Pondelok, 24. september, 2018 | Meniny má Ľuboš, Ľubor

Počas liečebného hladovania pijete len čistú vodu

Metódu liečebného hladovania vyskúšal sám na sebe ako onkologický pacient. Od roku 2009 každý rok hladoval 30-50 dní, každý týždeň má navyše 36-hodinové hladovanie.

O liečebnom hladovaní v knižnici hovoril Jozef Valuch.(Zdroj: (ČE))

NITRA. Mnoho zaujímavostí sa návštevníci krajskej knižnice dozvedeli na prednáške doktora Jozefa Valucha o liečebnom hladovaní. Je vyštudovaným biochemikom, pracuje ako toxikológ na Súdnom lekárstve v Bratislave.

Od roku 2010 sa každoročne zúčastňuje Všeruského kongresu dietológov s medzinárodnou účasťou, kde prezentuje vlastné skúsenosti z dlhodobého hladovania podložené vlastnými výskumnými výsledkami.

Telo trávi samo seba

Jozef Valuch liečebné hladovanie vyskúšal sám na sebe ako onkologický pacient. Od roku 2009 každý rok hladoval 30-50 dní, každý týždeň má navyše 36-hodinové hladovanie. Dnes sa ako 62-ročný cíti fit.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Okolo metódy liečebného hladovania sa nahromadilo už veľa nezrovnalostí. Vyjadrujú sa k nej ľudia, ktorí sú síce laici, ale majú praktické skúsenosti, ale na druhej strane sa k tejto téme často vyjadrujú aj odborníci vzdelaní v biologických systémoch, ale absolútne neznalí metódy liečebného hladovania a jej pôsobenia na ľudský organizmus,“ hovorí Jozef Valuch.

„Táto metóda má hlbokú fyziologicko-biochemickú podstatu. Liečebné hladovanie je hladovanie bez príjmu potravy a s pitím neobmedzeného množstva vody. Iba toto takzvané úplné hladovanie našlo uplatnenie v klinickej praxi. Už na tretí deň pri ňom dochádza k prepnutiu organizmu na vnútornú - endogénnu výživu, čiže telo začne takpovediac tráviť samo seba. Je to pre telo stres, ale má na to potrebné adaptačné mechanizmy.“

Z hladujúcich cítiť acetón

Ako odborník pripomenul, do troch dní hladovania telo ešte „čaká“, že dostane niečo „zvonka“ – exogénnu výživu, preto sú tieto prvé dni veľmi ťažké. „Potom sa organizmus pod vplyvom signálu z hypotalamu začne pripravovať na vnútornú výživu a sledom biochemických reakcií sa tomuto novému stavu prispôsobuje. Pri endogénnej výžive v prvý deň „odchádza“ glykogén – zásobná glukóza organizmu. Následne sa naštartujú procesy, pri ktorých si telo začne vytvárať svoj cukor z metabolitov, ktoré vznikajú pri lipidovom, sacharidovom alebo bielkovinovom metabolizme,“ pokračuje Jozef Valuch.

„Až potom sa začne trávenie tukov a vplyvom lipolýzy dochádza ku ketogenéze – čiže vznikajú ketonické látky, preto z hladujúcich ľudí cítiť acetón. V podstate až na nejaký 7. až 10. deň dochádza k náhlemu zlepšeniu zdravotného stavu – hovoríme o acidotickej kríze.“

Do 10 dní sa telo prispôsobuje a adaptuje na novú výživu, stabilizujú sa biochemické pochody v tele. „Toto je prvé fyziologické štádium, ktoré je dobré uzavrieť najlepšie do 11. dňa. Druhý cyklus je obvykle do 21. dňa, kedy dochádza k druhej acidotickej kríze a po 21. dni prichádza k doliečovaniu organizmu,“ vysvetľuje Valuch.

