Nedeľa, 22. júl, 2018 | Meniny má Magdaléna

Vzdušná akrobacia chce silné ruky a koordináciu pohybov

Pole dance nie je striptízový tanec, ale akrobacia. Telo sa musí prispôsobiť stabilnej tyči. A to väčšinou bolí, často po cvičení zostávajú modriny.

Cvičenie na tyči si vyžaduje silné ruky a brušné svaly. Na tyči cvičí Nina Sládečková.(Zdroj: ANNA ŽEMBERYOVÁ)

Pole dance nie je striptízový tanec, ale akrobacia. Telo sa musí prispôsobiť stabilnej tyči. A to väčšinou bolí, často po cvičení zostávajú modriny.

NITRA. Päť dievčat z Nitry vytvorilo Vertical – centrum vzdušného tanca. Lucia Ružovičová, Nina Sládečková, Denisa Takáčová a sestry Hana a Ivana Válekové sa popri štúdiu na vysokých školách v Nitre, Trnave, Bratislave či Brne už vyše roka venujú tomuto netradičnému druhu pohybu.

U nás tanec, vo svete šport

„Nejde o žiadny striptízový tanec, ale o tanečnú akrobaciu na tyči. Nazýva sa pole dance a zahŕňa prvky od tých jednoduchších až po silové akrobatické pózy,“ hovorí Lucia Ružovičová, ktorá je jednou z tímu centra Vertical v Nitre a pritom na univerzite v Bratislave študuje psychológiu.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Na Slovensku je tento druh pohybu registrovaný ako tanec, vo svete je to šport, berú ho vážnejšie. Má svoje asociácie, majstrovstvá a je aj medzi športmi, ktoré čakajú na zaradenie do olympjských hier.“

Lucia Ružovičová sa venuje akrobacii na šáloch - buď na dvoch zvislých vedľa seba zhruba vo výške 4 metrov, alebo na jednom šále pripomínajúcom slučku.

„Ja sa špecializujem na závesnú akrobaciu, pole dance je oblasťou ostatných dievčat, najmä dvojičiek Hany a Ivany Válekových, ktoré študujú v Brne a tam aj často vystupujú. Hana Váleková sa tiež zúčastnila majstrovstiev Česka v pole dance.“

Luciu Ružovičovú mohli diváci nedávno vidieť v záverečnom programe SZUŠ Art Pegas s názvom Z rozprávky do rozprávky trochu inak, s ktorým sa predstavili v Nitre i v Bratislave. Lucia predviedla tanečnú choreografiu s akrobatickými prvkami na slučkovom šále.

Učila sa v cirkusovej škole

Lucia sa k spomínaným druhom tanca dostala cez kurz v Prahe. Základy akrobacie na šáloch sa pol roka učila v cirkusovej škole. „Naučila som sa v Prahe cvičiť aj aerojogu, čo je druh jogy na špeciálnych visiacich sieťach,“ vysvetľuje Lucia. V Bratislave tiež absolvovala certifikované kurzy na funkčný tréning flyfit. „Flyfit je veľmi dobrým tréningom so sieťou pre vzdušnú akrobaciu a pole dance, preto sa stal súčasťou našej prípravy.“

Toto leto bude pre dievčatá najmä tréningové, s vystúpeniami naplno začínajú v septembri.

Telo si na tyč zvykne

Pole dancea cvičenie na šáloch sú dve rozdielne veci, obe sú však fyzicky rovnako náročné. Ako Lucia vraví, pole dance je efektným spojením tyče a tela cvičenky. „Tyč je stabilná, preto sa jej telo musí prispôsobiť, nie naopak. A to niekedy bolí, občas nám po cvičení zostávajú modriny. Bolesť však treba prekonať, telo si na tyč zvykne,“ tvrdí Lucia z vlastných skúseností. „Pole dance obsahuje rôzne akrobatické pózy, ktoré si vyžadujú najmä silu rúk a brušných svalov.“

Pri vzdušnej akrobacii na šáloch treba mať takisto silné ruky, len tak sa cvičenka môže vyšplhať po šále hore a tam, vo výške 3 – 4 metrov, predvádzať akrobatické kúsky. Nohy je v tomto prípade pomôžu menej - sila, potrebná na šáloch, v prvom rade vychádza zo stredu tela a rúk.

„Okrem toho si toto cvičenie vyžaduje aj úžasnú koordináciu pohybov – treba sa vedieť v správnom čase a na správnom mieste do šálu zamotať či z neho odmotať,“ vysvetlila Lucia.

Tréning cvičenia na šáloch.

Nina Sládečková pri cvičení na tyči. FOTKY: ANNA ŽEMBERYOVÁ

Lucia Ružovičová na šáloch. FOTO: ALENA IVANKOVÁ

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 36 329
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 24 084
  3. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 18 579
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 14 492
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 427
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 739
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 4 153
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 433
  9. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 3 224
  10. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku 2 628

Hlavné správy z MY Nitra

INZERCIA

Už tento týždeň sa otvoria brány najväčšieho letného beachfestivalu Lake up v Komárne

Už vo štvrtok 26. júla odštartuje festival Lake Up, pričom posledné okamihy zažije v skorých ranných hodinách v nedeľu 29. júla. Návštevníkov čaká okrem širokej hudobnej produkcie aj viacero príležitostí na športovanie a bohatý program pre celé rodiny.

Kardoš na pláži druhý, zlato pre rozhodcu

Seriál NR Beach pokračoval v sobotu pod Pribinovým hradom turnajom zmiešaných dvojíc.

Fotogaléria: Ružomberok - Sereď 0:0

Nováčik prvej ligy pri svojej premiére získal na Liptove historický bod.

Fotogaléria: FC Nitra – Dorog 3:1

Futbalisti Nitry mali dnes ďalšiu generálku na odložený ligový štart. V Dolných Obdokovciach nastúpili proti maďarskému druholigistovi.

Proti prestavbe kotolne na bytový dom spísali ľudia petíciu

Na mieste bývalej kotolne má byť dvadsať bytov vyššieho štandardu. Firma tvrdí, že budú parkovať v garáži.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Majstrovi nevyšiel vstup do sezóny, po vlastnom góle prehral v Senici

V 40. minúte si strelil gól do vlastnej siete Matúš Čonka.

Slovenský futbalista sníva svoj sen, prestúpil zo šiestej do tretej ligy

Futbalista Tomáš Verbír zmenil počas leta klub.

Kostoly Kalvárie ukrývali tajomstvá. Ukazujú, ako vyzerala kedysi

Kalváriu čaká tento rok veľké otvorenie.

Na ceste za Zvolenom sa dnes stali dve autonehody

Miesta havárie delilo od seba len niekoľko metrov.

Vybrali SME

Už ste čítali?