Piatok, 18. január, 2019 | Meniny má Bohdana

Vzdušná akrobacia chce silné ruky a koordináciu pohybov

Pole dance nie je striptízový tanec, ale akrobacia. Telo sa musí prispôsobiť stabilnej tyči. A to väčšinou bolí, často po cvičení zostávajú modriny.

Cvičenie na tyči si vyžaduje silné ruky a brušné svaly. Na tyči cvičí Nina Sládečková.(Zdroj: ANNA ŽEMBERYOVÁ)

Pole dance nie je striptízový tanec, ale akrobacia. Telo sa musí prispôsobiť stabilnej tyči. A to väčšinou bolí, často po cvičení zostávajú modriny.

NITRA. Päť dievčat z Nitry vytvorilo Vertical – centrum vzdušného tanca. Lucia Ružovičová, Nina Sládečková, Denisa Takáčová a sestry Hana a Ivana Válekové sa popri štúdiu na vysokých školách v Nitre, Trnave, Bratislave či Brne už vyše roka venujú tomuto netradičnému druhu pohybu.

U nás tanec, vo svete šport

„Nejde o žiadny striptízový tanec, ale o tanečnú akrobaciu na tyči. Nazýva sa pole dance a zahŕňa prvky od tých jednoduchších až po silové akrobatické pózy,“ hovorí Lucia Ružovičová, ktorá je jednou z tímu centra Vertical v Nitre a pritom na univerzite v Bratislave študuje psychológiu.

„Na Slovensku je tento druh pohybu registrovaný ako tanec, vo svete je to šport, berú ho vážnejšie. Má svoje asociácie, majstrovstvá a je aj medzi športmi, ktoré čakajú na zaradenie do olympjských hier.“

Lucia Ružovičová sa venuje akrobacii na šáloch - buď na dvoch zvislých vedľa seba zhruba vo výške 4 metrov, alebo na jednom šále pripomínajúcom slučku.

„Ja sa špecializujem na závesnú akrobaciu, pole dance je oblasťou ostatných dievčat, najmä dvojičiek Hany a Ivany Válekových, ktoré študujú v Brne a tam aj často vystupujú. Hana Váleková sa tiež zúčastnila majstrovstiev Česka v pole dance.“

Luciu Ružovičovú mohli diváci nedávno vidieť v záverečnom programe SZUŠ Art Pegas s názvom Z rozprávky do rozprávky trochu inak, s ktorým sa predstavili v Nitre i v Bratislave. Lucia predviedla tanečnú choreografiu s akrobatickými prvkami na slučkovom šále.

Učila sa v cirkusovej škole

Lucia sa k spomínaným druhom tanca dostala cez kurz v Prahe. Základy akrobacie na šáloch sa pol roka učila v cirkusovej škole. „Naučila som sa v Prahe cvičiť aj aerojogu, čo je druh jogy na špeciálnych visiacich sieťach,“ vysvetľuje Lucia. V Bratislave tiež absolvovala certifikované kurzy na funkčný tréning flyfit. „Flyfit je veľmi dobrým tréningom so sieťou pre vzdušnú akrobaciu a pole dance, preto sa stal súčasťou našej prípravy.“

Toto leto bude pre dievčatá najmä tréningové, s vystúpeniami naplno začínajú v septembri.

Telo si na tyč zvykne

Pole dancea cvičenie na šáloch sú dve rozdielne veci, obe sú však fyzicky rovnako náročné. Ako Lucia vraví, pole dance je efektným spojením tyče a tela cvičenky. „Tyč je stabilná, preto sa jej telo musí prispôsobiť, nie naopak. A to niekedy bolí, občas nám po cvičení zostávajú modriny. Bolesť však treba prekonať, telo si na tyč zvykne,“ tvrdí Lucia z vlastných skúseností. „Pole dance obsahuje rôzne akrobatické pózy, ktoré si vyžadujú najmä silu rúk a brušných svalov.“

Pri vzdušnej akrobacii na šáloch treba mať takisto silné ruky, len tak sa cvičenka môže vyšplhať po šále hore a tam, vo výške 3 – 4 metrov, predvádzať akrobatické kúsky. Nohy je v tomto prípade pomôžu menej - sila, potrebná na šáloch, v prvom rade vychádza zo stredu tela a rúk.

„Okrem toho si toto cvičenie vyžaduje aj úžasnú koordináciu pohybov – treba sa vedieť v správnom čase a na správnom mieste do šálu zamotať či z neho odmotať,“ vysvetlila Lucia.

Tréning cvičenia na šáloch.

Nina Sládečková pri cvičení na tyči. FOTKY: ANNA ŽEMBERYOVÁ

Lucia Ružovičová na šáloch. FOTO: ALENA IVANKOVÁ

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  2. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  3. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  4. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  5. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  6. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  7. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  8. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  9. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  10. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho
  1. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  4. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  6. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  8. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  9. Rozhodujú činy!
  10. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  1. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 13 290
  2. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 12 309
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 11 555
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 367
  5. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 6 193
  6. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 5 040
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 3 522
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 450
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 3 287
  10. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 3 249

Hlavné správy z MY Nitra

Galantský mestský úrad má nového prednostu

Z bývalého prednostu sa stal viceprimátor.

Mesto Nitra organizuje workshop o otvorenosti samospráv s Transparency International

Predstavitelia Transparency International budú hovoriť o tom, ako by mala fungovať otvorená samospráva a poukážu na rezervy, ktoré má v transparentnosti Nitra.

Údajný bývalý boss Ferus zostáva vo väzbe, zamietli mu sťažnosť

Lúpež, za ktorú ho stíhajú, sa mala stať ešte v decembri.

Sexuologička: Fetišom môže byť aj rozprávková knižka

K najbežnejším úchylkám patrí bielizeň či opätky, no niekoho vzruší aj pohľad mobil.

UKF využila na rekonštrukciu internátov dotáciu milión eur

Univerzita Konštantína Filozofa v Nitre dostala v minulom roku zo štátneho rozpočtu milión eur na rekonštrukcie a odstránenie havarijných stavov objektov študentských

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Za Trenčínom sa v stredu roztrhla súprava rýchlika, smeroval z Košíc do Bratislavy

K ohrozeniu cestujúcich pri udalosti podľa hovorcu ZSSK nedošlo.

Auto skončilo na D1 na streche, šoféri dostali aj pokutu za fotenie

Vážna nehoda sa stala dnes ráno na diaľnici D1 z Bratislavy do Trnavy.

Stovky ľudí sa rozlúčili so slovenským snoubordistom Pablom

V osudný deň ráno sa známy slovenský snoubordista rozlúčil so starou mamou.

Tragická nehoda v Trnave, mladý vodič zrazil ženu na priechode

Polícia dokumentuje tragickú dopravnú nehodu, ktorá sa stala dnes ráno.

Vybrali SME

Už ste čítali?