Piatok, 27. november, 2020 | Meniny má MilanKrížovkyKrížovky

Rasťo Solár si v Indii splnil sen. Je najlepší na svete!

Čerstvý majster sveta v kulturistike Rasťo Solár je už z Indie doma. Teraz si užíva zaslúžené chvíle voľna. A hlavne sa môže dosýta najesť.

Šťastný s najcennejšou trofejou.Šťastný s najcennejšou trofejou. (Zdroj: IGOR KOPČEK – EASTLABS.BIZ)

Čerstvý majster sveta v kulturistike Rasťo Solár je už z Indie doma. Teraz si užíva zaslúžené chvíle voľna. A hlavne sa môže dosýta najesť.

Aj po vyše týždni po zaslúženom zisku titulu prevláda u nitrianskeho kulturistu dobrá nálada. Ešte stále v ňom rezonujú euforické pocity z úspechu. „Sú to veci, ktoré sa človeku nestávajú každý deň, preto si ich treba čo najviac užiť,“ hovorí spokojne, keď sa začíname rozprávať o svetovej súťaži, ktorá sa konala prvý novembrový víkend v indickom Bombaji.

Pred 10-tisíc divákmi

Človeku by sa mohlo zdať, že India nie je krajinou, ktorá by kulturistikou práve žila. Majú predsa množstvo iných problémov, s ktorými sa treba vysporiadať, a ostatné veci idú do úzadia. „Práve naopak. Kulturistika je v Indii veľmi populárna. Rovnako aj známi vraveli, že keď tam boli majstrovstvá sveta asi osem rokov dozadu, atmosféra bola neskutočná. Tento šampionát bol na kriketovom štadióne pod holým nebom, kde bolo 10 000 ľudí, čo je pre tento šport niečo nepredstaviteľné,“ vysvetľuje Solár. „Ja osobne som bol veľmi prekvapený, že tento šport tam je skutočne uznávaný, hlavne vyššie kategórie sú populárne. Aj po organizačnej stránke to bolo naozaj na úrovni. Aj keď ľudia tam majú inú mentalitu, sú trošku pohodlní, ale nebolo sa na čo sťažovať,“ chváli organizáciu šampión. Po vyhlásení finálových výsledkov sa súťažiaci dokonca nemohli dostať z pódia, a keď sa už aj dostali, obklopil ich húf ľudí a každý sa chcel s finalistami odfotiť alebo sa ich dotknúť.

Skryť Vypnúť reklamu

Je majster sveta. Na tento moment čakal Rasťo celú svoju kariéru. FOTO: IGOR KOPČEK – EASTLABS.BIZ

Arabi sú vo výhode

Pred samotným šampionátom sa v odborných kruhoch viedla živá diskusia, či budú tento rok úspešnejší arabskí pretekári alebo zástupcovia z Európy. V súčasnosti sa totiž čoraz viac začínajú presadzovať kulturisti z arabských krajín ako Egypt, Irán alebo Kuvajt. Sú finančne zabezpečení, trénujú na profesionálnej úrovni a dosahujú kvalitné výsledky. Sústreďujú sa viac na veľkosť svalovej hmoty. V našich končinách sa na druhej strane viac dbá na súmernosť svalstva a estetiku. O to viac si Rasťo úspech cení, pretože zázemie arabských športovcov je neporovnateľné s tým u nás.

Skromné ciele

Pred samotným vrcholom sezóny nemal Nitran veľké oči. Jeho cieľom bolo prebojovať sa do semifinále a následne sa pokúsiť o finále. Na nominačných pretekoch sa reprezentačný tréner pochvalne vyjadril o Rasťovej forme. „Trošku som začal rozmýšľať aj o medaile, ale na samotnom vážení v plavkách, kde nás bolo viac ako dvadsať, som začal mať pochybnosti. Videl som všetkých tých kulturistov, ktorí boli naozaj kvalitne pripravení a vypracovaní,“ s úsmevom priznáva Solár. „Keď ma vybrali do finále, spadol mi obrovský kameň zo srdca, pretože som už bol medzi svetovou špičkou, kde bolo šesť pretekárov. Tam už som nepociťoval stres, aj keď som sa snažil dať do toho všetko a zabojovať o medailu,“ pokračuje.

