlastný program hráčov
23.00 Večierka

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  3. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  9. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto
  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  3. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  6. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  7. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  8. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  9. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  10. OMV pozýva na pretekársky supervíkend na okruhu Slovakiaring
  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 10 045
  2. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 9 551
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 8 035
  4. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 7 499
  5. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 6 143
  6. Nie sme žiadni paštikári. Slováci už dovolenkujú inak 4 705
  7. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 4 458
  8. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 3 877
  9. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto 3 442
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 3 206

Hlavné správy z MY Nitra

Vodiča kabrioletu obvinili rok po Samkovej smrti. Na mieste nehody je bicykel duchov

Zbytočnú smrť si aktivisti opäť pripomenuli hromadnou cyklojazdou.

Fotogaléria: Győr - Sereď 1:0

V poslednom prípravnom zápase sa predstavili Seredčania na pôde maďarského druholigistu.

Zimný štadión v Šali bude mať nové mantinely

Mesto Šaľa kúpilo mantinely od skalického extraligového klubu.

Emma je piata na svete a tretia v Európe (+VIDEO)

Osemnásťročná atlétka z Nitry prekonala na majstrovstvách sveta aj vlastné očakávania.

K jaskyni chodia veriaci už vyše sto rokov, na stenách sú ďakovné tabuľky

Pravdivosť údajov na tabuľkách sa úradne neoveruje. Správca farnosti dbá na veľkosť a pravopis.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vežu v Bojniciach navštívili prví turisti. Pozrite sa na ten úžasný výhľad

Vyhliadková veža v Bojniciach je v skúšobnej prevádzke.

Experti z Martina zisťovali, z ktorých pochutín nafúkate

Jedlá, ktoré by ste nemali jesť pred tým, ako si sadnete za volant.

Nuda a samota môžu mať nepríjemné následky

Mestská polícia v súvislosti so začiatkom letných prázdnin vydala niekoľko rád pre rodičov detí. Na čo všetko by ste si mali dávať pozor?

Nechcený odev menia na unikátne dizajnérske kúsky

O recykláciu textilu, ktorý by inak skončil v kontajneri, sa už dva roky snaží mladá dizajnérka.

Vybrali SME

Už ste čítali?