Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Galád verí, že Nitra raz pôjde aj na sústredenie do tepla

Dedinka Belá za Žilinou sa na celý týždeň stala domovom futbalistov i realizačného tímu FC Nitra. O zaujímavostiach z kondičného sústredenia na severe Slovenska sme sa pozhovárali s trénerom Ivanom Galádom.

Ivan Galád viedol už piate zimné sústredenie v nitrianskom klube.Ivan Galád viedol už piate zimné sústredenie v nitrianskom klube. (Zdroj: Marián Drinka)

Okolie hotela Bránica ste si vyhliadli sám, alebo dostal túto úlohu na starosti niekto iný?
- Nitra je vzácny klub v tom, že dovolí trénerovi vyberať miesto pobytu. S Ivanom Ondruškom sme navštívili šesť lokalít a hotel Bránica sa nám zdal vhodný už preto, že tu bude mať sídlo i naša reprezentácia počas prípravného zápasu proti Nórsku. Dnes môžem povedať, že naše rozhodnutie pri výbere miesta bolo správne.

Podmienky pri Žiline teda môžeme nazvať ako ideálne?
- Áno. No a či v nich získame vyššiu športovú úroveň a naša výkonnosť pôjde hore, ukáže až čas a samotná súťaž.

Skryť Vypnúť reklamu

Kde všade ste trénovali?
- Boli sme na kondičnom sústredení, pri cvičeniach s loptami sme využívali malé ihrisko na loptové hry hneď pri hoteli.

Počas sústredenia mali hráči naordinovanú i turistiku, prečo?
- Pozrite sa, ak máte za deň štyrikrát tréningovú jednotku, tak jedno popoludnie musíte využiť ako regeneračné, z hľadiska pohybovej aktivity. Ja však chcem, aby hráči vedeli nielen kopať do lopty a utekať za ňou, ale tiež spoznali Slovensko. Jánošíkove diery sú krásna lokalita, v ktorej sa hráčom páčilo a niektorí tam boli dokonca po prvýkrát.

Odhalilo vám sústredenie niečo nové o vašich zverencoch, po stránke kvalitatívnej?
- Trénujem ich šesť mesiacov a už som ich spoznal. Teraz sme spolu viac a snažíme sa čas stráviť tak, aby bol prospešný pre našu športovú výkonnosť.

Skryť Vypnúť reklamu

V čom sú kondičné sústredenia odlišné od bežných tréningov?
- V prvom rade vo frekvencii tréningových jednotiek. Celý deň využívame na pohybovú prípravu. Keď máme mikrocyklus v Nitre, tak trénujeme dvakrát za deň. Tu sa snažíme využívať aj večerný čas. Dozeráme na stravovací i pitný režim hráčov, prakticky na všetko, čo súvisí s futbalovou výkonnosťou. Vypracoval som jedálny lístok, podľa ktorého sa hráči stravujú, je tu kvalitná regenerácia. A práve tieto veci môžu na kondičnom sústredení výkonnosť ovplyvňovať. Budem však rád, ak sa nám niekedy podarí ísť aj na herné sústredenie, trebárs do Turecka alebo na Cyprus, ako chodia iné kluby. Verím, že k tomu raz príde i v Nitre.

Počas sústredenia sa k vám pripojil stopér Jan Halama. Ako ho vidíte?
- Nie som z tých, čo po krátkom období hodnotia hráča. My sme si o ňom získali potrebné informácie a chcem ho vidieť minimálne desať dní. Naším kľúčovým defenzívnym hráčom bol Labant, žiaľ, zranil sa nám i talentovaný stopér Štetina... Preto som v klube i v médiách vypísal konkurz na stredného obrancu a v súčasnosti ho hľadám. Či to bude Halama, ukážu najbližšie dni, ale rozhodne sa nikam neponáhľame. Hráča potrebujeme vidieť, aj ako hrá a pôsobí v našom prostredí. Rozhodneme sa do konca januára.

Skryť Vypnúť reklamu

Na oficiálnej klubovej internetovej stránke ste hovorili o inteligenčnej výške hráčov.
- Intelektuálny potenciál futbalistov Nitry je v súčasnosti veľmi vysoký. Denne sa s nimi stretávam a viem posúdiť inteligenciu hráča nielen na ihrisku, ale i tú prirodzenú. Neviem síce, na koľkom mieste v súťaži skončíme, ale určite čo sa týka vystupovania mojich zverencov v médiách a v komunikácii s trénermi majú vysoké parametre. O tom som presvedčený. Nemáme hráčov, ako sa hovorí jednoduchých a dobrých futbalistov, ale inteligentných.

