Streda, 21. február, 2018 | Meniny má Eleonóra
Pridajte si svoje mesto

Vzdušná akrobacia chce silné ruky a koordináciu pohybov

Pole dance nie je striptízový tanec, ale akrobacia. Telo sa musí prispôsobiť stabilnej tyči. A to väčšinou bolí, často po cvičení zostávajú modriny.

Cvičenie na tyči si vyžaduje silné ruky a brušné svaly. Na tyči cvičí Nina Sládečková.(Zdroj: ANNA ŽEMBERYOVÁ)

Pole dance nie je striptízový tanec, ale akrobacia. Telo sa musí prispôsobiť stabilnej tyči. A to väčšinou bolí, často po cvičení zostávajú modriny.

NITRA. Päť dievčat z Nitry vytvorilo Vertical – centrum vzdušného tanca. Lucia Ružovičová, Nina Sládečková, Denisa Takáčová a sestry Hana a Ivana Válekové sa popri štúdiu na vysokých školách v Nitre, Trnave, Bratislave či Brne už vyše roka venujú tomuto netradičnému druhu pohybu.

U nás tanec, vo svete šport

„Nejde o žiadny striptízový tanec, ale o tanečnú akrobaciu na tyči. Nazýva sa pole dance a zahŕňa prvky od tých jednoduchších až po silové akrobatické pózy,“ hovorí Lucia Ružovičová, ktorá je jednou z tímu centra Vertical v Nitre a pritom na univerzite v Bratislave študuje psychológiu.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Na Slovensku je tento druh pohybu registrovaný ako tanec, vo svete je to šport, berú ho vážnejšie. Má svoje asociácie, majstrovstvá a je aj medzi športmi, ktoré čakajú na zaradenie do olympjských hier.“

Lucia Ružovičová sa venuje akrobacii na šáloch - buď na dvoch zvislých vedľa seba zhruba vo výške 4 metrov, alebo na jednom šále pripomínajúcom slučku.

„Ja sa špecializujem na závesnú akrobaciu, pole dance je oblasťou ostatných dievčat, najmä dvojičiek Hany a Ivany Válekových, ktoré študujú v Brne a tam aj často vystupujú. Hana Váleková sa tiež zúčastnila majstrovstiev Česka v pole dance.“

Luciu Ružovičovú mohli diváci nedávno vidieť v záverečnom programe SZUŠ Art Pegas s názvom Z rozprávky do rozprávky trochu inak, s ktorým sa predstavili v Nitre i v Bratislave. Lucia predviedla tanečnú choreografiu s akrobatickými prvkami na slučkovom šále.

Učila sa v cirkusovej škole

Lucia sa k spomínaným druhom tanca dostala cez kurz v Prahe. Základy akrobacie na šáloch sa pol roka učila v cirkusovej škole. „Naučila som sa v Prahe cvičiť aj aerojogu, čo je druh jogy na špeciálnych visiacich sieťach,“ vysvetľuje Lucia. V Bratislave tiež absolvovala certifikované kurzy na funkčný tréning flyfit. „Flyfit je veľmi dobrým tréningom so sieťou pre vzdušnú akrobaciu a pole dance, preto sa stal súčasťou našej prípravy.“

Toto leto bude pre dievčatá najmä tréningové, s vystúpeniami naplno začínajú v septembri.

Telo si na tyč zvykne

Pole dancea cvičenie na šáloch sú dve rozdielne veci, obe sú však fyzicky rovnako náročné. Ako Lucia vraví, pole dance je efektným spojením tyče a tela cvičenky. „Tyč je stabilná, preto sa jej telo musí prispôsobiť, nie naopak. A to niekedy bolí, občas nám po cvičení zostávajú modriny. Bolesť však treba prekonať, telo si na tyč zvykne,“ tvrdí Lucia z vlastných skúseností. „Pole dance obsahuje rôzne akrobatické pózy, ktoré si vyžadujú najmä silu rúk a brušných svalov.“

Pri vzdušnej akrobacii na šáloch treba mať takisto silné ruky, len tak sa cvičenka môže vyšplhať po šále hore a tam, vo výške 3 – 4 metrov, predvádzať akrobatické kúsky. Nohy je v tomto prípade pomôžu menej - sila, potrebná na šáloch, v prvom rade vychádza zo stredu tela a rúk.

„Okrem toho si toto cvičenie vyžaduje aj úžasnú koordináciu pohybov – treba sa vedieť v správnom čase a na správnom mieste do šálu zamotať či z neho odmotať,“ vysvetlila Lucia.

