Štvrtok, 26. apríl, 2018 | Meniny má Jaroslava
Pridajte si svoje mesto

Počas liečebného hladovania pijete len čistú vodu

Metódu liečebného hladovania vyskúšal sám na sebe ako onkologický pacient. Od roku 2009 každý rok hladoval 30-50 dní, každý týždeň má navyše 36-hodinové hladovanie.

O liečebnom hladovaní v knižnici hovoril Jozef Valuch.(Zdroj: (ČE))

NITRA. Mnoho zaujímavostí sa návštevníci krajskej knižnice dozvedeli na prednáške doktora Jozefa Valucha o liečebnom hladovaní. Je vyštudovaným biochemikom, pracuje ako toxikológ na Súdnom lekárstve v Bratislave.

Od roku 2010 sa každoročne zúčastňuje Všeruského kongresu dietológov s medzinárodnou účasťou, kde prezentuje vlastné skúsenosti z dlhodobého hladovania podložené vlastnými výskumnými výsledkami.

Telo trávi samo seba

Jozef Valuch liečebné hladovanie vyskúšal sám na sebe ako onkologický pacient. Od roku 2009 každý rok hladoval 30-50 dní, každý týždeň má navyše 36-hodinové hladovanie. Dnes sa ako 62-ročný cíti fit.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Okolo metódy liečebného hladovania sa nahromadilo už veľa nezrovnalostí. Vyjadrujú sa k nej ľudia, ktorí sú síce laici, ale majú praktické skúsenosti, ale na druhej strane sa k tejto téme často vyjadrujú aj odborníci vzdelaní v biologických systémoch, ale absolútne neznalí metódy liečebného hladovania a jej pôsobenia na ľudský organizmus,“ hovorí Jozef Valuch.

„Táto metóda má hlbokú fyziologicko-biochemickú podstatu. Liečebné hladovanie je hladovanie bez príjmu potravy a s pitím neobmedzeného množstva vody. Iba toto takzvané úplné hladovanie našlo uplatnenie v klinickej praxi. Už na tretí deň pri ňom dochádza k prepnutiu organizmu na vnútornú - endogénnu výživu, čiže telo začne takpovediac tráviť samo seba. Je to pre telo stres, ale má na to potrebné adaptačné mechanizmy.“

Z hladujúcich cítiť acetón

Ako odborník pripomenul, do troch dní hladovania telo ešte „čaká“, že dostane niečo „zvonka“ – exogénnu výživu, preto sú tieto prvé dni veľmi ťažké. „Potom sa organizmus pod vplyvom signálu z hypotalamu začne pripravovať na vnútornú výživu a sledom biochemických reakcií sa tomuto novému stavu prispôsobuje. Pri endogénnej výžive v prvý deň „odchádza“ glykogén – zásobná glukóza organizmu. Následne sa naštartujú procesy, pri ktorých si telo začne vytvárať svoj cukor z metabolitov, ktoré vznikajú pri lipidovom, sacharidovom alebo bielkovinovom metabolizme,“ pokračuje Jozef Valuch.

„Až potom sa začne trávenie tukov a vplyvom lipolýzy dochádza ku ketogenéze – čiže vznikajú ketonické látky, preto z hladujúcich ľudí cítiť acetón. V podstate až na nejaký 7. až 10. deň dochádza k náhlemu zlepšeniu zdravotného stavu – hovoríme o acidotickej kríze.“

Do 10 dní sa telo prispôsobuje a adaptuje na novú výživu, stabilizujú sa biochemické pochody v tele. „Toto je prvé fyziologické štádium, ktoré je dobré uzavrieť najlepšie do 11. dňa. Druhý cyklus je obvykle do 21. dňa, kedy dochádza k druhej acidotickej kríze a po 21. dni prichádza k doliečovaniu organizmu,“ vysvetľuje Valuch.

„Treba skonštatovať, že liečebné hladovanie má rovnakú účinnosť - a v mnohých prípadoch oveľa vyššiu - ako medikamentózna liečba. Preto sa v poslednom období najmä v zahraničí – Rusku, Amerike – stále viac pacientov a lekárov obracia k tejto metóde.“

Regenerácia organizmu

Počas úplného liečebného hladovania sa pije len čistá voda z vodovodu - denne zhruba 2-2,5 litra. Kto chce, môže si ju prevariť, niekto pije aj destilovanú, ale veľmi sa neodporúča, lebo sa takto telo zbavuje minerálov.

„Bežný človek s váhou zhruba 70 kilogramov s výškou asi 170 cm má okolo 15 kg tukového tkaniva, čo by mu malo stačiť na 1-2 mesiace hladovania. Telo sa v tomto období čistí, doliečuje, zažívacie ústrojenstvo oddychuje a čo je veľmi dôležité, zapína sa - aj keď zatiaľ nevieme, akým spôsobom, lebo výskum stále prebieha – takzvaná sanogenéza, čiže regenerácia organizmu,“ poznamenal Valuch.