Počítate si vaše sústredenia s Nitrou?
- Prvé bolo s dorastom v Tatrách, potom opäť Tatry... Napočítal som päť sústredení.

V čom sa tie z minulosti líšia od tých súčasných?
- Som iný. Teraz som pokojnejší, skúsenejší a rozvážnejší... Tiež hráči sú iní a klub je iný. Odlišuje sa to vo veľmi veľa komponentoch.

Počas decembrových dní ste absolvovali stáž. Aplikujete teraz vaše nové poznatky do tréningov?
- Ja skôr tie stáže vnímam ako konzultácie s rôznymi trénermi a ľuďmi, ktorí sa pohybujú vo futbale. Poznatky, ktoré získam, selektujem, dôležitá je komunikácia. Vzdelávanie je nielen spustením počítača a surfovaním po internete, ale hlavne o komunikácii s ľuďmi zo športového biznisu.

Ktoré činnosti absolvoval realizačný tím spolu s hráčmi počas sústredenia?
- Tréner Vrabec veľmi úsmevne pochopil môj konkurz na stredného obrancu, pretože 30% tréningových jednotiek absolvoval s mužstvom a vytváral veľmi pozitívnu atmosféru. Jeho športová výkonnosť nebyť 20-tich rokov navyše je výborná. Tréner Mesároš doplňuje počet brankárov na štyroch a Majo Drinka beháva s Hodúrom oxidatívne behy. Čiže okrem mňa všetci.

Ak by bol Ivan Galád hráčom, frflal by na prípravu trénera Galáda?
- Pokiaľ by sa moja športová výkonnosť zlepšovala, nie. Ak by sa nezlepšovala, tak by som si s ním sadol na kávu a spýtal sa ho, že prečo to robím.

Nitrania mali pri hoteli Bránica vytvorené ideálne podmienky. Foto: Marián Drinka

Denný program mužstva na sústredení

7.00 Budíček s fyzioterapeutom
7.15 Cvičenia (rytmika, posilňovanie telesného jadra, strečing...)
8.00 Raňajky
10.00 Herný tréning s loptami
12.00 Obed
15.00 Kondičný tréning
17.00 Dýchacie cvičenia tibetských mníchov
18.00 Regenerácia
19.30 Večera a krátka prednáška
20.30 Vlastný program hráčov
23.00 Večierka

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Home (ale aj) Office
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  8. Zelená Bratislava
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  1. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  2. Počas pandémie je dôležité aj správne kúrenie
  3. Bezbariérové vozidlo
  4. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Zelená Bratislava
  8. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  9. Ruža zmeny
  10. Úpravy automobilov pre ZŤP
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 29 011
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 248
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 996
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 822
  5. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 12 603
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 256
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 468
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 221
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 155
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 8 919
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Hovoria mu aj simulant a súkromník. Nech sa príde Messi pozrieť na mňa, smeje sa

Seredský rodák má v piatej lige Juh bilanciu viac ako jeden strelený gól na zápas. Odstaviť kompletne šport na amatérskej úrovni je choré, hovorí.

Martin Hindák - na snímke vľavo z roku 2005, v strede ako reprezentant SR v plážovom futbale a vpravo po úspechu v rakúskej regionálnej lige.

V nitrianskej nemocnici je 61 infikovaných zdravotníkov, testujú všetkých pacientov

Pre COVID pacientov vyčlení nemocnica ďalšie poschodie v chirurgickom pavilóne. Plánované zákroky od dnešného dňa redukuje.

Chirurgický (vľavo) a liečebný pavilón.
Jaroslav Dóczy.

Mesto Nitra sčítalo už sto percent svojich domov a bytov

Do systému sčítania domov a bytov vstúpilo v Nitrianskom kraji zatiaľ 352 z celkového počtu 354 obcí. Celkovo je v regióne sčítaných 69 percent.

Ilustračná snímka bytového domu.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Koronavírus si vyžiadal prvú obeť z radov zdravotníkov

Obvodný lekár v Lokci podľahol ochoreniu COVID-19, mal len 48 rokov.

Vojaci kontrolujú miesta určené na testovanie Oravcov

Samosprávy musia do piatka rána pripraviť priestory, kde sa uskutočnia odbery. Oravcov budú testovať trikrát.

V nemocnici v Čadci zomrel pacient na COVID-19

Čadca je červeným okresom, Kysucké Nové Mesto ostáva oranžovým.

Už ste čítali?