Nedeľa, 20. január, 2019 | Meniny má Dalibor

Rasťo Solár si v Indii splnil sen. Je najlepší na svete!

Čerstvý majster sveta v kulturistike Rasťo Solár je už z Indie doma. Teraz si užíva zaslúžené chvíle voľna. A hlavne sa môže dosýta najesť.

Šťastný s najcennejšou trofejou.(Zdroj: IGOR KOPČEK – EASTLABS.BIZ)

Čerstvý majster sveta v kulturistike Rasťo Solár je už z Indie doma. Teraz si užíva zaslúžené chvíle voľna. A hlavne sa môže dosýta najesť.

Aj po vyše týždni po zaslúženom zisku titulu prevláda u nitrianskeho kulturistu dobrá nálada. Ešte stále v ňom rezonujú euforické pocity z úspechu. „Sú to veci, ktoré sa človeku nestávajú každý deň, preto si ich treba čo najviac užiť,“ hovorí spokojne, keď sa začíname rozprávať o svetovej súťaži, ktorá sa konala prvý novembrový víkend v indickom Bombaji.

Pred 10-tisíc divákmi

Človeku by sa mohlo zdať, že India nie je krajinou, ktorá by kulturistikou práve žila. Majú predsa množstvo iných problémov, s ktorými sa treba vysporiadať, a ostatné veci idú do úzadia. „Práve naopak. Kulturistika je v Indii veľmi populárna. Rovnako aj známi vraveli, že keď tam boli majstrovstvá sveta asi osem rokov dozadu, atmosféra bola neskutočná. Tento šampionát bol na kriketovom štadióne pod holým nebom, kde bolo 10 000 ľudí, čo je pre tento šport niečo nepredstaviteľné,“ vysvetľuje Solár. „Ja osobne som bol veľmi prekvapený, že tento šport tam je skutočne uznávaný, hlavne vyššie kategórie sú populárne. Aj po organizačnej stránke to bolo naozaj na úrovni. Aj keď ľudia tam majú inú mentalitu, sú trošku pohodlní, ale nebolo sa na čo sťažovať,“ chváli organizáciu šampión. Po vyhlásení finálových výsledkov sa súťažiaci dokonca nemohli dostať z pódia, a keď sa už aj dostali, obklopil ich húf ľudí a každý sa chcel s finalistami odfotiť alebo sa ich dotknúť.

Je majster sveta. Na tento moment čakal Rasťo celú svoju kariéru. FOTO: IGOR KOPČEK – EASTLABS.BIZ

Arabi sú vo výhode

Pred samotným šampionátom sa v odborných kruhoch viedla živá diskusia, či budú tento rok úspešnejší arabskí pretekári alebo zástupcovia z Európy. V súčasnosti sa totiž čoraz viac začínajú presadzovať kulturisti z arabských krajín ako Egypt, Irán alebo Kuvajt. Sú finančne zabezpečení, trénujú na profesionálnej úrovni a dosahujú kvalitné výsledky. Sústreďujú sa viac na veľkosť svalovej hmoty. V našich končinách sa na druhej strane viac dbá na súmernosť svalstva a estetiku. O to viac si Rasťo úspech cení, pretože zázemie arabských športovcov je neporovnateľné s tým u nás.

Skromné ciele

Pred samotným vrcholom sezóny nemal Nitran veľké oči. Jeho cieľom bolo prebojovať sa do semifinále a následne sa pokúsiť o finále. Na nominačných pretekoch sa reprezentačný tréner pochvalne vyjadril o Rasťovej forme. „Trošku som začal rozmýšľať aj o medaile, ale na samotnom vážení v plavkách, kde nás bolo viac ako dvadsať, som začal mať pochybnosti. Videl som všetkých tých kulturistov, ktorí boli naozaj kvalitne pripravení a vypracovaní,“ s úsmevom priznáva Solár. „Keď ma vybrali do finále, spadol mi obrovský kameň zo srdca, pretože som už bol medzi svetovou špičkou, kde bolo šesť pretekárov. Tam už som nepociťoval stres, aj keď som sa snažil dať do toho všetko a zabojovať o medailu,“ pokračuje.

