Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Počas liečebného hladovania pijete len čistú vodu

Metódu liečebného hladovania vyskúšal sám na sebe ako onkologický pacient. Od roku 2009 každý rok hladoval 30-50 dní, každý týždeň má navyše 36-hodinové hladovanie.

O liečebnom hladovaní v knižnici hovoril Jozef Valuch.O liečebnom hladovaní v knižnici hovoril Jozef Valuch. (Zdroj: (ČE))

NITRA. Mnoho zaujímavostí sa návštevníci krajskej knižnice dozvedeli na prednáške doktora Jozefa Valucha o liečebnom hladovaní. Je vyštudovaným biochemikom, pracuje ako toxikológ na Súdnom lekárstve v Bratislave.

Od roku 2010 sa každoročne zúčastňuje Všeruského kongresu dietológov s medzinárodnou účasťou, kde prezentuje vlastné skúsenosti z dlhodobého hladovania podložené vlastnými výskumnými výsledkami.

Telo trávi samo seba

Jozef Valuch liečebné hladovanie vyskúšal sám na sebe ako onkologický pacient. Od roku 2009 každý rok hladoval 30-50 dní, každý týždeň má navyše 36-hodinové hladovanie. Dnes sa ako 62-ročný cíti fit.

Skryť Vypnúť reklamu

„Okolo metódy liečebného hladovania sa nahromadilo už veľa nezrovnalostí. Vyjadrujú sa k nej ľudia, ktorí sú síce laici, ale majú praktické skúsenosti, ale na druhej strane sa k tejto téme často vyjadrujú aj odborníci vzdelaní v biologických systémoch, ale absolútne neznalí metódy liečebného hladovania a jej pôsobenia na ľudský organizmus,“ hovorí Jozef Valuch.

„Táto metóda má hlbokú fyziologicko-biochemickú podstatu. Liečebné hladovanie je hladovanie bez príjmu potravy a s pitím neobmedzeného množstva vody. Iba toto takzvané úplné hladovanie našlo uplatnenie v klinickej praxi. Už na tretí deň pri ňom dochádza k prepnutiu organizmu na vnútornú - endogénnu výživu, čiže telo začne takpovediac tráviť samo seba. Je to pre telo stres, ale má na to potrebné adaptačné mechanizmy.“

Skryť Vypnúť reklamu

Z hladujúcich cítiť acetón

Ako odborník pripomenul, do troch dní hladovania telo ešte „čaká“, že dostane niečo „zvonka“ – exogénnu výživu, preto sú tieto prvé dni veľmi ťažké. „Potom sa organizmus pod vplyvom signálu z hypotalamu začne pripravovať na vnútornú výživu a sledom biochemických reakcií sa tomuto novému stavu prispôsobuje. Pri endogénnej výžive v prvý deň „odchádza“ glykogén – zásobná glukóza organizmu. Následne sa naštartujú procesy, pri ktorých si telo začne vytvárať svoj cukor z metabolitov, ktoré vznikajú pri lipidovom, sacharidovom alebo bielkovinovom metabolizme,“ pokračuje Jozef Valuch.

„Až potom sa začne trávenie tukov a vplyvom lipolýzy dochádza ku ketogenéze – čiže vznikajú ketonické látky, preto z hladujúcich ľudí cítiť acetón. V podstate až na nejaký 7. až 10. deň dochádza k náhlemu zlepšeniu zdravotného stavu – hovoríme o acidotickej kríze.“

Skryť Vypnúť reklamu

Do 10 dní sa telo prispôsobuje a adaptuje na novú výživu, stabilizujú sa biochemické pochody v tele. „Toto je prvé fyziologické štádium, ktoré je dobré uzavrieť najlepšie do 11. dňa. Druhý cyklus je obvykle do 21. dňa, kedy dochádza k druhej acidotickej kríze a po 21. dni prichádza k doliečovaniu organizmu,“ vysvetľuje Valuch.

„Treba skonštatovať, že liečebné hladovanie má rovnakú účinnosť - a v mnohých prípadoch oveľa vyššiu - ako medikamentózna liečba. Preto sa v poslednom období najmä v zahraničí – Rusku, Amerike – stále viac pacientov a lekárov obracia k tejto metóde.“

Regenerácia organizmu

Počas úplného liečebného hladovania sa pije len čistá voda z vodovodu - denne zhruba 2-2,5 litra. Kto chce, môže si ju prevariť, niekto pije aj destilovanú, ale veľmi sa neodporúča, lebo sa takto telo zbavuje minerálov.

„Bežný človek s váhou zhruba 70 kilogramov s výškou asi 170 cm má okolo 15 kg tukového tkaniva, čo by mu malo stačiť na 1-2 mesiace hladovania. Telo sa v tomto období čistí, doliečuje, zažívacie ústrojenstvo oddychuje a čo je veľmi dôležité, zapína sa - aj keď zatiaľ nevieme, akým spôsobom, lebo výskum stále prebieha – takzvaná sanogenéza, čiže regenerácia organizmu,“ poznamenal Valuch.

Hladovanie do 3 dní podľa odborníka prečisťuje organizmus, po 3 dňoch, kedy telo prechádza na endogénnu výživu, už ide o liečebný proces tela. V tomto prípade treba dávať pozor na regeneračnú diétu po skončení pôstu – teda návrat k normálnemu stravovaniu. Tá trvá minimálne tak dlho ako hladovanie, obyčajne sa začína zeleninovými a ovocnými šťavami.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  5. Vitajte v postapokalyptickom svete
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Úprava osobného motorového vozidla
  2. Important information for Brazilians living in Slovakia
  3. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. Päť chýb pri zateplení strechy
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 449
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 408
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 177
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 819
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 785
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 669
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 638
  8. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 467
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 369
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 165
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Nitra, Galanta a Šaľa - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Nitra

Cyklolávka prepojí brehy Nitry. Bude neskôr a drahšia, ako plánovali

Mesto podpísalo s firmou dodatok, práce naviac z eurofondov nezaplatí.

Cyklolávka prepojí Wilsonovo nábrežie a Nábrežie nábrežie.
VRÁBEĽSKÝ FUTBAL POD MIKROSKOPOM

Región hore nohami, tím bez hviezd slávi rekordnú jeseň aj autonómiu

Vrábľania sú šokovaní sami zo seba.

Futbalisti Vrábeľ sa radujú zo skvostnej jesene. Nečakane.

Nitrianska galéria predstaví tvorbu Danice Pištekovej

Jej diela, ktoré sú presahom odevu a architektúry, budú prezentované na výstave s názvom Shirt strih.

Architektka Danica Pišteková tvorí na báze vzájomných presahov odevu a architektúry.

Nitrianske divadlá opäť nemôžu hrať. DAB reaguje na kritickú situáciu

Predstavenia sú síce zrušené, no práce na inscenáciách pokračujú.

Zo septembrovej premiéry inscenácie Láska slečny Elliotovej v DAB v Nitre.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Prinášame informácie o pripravovanom testovaní na Orave

Získať dobrovoľníkov ku odberom je v niektorých dedinách ťažké, v Sihelnom bude pomáhať aj starosta.

Aktuálne: Dopravná nehoda na Balkáne

Vodič má zrejme ťažké zranenie.

Sedemnásťročného chlapca zavalil strom

Leteckých záchranárov zo Žiliny privolali dnes dopoludnia na pomoc 17-ročnému chlapcovi, ktorého v lesnom teréne v katastri obce Zákopčie zavalil strom.

Už ste čítali?