Pole dance nie je striptízový tanec, ale akrobacia. Telo sa musí prispôsobiť stabilnej tyči. A to väčšinou bolí, často po cvičení zostávajú modriny.
NITRA. Päť dievčat z Nitry vytvorilo Vertical – centrum vzdušného tanca. Lucia Ružovičová, Nina Sládečková, Denisa Takáčová a sestry Hana a Ivana Válekové sa popri štúdiu na vysokých školách v Nitre, Trnave, Bratislave či Brne už vyše roka venujú tomuto netradičnému druhu pohybu.
U nás tanec, vo svete šport
„Nejde o žiadny striptízový tanec, ale o tanečnú akrobaciu na tyči. Nazýva sa pole dance a zahŕňa prvky od tých jednoduchších až po silové akrobatické pózy,“ hovorí Lucia Ružovičová, ktorá je jednou z tímu centra Vertical v Nitre a pritom na univerzite v Bratislave študuje psychológiu.
„Na Slovensku je tento druh pohybu registrovaný ako tanec, vo svete je to šport, berú ho vážnejšie. Má svoje asociácie, majstrovstvá a je aj medzi športmi, ktoré čakajú na zaradenie do olympjských hier.“
Lucia Ružovičová sa venuje akrobacii na šáloch - buď na dvoch zvislých vedľa seba zhruba vo výške 4 metrov, alebo na jednom šále pripomínajúcom slučku.
„Ja sa špecializujem na závesnú akrobaciu, pole dance je oblasťou ostatných dievčat, najmä dvojičiek Hany a Ivany Válekových, ktoré študujú v Brne a tam aj často vystupujú. Hana Váleková sa tiež zúčastnila majstrovstiev Česka v pole dance.“
Luciu Ružovičovú mohli diváci nedávno vidieť v záverečnom programe SZUŠ Art Pegas s názvom Z rozprávky do rozprávky trochu inak, s ktorým sa predstavili v Nitre i v Bratislave. Lucia predviedla tanečnú choreografiu s akrobatickými prvkami na slučkovom šále.
Učila sa v cirkusovej škole
Lucia sa k spomínaným druhom tanca dostala cez kurz v Prahe. Základy akrobacie na šáloch sa pol roka učila v cirkusovej škole. „Naučila som sa v Prahe cvičiť aj aerojogu, čo je druh jogy na špeciálnych visiacich sieťach,“ vysvetľuje Lucia. V Bratislave tiež absolvovala certifikované kurzy na funkčný tréning flyfit. „Flyfit je veľmi dobrým tréningom so sieťou pre vzdušnú akrobaciu a pole dance, preto sa stal súčasťou našej prípravy.“
Toto leto bude pre dievčatá najmä tréningové, s vystúpeniami naplno začínajú v septembri.
Telo si na tyč zvykne
Pole dancea cvičenie na šáloch sú dve rozdielne veci, obe sú však fyzicky rovnako náročné. Ako Lucia vraví, pole dance je efektným spojením tyče a tela cvičenky. „Tyč je stabilná, preto sa jej telo musí prispôsobiť, nie naopak. A to niekedy bolí, občas nám po cvičení zostávajú modriny. Bolesť však treba prekonať, telo si na tyč zvykne,“ tvrdí Lucia z vlastných skúseností. „Pole dance obsahuje rôzne akrobatické pózy, ktoré si vyžadujú najmä silu rúk a brušných svalov.“
Pri vzdušnej akrobacii na šáloch treba mať takisto silné ruky, len tak sa cvičenka môže vyšplhať po šále hore a tam, vo výške 3 – 4 metrov, predvádzať akrobatické kúsky. Nohy je v tomto prípade pomôžu menej - sila, potrebná na šáloch, v prvom rade vychádza zo stredu tela a rúk.
„Okrem toho si toto cvičenie vyžaduje aj úžasnú koordináciu pohybov – treba sa vedieť v správnom čase a na správnom mieste do šálu zamotať či z neho odmotať,“ vysvetlila Lucia.
Tréning cvičenia na šáloch.
Nina Sládečková pri cvičení na tyči. FOTKY: ANNA ŽEMBERYOVÁ
Lucia Ružovičová na šáloch. FOTO: ALENA IVANKOVÁ