Dlhá cesta na svetový trón: Na prvých pretekoch súťažil 17-ročný Rasťo v hmotnostnej kategórii do 70 kg.

Stravovanie je alchýmia

Úspech však neprichádza bez tvrdej práce. V športe to platí dvojnásobne a bez prípravy sa výsledky čakať nedajú. „Príprava je prakticky celoročná. Najprísnejší režim, čo sa týka stravy aj tréningu, bol posledných šestnásť týždňov pred súťažou, teda štyri mesiace. Stravu som mal už striktne obmedzenú a rovnako aj tréning mal vyššiu intenzitu. Počas tohto obdobia som mal asi päť dní voľna, inak to bola nonstop drina,“ približuje nitriansky kulturista dni a týždne pred súťažou. S financovaním prípravy mu významne pomohol brat Milan a ďalší prajný kamarát.

Najmä v oblasti stravovania je to pri tomto športe doslova alchýmia. „Jedlo mi musí chutiť. Neviem to do seba iba nahádzať, aby som si niečo splnil, ako to robia niektorí kulturisti. Jedlá sa u mňa skladali väčšinou z nízkotučného tvarohu a proteínových nápojov a na obed som mával mäso, buď kuracie alebo tuniak. Z jedálnička som vylúčil tuky, ryžu, zemiaky, vločky a podobne. Obsahujú veľa uhľohydrátov,“ vymenúva Rasťo. „V tomto je kulturistika hrozná. Postupne, ako sa blíži súťaž, človek prestáva myslieť na všetko ostatné a v hlave má iba jedlo. Nevie sa dočkať, kedy bude po súťaži a bude sa môcť dosýta najesť. Je to taký pud, ale nedá sa tomu ubrániť,“ so smiechom dodáva Rasťo Solár.

Drina priniesla ovocie. Pred MS v Indii mal štvormesačnú prípravu s intenzívnym tréningom a striktnou diétou.

Nitran teda má vo svojej zbierke zlato z ME aj MS. Čo bude ďalej? Má ešte motiváciu? Odpovede na tieto otázky nepozná dnes ani sám Rasťo. Dvierka k návratu na scénu si tak stále necháva otvorené.

RASTISLAV SOLÁR
* narodený 10. januára 1978
* majster sveta 2011, bronzový na MS 2009
* majster Európy 2010
* strieborný na ME 2005 a 2006
* 4x majster SR

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 17 027
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 12 566
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 11 843
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 207
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 7 297
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 6 457
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 5 096
  8. Jedli ste už ružovú čokoládu? 4 790
  9. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 4 192
  10. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 2 506

Hlavné správy z MY Nitra

Fotogaléria: Gera Cup 2019

Šaľa bola v piatok a sobotu dejiskom špičkového turnaja v hádzanej mužov na pamiatku Jozefa Geru, bývalého hádzanára a trénera.

Hokejistom vyprchala víťazná aura

Po dvoch nešťastných prehrách po sebe sa chcela Nitrička s tabuľkovým rivalom rehabilitovať a opäť potešiť svojich fanúšikov. No kamzíci domácim body nedarovali.

Fotogaléria zo šlágra Šaľa - Michalovce

Súboj dvoch najlepších slovenských ženských celkov v MOL lige priniesol veľký boj o body. Na konci sa tešil majster.

Predškoláci majú obedy zadarmo, rodičia by mali doplatiť 7 centov na deň

Stav kuchárok v materských školách posilniť nemuseli. V základných školách to bude iné.

Lérant: V Maďarsku sme mali vyhrať

Futbalisti Serede dnes odohrali prípravný zápas proti druholigovému maďarskému klubu so slávnou minulosťou.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Talentovaný rodák zo Žiaru hviezdi na zámorských klziskách

Michal Ivan hovorí o kariére v zámorí.

Úplné zatmenie Mesiaca môžete sledovať aj z bystrického Námestia slobody

Verejné pozorovanie pripravila v pondelok od 3.30 Hvezdáreň v Banskej Bystrici.

Pacientku operovali novou metódou, bez anestézie

Pomocou endoskopu vložili do tela kovový stent. Zákrok trval 25 minút.

Vybrali SME

Už ste čítali?