Tréning cvičenia na šáloch.

Nina Sládečková pri cvičení na tyči. FOTKY: ANNA ŽEMBERYOVÁ

Lucia Ružovičová na šáloch. FOTO: ALENA IVANKOVÁ


  1. Kauza Mariatchi: Súdny proces sa tak skoro nezačne Foto 3 833
  2. Splnil si sen, chytal v NHL. V Nitre mu chýba iba viac snehu 1 356
  3. Pod rúškom tmy vylepili letáky žiadajúce zosadenie primátora 663
  4. Orbis v centre Nitry: Začínajú sa búracie práce Foto 431
  5. Futbalisti v príprave 315
  6. Stará garda Nitry zlatá v Ostrave 260
  7. Ľudia bojujú petíciou proti načierno ubytovaným zahraničným robotníkom 239
  8. Mega opravy troch ciest, do ktorých mali natiecť milióny eur, viaznú 229
  9. Len 18-ročný Nitran predbehol 47 hudobných fotografov sveta 174
  10. Cestu smrti už v kraji nemáme, kritické úseky áno 171

Najčítanejšie správy

Nitra

Kauza Mariatchi: Súdny proces sa tak skoro nezačne

Spis bol náhodným výberom pridelený inému sudcovi. Teraz ho študuje.

Splnil si sen, chytal v NHL. V Nitre mu chýba iba viac snehu

Brankárska jednotka corgoňov je pod Zoborom s celou rodinou. Prečítajte si veľký rozhovor s Nathanom Lawsonom.

Pod rúškom tmy vylepili letáky žiadajúce zosadenie primátora

Podľa pozorovateľov sa nočným vylepením letákov začala kampaň pred jesennými voľbami, v ktorých bude kandidovať aj súčasný primátor. Dá sa čakať, že útoky medzi tábormi kandidátov budú pribúdať.

Orbis v centre Nitry: Začínajú sa búracie práce

Časť skeletu bývalého kultúrneho domu zostane stáť. Jeho stav musí ešte odobriť statik.

Futbalisti v príprave

Napriek snehovej nádielke sa hralo veľa zápasov. V nových kluboch skúšajú šťastie napríklad Marek Pecho a Patrik Šurnovský.

Blízke regióny

AKTUALITA: Polícia vyzýva ľudí, aby pomohli objasniť lúpež v Leviciach

Muž s kapucňou na hlave napadol ženu kúsok od centra a rušného nákupného strediska.

Kúpalisku už niekoľko rokov hrozí výbuch plynu. Riešia to až teraz

Voda z vrtu obsahuje veľa horľavého plynu. Hrozí riziko výbuchu, kúpalisko môžu zavrieť. Problém je známy už niekoľko rokov, až teraz sa však priblížilo riešenie.

Zbadali požiar, zavolali hasičov a z horiaceho domu vytiahli päťdesiatnika

Dvaja policajti neváhali vtrhnúť do horiaceho domu, zachránili tým mužovi život.

Deväťbodový náskok môže byť pre Trnavu rozhodujúci, tvrdí Dušan Radolský

Spartak dokázal poraziť v lige slabších súperov a vďaka tomu je na čele ligy, tvrdí bývalý tréner Dušan Radolský.

Ľudia si hromadným odvolaním proti zahusťovaniu sídliska nepomohli

Zelenú novostavbe dali najskôr poslanci Mestského zastupiteľstva v Trnave, ktorí pre ňu menili územný plán.

Všetky správy

Evita sa zbavila stratového vydavateľstva. Spôsobom, aký využil aj Bašternák

Podnikateľka a spisovateľka Eva Urbaníková zrušila svoje vydavateľstvo. Urobila to spôsobom, ktorý ministerstvo označuje za špekulatívne.

Česi porazili USA a postúpili už do semifinále

Do olympijského turnaja vstúpili rozpačito.

Verejné korčuľovanie je preč. Čo spravil Ramsay s reprezentáciou?

Kam sa posunula slovenská hokejová reprezentácia od posledného šampionátu v Kolíne? Slováci našli systém, disciplínu ešte nie.

Medailu môžu získať po 42 rokoch. Nemci senzačne vyradili Švédov

O medaily budú v Pjongčangu okrem Nemcov bojovať aj Rusi, Česi a Kanaďania.

Spevák Špaňo vyfackal na ceste mladíka. Ako na celú vec pozerá zákon?

Pokutu môže vodič dostať aj za vztýčený prostredník či neoprávnené trúbenie.