Skryť Vypnúť reklamu

Dlhá cesta na svetový trón: Na prvých pretekoch súťažil 17-ročný Rasťo v hmotnostnej kategórii do 70 kg.

Stravovanie je alchýmia

Úspech však neprichádza bez tvrdej práce. V športe to platí dvojnásobne a bez prípravy sa výsledky čakať nedajú. „Príprava je prakticky celoročná. Najprísnejší režim, čo sa týka stravy aj tréningu, bol posledných šestnásť týždňov pred súťažou, teda štyri mesiace. Stravu som mal už striktne obmedzenú a rovnako aj tréning mal vyššiu intenzitu. Počas tohto obdobia som mal asi päť dní voľna, inak to bola nonstop drina,“ približuje nitriansky kulturista dni a týždne pred súťažou. S financovaním prípravy mu významne pomohol brat Milan a ďalší prajný kamarát.

Najmä v oblasti stravovania je to pri tomto športe doslova alchýmia. „Jedlo mi musí chutiť. Neviem to do seba iba nahádzať, aby som si niečo splnil, ako to robia niektorí kulturisti. Jedlá sa u mňa skladali väčšinou z nízkotučného tvarohu a proteínových nápojov a na obed som mával mäso, buď kuracie alebo tuniak. Z jedálnička som vylúčil tuky, ryžu, zemiaky, vločky a podobne. Obsahujú veľa uhľohydrátov,“ vymenúva Rasťo. „V tomto je kulturistika hrozná. Postupne, ako sa blíži súťaž, človek prestáva myslieť na všetko ostatné a v hlave má iba jedlo. Nevie sa dočkať, kedy bude po súťaži a bude sa môcť dosýta najesť. Je to taký pud, ale nedá sa tomu ubrániť,“ so smiechom dodáva Rasťo Solár.

Skryť Vypnúť reklamu

Drina priniesla ovocie. Pred MS v Indii mal štvormesačnú prípravu s intenzívnym tréningom a striktnou diétou.

Nitran teda má vo svojej zbierke zlato z ME aj MS. Čo bude ďalej? Má ešte motiváciu? Odpovede na tieto otázky nepozná dnes ani sám Rasťo. Dvierka k návratu na scénu si tak stále necháva otvorené.

RASTISLAV SOLÁR
* narodený 10. januára 1978
* majster sveta 2011, bronzový na MS 2009
* majster Európy 2010
* strieborný na ME 2005 a 2006
* 4x majster SR

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  2. Bývanie v meste predlžuje život
  3. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  4. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  5. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  6. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  7. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  8. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  9. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  10. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  1. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  2. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  4. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  5. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  6. Bývanie v meste predlžuje život
  7. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  8. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  9. Fakty o batériách, ktoré ste nevedeli
  10. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 28 299
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 21 126
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 13 577
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 12 860
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 417
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 167
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 017
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 745
  9. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 7 729
  10. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí 7 458
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Staré divadlo je pripravené hrať okamžite, otázkou je pre koho

Divadlo hralo najmä organizované predstavenia pre školy a škôlky. Tým sa v súčasnosti hromadné podujatia neodporúčajú.

Martin Kusenda, riaditeľ Starého divadla Karola Spišáka v Nitre.
Ilustračné

Nitriansky primátor Hattas je pozitívny. Radnicu nezatvoria

Otestovať sa pôjdu aj Hattasovi najbližší spolupracovníci.

Primátor Marek Hattas.

Od Perkyho po Čáru. Spoznajte najlepších 40-tnikov v šiestej lige

Dvaja z nich nechýbali na ihrisku v desiatich kolách ani minútu!

Predstavujeme vám najlepších štyridsiatnikov v šiestej lige ObFZ Nitra. Na tejto snímke z duelu Mojmírovce - Chrenová sú dvaja z elitnej jedenástky.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Tragická nehoda si vyžiadala jeden život

Pri nehode v meste Šaštín-Stráže jeden človek zomrel a traja sa zranili

Po požiari: Vôbec neviem, ale čo už, stalo sa

Zadné stavy domu zhoreli. Požiar likvidovalo päť profesionálnych a 21 dobrovoľných hasičov. Na boj s plameňmi použili zhruba 63-tisíc litrov vody.

Už ste čítali?