Hladovanie do 3 dní podľa odborníka prečisťuje organizmus, po 3 dňoch, kedy telo prechádza na endogénnu výživu, už ide o liečebný proces tela. V tomto prípade treba dávať pozor na regeneračnú diétu po skončení pôstu – teda návrat k normálnemu stravovaniu. Tá trvá minimálne tak dlho ako hladovanie, obyčajne sa začína zeleninovými a ovocnými šťavami.


  1. V jazere je kinetická inštalácia, rybári frflú 4 136
  2. Kiskova dcéra: Na Slovensku sme brutálni rasisti 2 238
  3. Pri zrážke policajného auta s autobusom zomrel policajt 1 141
  4. Smútok v rodine Stümpelovcov 891
  5. Polícia upozorňuje na uzávierku cesty medzi Dražovcami a Čakajovcami 562
  6. Kardoš: Na hráčov som hrdý 345
  7. Staval Prior, PKO i divadlo. Dnes maľuje krásy Nitry 340
  8. Seredčania opäť rozdávali radosť (+VIDEO) 327
  9. Dve tretiny nájomníkov v problémových bytovkách nemajú platnú zmluvu 318
  10. Vonku vyhrali len Horné Saliby 252

Najčítanejšie správy

Nitra

V jazere je kinetická inštalácia, rybári frflú

Prvky preniesli do vody po vlastných, zostanú tam zrejme do jesene. Čln nepoužili.

Kiskova dcéra: Na Slovensku sme brutálni rasisti

Prezidentova dcéra, banskobystrický župan a matematik, ktorého očarilo právo. Trom úspešným Slovákom zmenila Amerika život.

Pri zrážke policajného auta s autobusom zomrel policajt

Druhý policajt je ťažko zranený. Vodič autobusu sa zranil ľahko.

Smútok v rodine Stümpelovcov

Hokejový majster sveta v pondelok pochoval svojho otca. Smúti celá rozvetvená rodina i všetci ti, ktorí poznali pána Leonarda.

Polícia upozorňuje na uzávierku cesty medzi Dražovcami a Čakajovcami

Doprava bude odklonená po obchádzkovej trase v smere od rýchlostnej cesty R1A po novovybudovanej účelovej komunikácii popri rieke Nitra v strategickom parku a späť.

Blízke regióny

Policajné auto sa čelne zrazilo s autobusom +foto

Tragická nehoda sa stala dnes ráno na obchvate Galanty.

Prednádražie spojili s Coburgovou. Odvážny projekt zostane iba na papieri

Premostenie sídliska s Coburgovou ulicou ponad železničnú trať je finančne a časovo náročné. Nápadom nie sú nadšené ani samotné železnice. A bez ich súhlasu to určite nepôjde.

Desať najdrahších futbalistov hrajúcich na Slovensku, zastúpenie má aj Spartak Trnava

Desať futbalistov hrajúcich vo Fortuna lige, ktorí majú na Slovensku najvyššiu trhovú hodnotu.

J. Kóbor z Omegy: V Leviciach bude veľkolepá šou. Presná kópia tej v Budapešti (+ FOTO z návštevy v Leviciach)

Po koncertoch v hlavných mestách Maďarska či Česka nasledujú 12. mája Levice. Legendárna kapela oslavuje 55. výročie na hudobnej scéne. Spevák prišiel do Levíc.

Navštívili sme bezdomovcov za Linčianskou. Niektorí mali upratané +foto

Jedno stanovište bezdomovcov je plné odpadkov, ďalšie vzorne upratané. Mestskí policajti tam v priebehu minulého roka vykonali desiatky kontrol.

Všetky správy

Sakovú vytiahol na ministerstvo bývalý manžel, Kaliňákov kamarát

K aktivitám nádejnej ministerky vnútra sa Alexander Sako nevyjadruje. Sám je v niekoľkých verejných funkciách.

Ceny bytov sa blížia k vrcholu. Oplatí sa ešte kupovať nehnuteľnosť?

Ak človek zvažuje kúpu nehnuteľnosti, mal by zvážiť viacero faktorov.

Štát v službách smerákov: najprv prídu hrubokrkí, po nich grófka Rošková

Farmári z východného Slovenska hovoria o bezpráví a o strachu. Šíriť ho má organizovaná skupina za asistencie policajtov a štátnych úradov.

Kaliňákovi sa z vnútra odísť nechce, stále sa angažuje

Účasť exministrov na oficiálnych prijatiach návštev je ojedinelá. Exminister hovorí, že nešlo o nič zásadné.