Streda, 25. apríl, 2018 | Meniny má Marek
Pridajte si svoje mesto

Vzdušná akrobacia chce silné ruky a koordináciu pohybov

Pole dance nie je striptízový tanec, ale akrobacia. Telo sa musí prispôsobiť stabilnej tyči. A to väčšinou bolí, často po cvičení zostávajú modriny.

Cvičenie na tyči si vyžaduje silné ruky a brušné svaly. Na tyči cvičí Nina Sládečková.(Zdroj: ANNA ŽEMBERYOVÁ)

Pole dance nie je striptízový tanec, ale akrobacia. Telo sa musí prispôsobiť stabilnej tyči. A to väčšinou bolí, často po cvičení zostávajú modriny.

NITRA. Päť dievčat z Nitry vytvorilo Vertical – centrum vzdušného tanca. Lucia Ružovičová, Nina Sládečková, Denisa Takáčová a sestry Hana a Ivana Válekové sa popri štúdiu na vysokých školách v Nitre, Trnave, Bratislave či Brne už vyše roka venujú tomuto netradičnému druhu pohybu.

U nás tanec, vo svete šport

„Nejde o žiadny striptízový tanec, ale o tanečnú akrobaciu na tyči. Nazýva sa pole dance a zahŕňa prvky od tých jednoduchších až po silové akrobatické pózy,“ hovorí Lucia Ružovičová, ktorá je jednou z tímu centra Vertical v Nitre a pritom na univerzite v Bratislave študuje psychológiu.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Na Slovensku je tento druh pohybu registrovaný ako tanec, vo svete je to šport, berú ho vážnejšie. Má svoje asociácie, majstrovstvá a je aj medzi športmi, ktoré čakajú na zaradenie do olympjských hier.“

Lucia Ružovičová sa venuje akrobacii na šáloch - buď na dvoch zvislých vedľa seba zhruba vo výške 4 metrov, alebo na jednom šále pripomínajúcom slučku.

„Ja sa špecializujem na závesnú akrobaciu, pole dance je oblasťou ostatných dievčat, najmä dvojičiek Hany a Ivany Válekových, ktoré študujú v Brne a tam aj často vystupujú. Hana Váleková sa tiež zúčastnila majstrovstiev Česka v pole dance.“

Luciu Ružovičovú mohli diváci nedávno vidieť v záverečnom programe SZUŠ Art Pegas s názvom Z rozprávky do rozprávky trochu inak, s ktorým sa predstavili v Nitre i v Bratislave. Lucia predviedla tanečnú choreografiu s akrobatickými prvkami na slučkovom šále.

Učila sa v cirkusovej škole

Lucia sa k spomínaným druhom tanca dostala cez kurz v Prahe. Základy akrobacie na šáloch sa pol roka učila v cirkusovej škole. „Naučila som sa v Prahe cvičiť aj aerojogu, čo je druh jogy na špeciálnych visiacich sieťach,“ vysvetľuje Lucia. V Bratislave tiež absolvovala certifikované kurzy na funkčný tréning flyfit. „Flyfit je veľmi dobrým tréningom so sieťou pre vzdušnú akrobaciu a pole dance, preto sa stal súčasťou našej prípravy.“

Toto leto bude pre dievčatá najmä tréningové, s vystúpeniami naplno začínajú v septembri.

Telo si na tyč zvykne

Pole dancea cvičenie na šáloch sú dve rozdielne veci, obe sú však fyzicky rovnako náročné. Ako Lucia vraví, pole dance je efektným spojením tyče a tela cvičenky. „Tyč je stabilná, preto sa jej telo musí prispôsobiť, nie naopak. A to niekedy bolí, občas nám po cvičení zostávajú modriny. Bolesť však treba prekonať, telo si na tyč zvykne,“ tvrdí Lucia z vlastných skúseností. „Pole dance obsahuje rôzne akrobatické pózy, ktoré si vyžadujú najmä silu rúk a brušných svalov.“

Pri vzdušnej akrobacii na šáloch treba mať takisto silné ruky, len tak sa cvičenka môže vyšplhať po šále hore a tam, vo výške 3 – 4 metrov, predvádzať akrobatické kúsky. Nohy je v tomto prípade pomôžu menej - sila, potrebná na šáloch, v prvom rade vychádza zo stredu tela a rúk.

„Okrem toho si toto cvičenie vyžaduje aj úžasnú koordináciu pohybov – treba sa vedieť v správnom čase a na správnom mieste do šálu zamotať či z neho odmotať,“ vysvetlila Lucia.