„Treba skonštatovať, že liečebné hladovanie má rovnakú účinnosť - a v mnohých prípadoch oveľa vyššiu - ako medikamentózna liečba. Preto sa v poslednom období najmä v zahraničí – Rusku, Amerike – stále viac pacientov a lekárov obracia k tejto metóde.“

Regenerácia organizmu

Počas úplného liečebného hladovania sa pije len čistá voda z vodovodu - denne zhruba 2-2,5 litra. Kto chce, môže si ju prevariť, niekto pije aj destilovanú, ale veľmi sa neodporúča, lebo sa takto telo zbavuje minerálov.

„Bežný človek s váhou zhruba 70 kilogramov s výškou asi 170 cm má okolo 15 kg tukového tkaniva, čo by mu malo stačiť na 1-2 mesiace hladovania. Telo sa v tomto období čistí, doliečuje, zažívacie ústrojenstvo oddychuje a čo je veľmi dôležité, zapína sa - aj keď zatiaľ nevieme, akým spôsobom, lebo výskum stále prebieha – takzvaná sanogenéza, čiže regenerácia organizmu,“ poznamenal Valuch.

Hladovanie do 3 dní podľa odborníka prečisťuje organizmus, po 3 dňoch, kedy telo prechádza na endogénnu výživu, už ide o liečebný proces tela. V tomto prípade treba dávať pozor na regeneračnú diétu po skončení pôstu – teda návrat k normálnemu stravovaniu. Tá trvá minimálne tak dlho ako hladovanie, obyčajne sa začína zeleninovými a ovocnými šťavami.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hovoriaci prekladač reči do vrecka Langie - až 52 jazykov!
  2. Dúbravské Čerešne dozreli: Začína sa kolaudovať!
  3. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  4. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  5. Podnikajte múdro, skúste služby profesionálneho call centra
  6. Mesto necháva Košičanov platiť za parkovanie aj ďalej
  7. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  8. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  9. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  10. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  1. Dúbravské Čerešne dozreli: Začína sa kolaudovať!
  2. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  3. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  4. Podnikajte múdro, skúste služby profesionálneho call centra
  5. Mesto necháva Košičanov platiť za parkovanie aj ďalej
  6. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  7. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  8. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  9. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  10. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 770
  2. Najužitočnejšia appka 17 703
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 11 904
  4. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 742
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 627
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 387
  7. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 4 600
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 3 995
  9. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 3 641
  10. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 3 140

Hlavné správy z MY Nitra

Botanická záhrada SPU predstavuje živú fosíliu, vždyzelenú wolémiu

Výstava Farby a plody jesene potrvá do 16. októbra.

Mesto Zlaté Moravce vybuduje na jeseň nové parkovacie miesta

Mesto investuje do výstavby nových parkovacích miest vyše 43.000 eur.

AKTUALIZOVANÉ 19:14

Fotogaléria: Medzinárodný turnaj kadetov v Nitre

Mladí volejbalisti do 18 rokov zo šiestich klubov sa stretli na predsezónnom turnaji v športovej hale SPU.

Slováci postupujú na Európu, v zápase pravdy zdolali Rumunov!

Hra nervov, bitka o všetko. Zverenci Petra Gergelyho v „zápase pravdy“ s Rumunskom boli lepším mužstvom, víťazstvo 4:1 ide do sveta! Výber ZsFZ vyhral kvalifikačnú skupinu a postupuje do budúcoročné ME amatérov!

V nitrianskej fakultnej nemocnici vymenili ďalšieho riaditeľa

Martin Neštický je zatiaľ funkciou len poverený.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Aké sú príbehy ľudí, ktorí stavali Oravskú priehradu

V stavbe storočia sú mozole a osudy stoviek ľudí.

Žilinský Bulvár: Kedysi vychýrená štvrť mesta, teraz len upadá

Žilinský Bulvár je vo veľmi zlom stave. Problémom sú najmä bezdomovci.

Pezinské vinobranie poznačila víchrica, pomáhali aj hasiči

Popadané stromy, zdemolované stánky či prevrátené smetiaky.

V nitrianskej fakultnej nemocnici vymenili ďalšieho riaditeľa

Martin Neštický je zatiaľ funkciou len poverený.

Vybrali SME

Už ste čítali?