Tréning cvičenia na šáloch.

Nina Sládečková pri cvičení na tyči. FOTKY: ANNA ŽEMBERYOVÁ

Lucia Ružovičová na šáloch. FOTO: ALENA IVANKOVÁ


  1. Kiskova dcéra: Na Slovensku sme brutálni rasisti 22 014
  2. Smútok v rodine Stümpelovcov 3 069
  3. V jazere je kinetická inštalácia, rybári frflú 2 568
  4. V osemhrannej klietke sedem nitrianskych triumfov Foto 1 115
  5. Kedysi grófsky kaštieľ, dnes rozkradnuté a zdemolované ruiny Foto 1 045
  6. Saganománia pobláznila Nitru (+FOTO) 723
  7. Dve tretiny nájomníkov v problémových bytovkách nemajú platnú zmluvu 656
  8. Šaľa sa rozlúčila s hádzanárskou legendou 392
  9. Pohár do Nitry, debut trogáriek 362
  10. Čeľadická štvorka 350

Najčítanejšie správy

Nitra

Kiskova dcéra: Na Slovensku sme brutálni rasisti

Prezidentova dcéra, banskobystrický župan a matematik, ktorého očarilo právo. Trom úspešným Slovákom zmenila Amerika život.

Smútok v rodine Stümpelovcov

Hokejový majster sveta v pondelok pochoval svojho otca. Smúti celá rozvetvená rodina i všetci ti, ktorí poznali pána Leonarda.

V jazere je kinetická inštalácia, rybári frflú

Prvky preniesli do vody po vlastných, zostanú tam zrejme do jesene. Čln nepoužili.

V osemhrannej klietke sedem nitrianskych triumfov

Fight of Gladiators pritiahol opäť početnú kulisu zvedavcov. Milovníci napätia v ringu si užili deväť zápasov.

Kedysi grófsky kaštieľ, dnes rozkradnuté a zdemolované ruiny

Domáci len krútia hlavami. Nie sme právny štát, funguje tu anarchia, hovoria bývalí starostovia.

Blízke regióny

Skvelý skauting. Spartak siaha na titul s hráčmi, ktorí prišli za výhodných podmienok

Spartak Trnava s hráčmi, ktorí prišli do klubu skoro zadarmo, zaskočil celú slovenskú futbalovú verejnosť. Okrem možnosti zisku titulu, od ktorého je klub už len pár zápasov, sa teší generálny manažér PAVEL HOFTYCH aj z dobrého skautingu či vyváženej ekonomiky.

Nemocnica je bez generálneho riaditeľa. Napätie pokračuje

Imrichovi Matuškovi nepomohli politické styky ani dohoda s vtedajším ministrom Druckerom. Zamestnanci posielajú do médií anonymy.

Policajné auto sa čelne zrazilo s autobusom +foto

Tragická nehoda sa stala dnes ráno na obchvate Galanty.

Nové obchodné centrum môže v Topoľčanoch vyrásť ešte tento rok

Po niekoľkoročných odkladoch a mnohých zmenách by mohlo nové obchodné centrum čoskoro vyrásť. Bude mať charakter obchodnej galérie.

Muž spadol z päťmetrovej výšky, v Boleráze zasahoval vrtuľník

Leteckí záchranári dnes zasahovali vo výrobnom závode v Boleráze.

Všetky správy

Premrhaná príležitosť. Kiska nie je so Sakovej nomináciou spokojný

V Moste-Híde dúfali, že Smer vyberie za ministra vnútra človeka, ktorý nebude polarizovať spoločnosť. Kaliňákova spolupracovníčka im neprekáža.

Trenčín zázračný obrat nedotiahol. Titul obhájili Banskobystričania

V rozhodujúcom siedmom finále play off Tipsport ligy zvíťazili hokejisti Banskej Bystrice na ľade Trenčína 5:1.

Ministerkou vnútra bude Saková, ku Kaliňákovi má veľmi blízko

Zmluva v kauze Horné Plachtince, zákazka, z ktorej mal mať podľa Špirka provízie aj Kaliňák. Aj to má za sebou kandidátka na post ministerky vnútra Denisa Saková.

Vo veku 44 rokov zomrel spisovateľ a režisér Peter Krištúfek

Krištúfek bol jednou z dvoch obetí pondelňajšej tragickej zrážky autobusu s nákladiakom.

Sakovú vytiahol na ministerstvo bývalý manžel, Kaliňákov kamarát

K aktivitám nádejnej ministerky vnútra sa Alexander Sako nevyjadruje. Sám je v niekoľkých verejných funkciách.